Alle innlegg Sukkerforum

Hva har du trent i dag?

Vis siste innlegg
(kvinne 38 år fra Hordaland) ma. 1 aug. 2016 00:08 Privat melding

Inspirert av HerrFekts tråd om trenings- og kostholdstips, tenkte jeg at vi kunne ha en egen tråd for å motivere hverandre til mer trening og aktivitet.

Her er det lov til å skryte uhemmet av egen innsats, uansett om man trener til triatlon eller synes det er stress å gå til postkassen.
Og: det er helt innafor å lukte svette i denne tråden 😆

Bring it on!

(kvinne 38 år fra Hordaland) ma. 1 aug. 2016 00:11 Privat melding

Kan begynne selv: Jeg har gått opp et lite fjell, eller ås er kanskje mer korrekt, med 20 kilo barn på ryggen i de seigeste bakkene.
Etterpå har jeg hatt en solid økt med gressklipper og rake (gratis trim på gårdsferie).

(mann 50 år fra Østfold) ma. 1 aug. 2016 00:13 Privat melding

jeg liker å ta vare på rompa mi, mange satser på det ,spesielt kvinner,
hele dagen jeg satt i sofa,og nå jeg kjenner den er blitt stiv

Skjult ID med pseudonym - ma. 1 aug. 2016 00:13

Jeg skulle til å si øl-muskelen, men nå er det mer vin!

(mann 45 år fra Oslo) ma. 1 aug. 2016 00:14 Privat melding

Jeg svømte 2000 meter og småløp, gikk og sutra ca 7 km på stranda i Portugal. I morgen blir det styrketrening. Jeg lukta forøvrig svette allerede da jeg sto opp i dag.
Målet er å kunne skrive "gjennomsnittlig" i sukkerprofilen før julaften. 1. juledag er det garantert tilbake til "noen kilo ekstra".

(kvinne 38 år fra Hordaland) ma. 1 aug. 2016 00:17 Privat melding

@Leome: du trenger kanskje en mykere sofa da 😅

Skjult ID med pseudonym Hovmester ma. 1 aug. 2016 00:18

Har du fått noe stivt i rumpa, leome?

(mann 36 år fra Rogaland) ma. 1 aug. 2016 00:24 Privat melding

Har nylig hatt 2 ukers trenings ferie med trening hver dag. Annen hver dag med styrke og kondisjon. Det har gått i Kettlebell, Rollerblades og Trappeløping. Fått litt "toning" så det er jeg fornøyd med (har mange år med trening og jobb i grunnlag så skal ikke så mye til)

Målet er å få mer definisjon og volum på muskler samt lavere fettprosent. Og ikke minst holde formen ved like.

(kvinne 38 år fra Hordaland) ma. 1 aug. 2016 00:25 Privat melding

Godt jobbet @Fekt! Løper du om morgenen da? Blir vel veldig varmt utpå dagen? Var i Sør-Frankrike i fjor, og fant ut at beste tidspunkt for løpetur var kl 7-9 om morgenen. Etter det ble det alt for varmt.

(kvinne 38 år fra Hordaland) ma. 1 aug. 2016 00:29 Privat melding

@Chillrosa: Det er jo mye bedre enn om du bare hadde tatt heisen, eller blitt sittende inne! 👍

(mann 50 år fra Østfold) ma. 1 aug. 2016 00:30 Privat melding

hvis chill hadde heis tro meg hun hadde tatt den ;)

(mann 50 år fra Østfold) ma. 1 aug. 2016 00:32 Privat melding

:-) nå jeg tuller med deg

(kvinne 51 år fra Østfold) ma. 1 aug. 2016 00:43 Privat melding

Hadde en CrossFitøkt på fredag, med 100 utfall m vekt, 90 kettlebell-swings, 80 burpees 70 situps, 60 boxjumps, 50 pushups, 40 nye swings,, 30 squats, 20 Leg-Lifts og 10 lengder løp. På under en time 😜.. Liiiitt støl.. I går og idag har jeg flyttet på jord.. Og i morgen begynner ny -runde m styrketrening.. Skal skryte hemningsløst når jeg har hatt Maxtest om 8 uker 😁

Skjult ID med pseudonym Hovmester ma. 1 aug. 2016 00:44

Dere som trener så mye styrke ... hva med å jobbe frivillig på en bondegård i nærheten slik at dere kan får gjort noe nyttig i samme slengen? Det er mye som skal gjøres rundt omkring.

(kvinne 51 år fra Østfold) ma. 1 aug. 2016 00:54 Privat melding

Arbeidsplassen min er på en gård Hov, og jo jeg bidrar der også ,- likevel noe annet og gni hendene m magnesium finne pusten, og trøkke til 💪🏼

(mann 36 år fra Rogaland) ma. 1 aug. 2016 00:58 Privat melding

Knallbra @Gille !

Crossfit er kult !

(kvinne 38 år fra Hordaland) ma. 1 aug. 2016 01:02 Privat melding

@Hovmester, helt sant det. Jeg er avløser på en bitteliten gård i ferien. Det er bare en koselig oppgave, men jeg skjønner nå hvor ufattelig mye arbeid det må være å drifte et større bruk. Bare å melde seg til tjeneste! Kanskje det attpåtil oppstår bonderomantikk? 😅

(kvinne 51 år fra Østfold) ma. 1 aug. 2016 02:22 Privat melding

Ja Deshi,- CrossFit byr på så innmari mange varierte oppsett m trening, og kondis får kjørt seg heftig.. 😜🤘🏼 ......bare det å svinge den kula .... 🙄😜😂

(kvinne 54 år fra Akershus) ma. 1 aug. 2016 06:55 Privat melding

For at også de som ikke er vant til å trene så mye skal våge å delta her, tar jeg også med mitt 😊

Det er jo mye mere effekt av å få de mer bedagelige ut å gå enn at de superrente trener litt til, så kom gjerne med alle sammen 😄

- 40 minutter rask gange/joggetur
- ca 50 minutter spasertur/sightseeing

(kvinne 38 år fra Hordaland) ma. 1 aug. 2016 08:53 Privat melding

@Solecita: 👍 Bra start på august! Og helt klart, den største gevinsten for folkehelsen er å få folk flest opp fra sittende stilling og ut for å bevege seg.
Så her er rom for aktiviteter av alle grader. Hagearbeid, tur med hunden, badminton på plenen, halvmataton eller tung styrketrening.

(mann 39 år fra Hordaland) ma. 1 aug. 2016 10:08 Privat melding

Tar meg en treningsøkt på jobb.
Sørger for å legge inn intervalltrening:
55 min jobbing, 20 meters gange til kaffeautomaten, 1 gang i timen, dvs 8 økter. Bytter mellom kaffe og kakao for å få en litt lengre pause. I tillegg legger eg inn trappegåing 3 etasjer ca 1 gang per time for å kjefte litt. For å få opp intensiteten, så løper eg opp og ned trappene.

(kvinne 36 år fra Telemark) ma. 1 aug. 2016 10:17 Privat melding

Ja til inspirasjon!
Legger inn denne videoen i denne tråden også- for inspirasjon og for å sette ting litt i perspektiv.

Arthur´s Inspirational Transformation:
https://youtu.be/qX9FSZJu448

Mye kan skje når du får trua på deg selv, og har noen ved din side som tror på deg og støtter deg.

(kvinne 46 år fra Akershus) ma. 1 aug. 2016 10:25 Privat melding

Gleder meg ekstra mye til å trene idag! Da skal jeg nemlig ut sammen med daten min, greit å teste hverandres form før vår lille getaway til helgen!😃

Skjult ID med pseudonym Hovmester ma. 1 aug. 2016 10:41

Løfter en halvliter brus opp til hodehøyde. Starter tøft, så blir det lettere og lettere.

(kvinne 35 år fra Østfold) ma. 1 aug. 2016 10:43 Privat melding

Huff og huff...jeg kan ikke bidra til noe ang trening. Det eneste jeg trener på om dagen er å stresse litt mindre. Er ikke bra for helsa det heller 😉

(kvinne 46 år fra Akershus) ma. 1 aug. 2016 10:50 Privat melding

Hvorfor ikke halvannen liter Hovmester? Mer væsketilførsel OG tyngre flaske, vi nærmer oss Kindereggeffekten!😉

Skjult ID med pseudonym Lilly ma. 1 aug. 2016 10:51

Enig at det å stresse ned er bra. Man blir i dårlig fysisk form om man stresser mye.

Jeg skal gå til å fra jobb i dag. Det gjør jeg hver dag. Det er en time hver vei. I tillegg tar jeg trapper i stedet for heis.

Skjult ID med pseudonym Sunny ma. 1 aug. 2016 11:05

Blir ut på tur i dag også - prøver å få 10 000 i snitt per dag ila en uke, men snittet er vel heller 8000....

Skjult ID med pseudonym Hovmester ma. 1 aug. 2016 11:15

Tat seg ikke helt ut med 1,5 l på kontoret. Den rekker å bli varm og doven også.

(kvinne 46 år fra Akershus) ma. 1 aug. 2016 11:29 Privat melding

Varm og doven blir feil Kinderegg, ser den....

Skjult ID med pseudonym Hovmester ma. 1 aug. 2016 11:37

Dessuten blir 1,5 l med lettbrus altfor mye. Den må være iskald, i små mengder. Ellers tar jeg heller en naturell Farris.

Skjult ID med pseudonym Cllou ma. 1 aug. 2016 14:50

Hvorfor er det INGEN som prater om trening?

Skjult ID med pseudonym Cllou ma. 1 aug. 2016 14:56

Jeg tror jammen det er tabu.

(mann 43 år fra Vestfold) ma. 1 aug. 2016 15:05 Privat melding

Hei ! Har trent på tredemølle idag 45 min . Skal trene spinning 45 min i kveld 😎 . Godt og komme i gang før ferien er over .

(mann 39 år fra Hordaland) ma. 1 aug. 2016 20:44 Privat melding

Hmm...ble ingen verdens ting i dag :-(
Bedre lykke neste dag :-)

(kvinne 46 år fra Akershus) ma. 1 aug. 2016 20:51 Privat melding

Jeppjeppjepp!! En halvtime styrke og 1.25 time rask gange i skogen😆

(mann 39 år fra Hordaland) ma. 1 aug. 2016 20:54 Privat melding

Går helt fint det..eg tenkte no bare eg skulle si eg var udugelig i dag.. Har lagd en tabell i Excel kor eg kan pjåte dokkar inn

(kvinne 46 år fra Akershus) ma. 1 aug. 2016 20:55 Privat melding

Wow, ekstraservice, roken? Håper damene legger merke til dette!😉

(mann 39 år fra Hordaland) ma. 1 aug. 2016 21:00 Privat melding

Hysj, hysj...men det e til eget bruk..Skal analysere treningsvanene dokkars og se kem eg skal satse på :-p

(kvinne 46 år fra Akershus) ma. 1 aug. 2016 21:04 Privat melding

Haha, hva er kriteriene da?😁

(kvinne 45 år fra Oslo) ma. 1 aug. 2016 21:04 Privat melding

Kettlebell er greia for meg.minimalt med innsats.maksimal effekt.også er det kjempegøy!

(kvinne 38 år fra Hordaland) ti. 2 aug. 2016 02:16 Privat melding

Sukk, det ble laber start på uken for min del. Eneste jeg kan melde om er bæring av et skrivebord ned et par etasjer, litt jobbing i grisehus,
og ellers fått trent gassfoten et par timer.
Jaja, bedre vær og nye muligheter i morgen!

(mann 45 år fra Oslo) ti. 2 aug. 2016 04:49 Privat melding

Jeg startet dagen med yoga 32 minutter, og fortsatte med topptur 3 timer til Red Rock mountain utenfor Las Vegas.(min mest aktive dag på mange måneder så denne tråden var bra taimet!). Solbrent og utslitt.

(kvinne 54 år fra Akershus) ti. 2 aug. 2016 07:10 Privat melding

Jeg tok 40 minutters dansing, 20 situps og 2 timers byvandring. Bevegelse er bevegelse 😁

(mann 37 år fra Oslo) ti. 2 aug. 2016 09:17 Privat melding

Jeg syklet en runde på nær seks mil på Golfjellet, Tisleifjorden rundt. Det var en flott tur selv om jeg fikk et par regnbyger på turen. Prøvde fisket, og hadde napp, men den glapp (The story of my life 😆). Belønnet meg selv med en øl i sola på Storefjell Resort & Hotell. I dag blir det en liten vandring, og i morgen vurderer jeg en tur til Skogshorn (1728 moh) - hvis været er nogenlunde. Når jeg først skryter, så kan jeg fortelle at jeg siden begynnelsen av mai har syklet over 2000 km.

(mann 48 år fra Oslo) ti. 2 aug. 2016 09:54 Privat melding

I dag har jeg trent den store stygge kjeften min.. Jeg tenke at jeg ville prøve å bli litt breiere i tryne..

(kvinne 51 år fra Østfold) ti. 2 aug. 2016 10:34 Privat melding

Akkurat avsluttet styrkeøkt m kB swing, pushups og markløft. Blir sååå full av seg sjæl etter en sånn økt 😂😂😂

(kvinne 51 år fra Østfold) ti. 2 aug. 2016 10:53 Privat melding

Jeg har jo liiiitt selvinnsikt ihvertfall, da 😁

(kvinne 51 år fra Østfold) ti. 2 aug. 2016 11:03 Privat melding

Veeeeldig! 😁

Skjult ID med pseudonym Vimsa ti. 2 aug. 2016 15:09

I dag har jeg jaggu fått fram og tilbake mellom kontorpulten og printeren hele 15 ganger😜 Ny rekord og masse trim😂

(mann 39 år fra Hordaland) ti. 2 aug. 2016 15:38 Privat melding

Gått opp og ned trappen 5-6 ganger, 20 ganger frem og tilbake til printeren, med pit stop ved kaffeautomaten..bra start på dagen :-)

Skjult ID med pseudonym Vimsa ti. 2 aug. 2016 15:56

Trapper er oppskrytt @roken og kaffe får jeg lurt andre til å hente til meg......kan ikke slite meg helt ut før jeg skal gå fra parkeringsplassen og hjem😂

(mann 39 år fra Hordaland) ti. 2 aug. 2016 16:04 Privat melding

Derfor løper eg i trappene..funker bedre

(kvinne 51 år fra Østfold) ti. 2 aug. 2016 16:05 Privat melding

Forsiktig m hva du driver m da Rosa 😉

(kvinne 38 år fra Hordaland) ti. 2 aug. 2016 17:59 Privat melding

Tørker svetten (og en million små gressbiter) etter 1,5 timers intensiv økt med gressklipper på en overgrodd "naturtomt" av en hage. (Tanken er å forlate feriestedet i litt bedre stand enn da vi overtok det, så jeg lager meg med vilje litt arbeid.)
Nå skal jeg gjøre opp ild så barna og jeg får oss mat.

(kvinne 51 år fra Østfold) ti. 2 aug. 2016 19:43 Privat melding

Ååååhjaah 🙄🙄 henda oppå dyna da, Råååsa 👍🏼