Alle innlegg Sukkerforum

Lavkarbo!?

Vis siste innlegg
Skjult ID med pseudonym Råtass ma. 12 sep. 2016 22:09

Er det noen her som har erfaring med lavakarbo og eventuelle helse fordeler ?? Jeg har lest litt om det, og har lyst til å teste det ut, da jeg sliter med mye leddplager og inflammasjoner/ irritasjon.

Ikke akkurat kjærste relatert innlegg, men dog veldig interessant :)

Skjult ID med pseudonym smiliiet ma. 12 sep. 2016 22:26

Tallerkenmodellen funker, da får du i deg det som du skal ha i deg i følge de som kan greiene.
De jeg kjenner som har gått på lavkarbo etc har fått veldig lite energi av det.

(kvinne 70 år fra Oslo) ma. 12 sep. 2016 22:31 Privat melding

Hei
Her kan jeg kanskje komme med et innlegg ut ifra egen erfaring.
Meldte meg på Fedon Lindbergs diett i mai-16. Har nå gått ned 8 kg, og det uten å sulte en dag.
Magen har blitt mye bedre. Ikke oppblåst som om jeg var gravid. Energien er på topp og kan ikke fullrose dette nok.
De første 6 ukene fulgte jeg dietten slavisk, men etter hvert tilpasset jeg inntaket litt mer og mer etter vanlig kosthold. Dog, uten hvitt brød, en potet i ny og ne, ja ikke mye fymat. Og vekten styrer jeg opp og ned pluss minus 1 kg. Bare å passe på.
Spør vekk, om du lurer på mer
Lise

Skjult ID med pseudonym Råtass ma. 12 sep. 2016 22:44

Takker for tips.. Håper der kommer flere. Ikke noe behov for slanking her,, har spist relativt sunt. Men uansett så har jeg de problemer. Tidligere prøvd gluten og melkefritt, så nå står dette for tur 😊

(kvinne 70 år fra Oslo) ma. 12 sep. 2016 22:46 Privat melding

Meadow, er ikke helt enig med deg.
Hvis du passer på å spise mye grønnsaker, hvitt kjøtt og gjerne spe på med litt protein pulver, baker ditt eget brød og knekkebrød, ja så får du i deg det du trenger. Woke er tingen. Du kan til og med bake kaker om du trenger noe søtt inne i mellom. Fedons kaker.

Skjult ID med pseudonym camo ma. 12 sep. 2016 22:48

Større kostholdsendringer vil nødvendigvis ta deg ned i vekt, uavhengig av om det er bra for deg eller ei. Jeg har en venninne som sverger til lavkarbo, hun raste ned i vekt og følte seg veldig bra. Hun teller fortsatt karbs i alt hun spiser, men vekta har begynt å gå oppover.

Dersom du sliter med ledd har jeg blitt fortalt at det er lurt å kutte ned på syrlige matvarer, paprika blant annet.

Jeg er definitivt ingen ekspert, men skulle jeg prøvd meg på noe slikt ville jeg oppsøkt klinisk ernæringsfysiolog (når det er sykdomsrelatert).

Slår forøvrig et slag for poteten, som i det siste har blitt trendy igjen og friskmeldt også ☺️

Skjult ID med pseudonym camo ma. 12 sep. 2016 22:51

Hva er galt med melk da? Jisses, er det laktose og glutenfritt som er poppis fortsatt?

Skjult ID med pseudonym Råtass ma. 12 sep. 2016 22:52

Ja.. jeg er hos ernæringsterapeut. Og derfor skal jeg teste ut dette nå 😊
Tror det er langvarig stress og belastninger som ligger bak.

(mann 41 år fra Hordaland) ma. 12 sep. 2016 22:57 Privat melding

Plutselig ble hele gjengen her utelukket som date-materiale grunnet kroppslige problemer :-p

Skjult ID med pseudonym camo ma. 12 sep. 2016 22:58

Ikke meg Roken! Jeg spiser gluten og potet, drikker melk og lever fortsatt 👍🏻

Skjult ID med pseudonym Råtass ma. 12 sep. 2016 22:58

Det hørtes spennende ut Linda,, det er disse kroniske irritasjoner jeg vil til livs. Men det er vanskelig å komme i gang, blir ganske annerledes, og i starten vil det til mye planlegging. Jeg vil gjerne ha full fart i treningsrommet igjen, så motivasjonen er egentlig stor 😊

(mann 41 år fra Hordaland) ma. 12 sep. 2016 22:58 Privat melding

..gikk forresten opp 12 kilo pga stress på jobb..ble masse masse søtsaker og mye usunn mat. Null trening. Sofatjeneste var deeeeilig :-)

Skjult ID med pseudonym camo ma. 12 sep. 2016 22:59

Men jeg har matallergi da. Stryk meg ut læll 🙈

Skjult ID med pseudonym smiliiet ma. 12 sep. 2016 22:59

Low fodmap er bra :)

roken, godt du ikke trenger å tenke på det da :P

(mann 41 år fra Hordaland) ma. 12 sep. 2016 23:04 Privat melding

Camo: ja, då kan du sikkert strykes :-p

Smiilet: sant så sant..men uansett viktig å holde kroppen ved like..så med all usunn inntak, så.må eg vel ha mine 4 økter i snitt i uken for å ikkje gå opp i vekt :-(

(mann 41 år fra Hordaland) ma. 12 sep. 2016 23:08 Privat melding

LindaS: godt noen faktisk ser lenger enn nesen for å finne seg en bra dame/mann då :-)

Skjult ID med pseudonym smiliiet ma. 12 sep. 2016 23:18

Meieriprodukter er for noen enda verre enn hvetemel.

M er forresten min fiende nå. Fant ut at jeg måtte bare vise hvem som er sjefen å spise den opp..

(kvinne 42 år fra Oslo) ti. 13 sep. 2016 00:51 Privat melding

Vi borde spise mycket mindre kött. Se en intressant ( litt enkel) dokumentär på nrk om en familj som testade köttfritt - dem spiste fisk i en månad och fick väldigt mycket finare blodvärden 😊👍🏻. Har förresten en veninna som spist LCHF i 3 år nå. Hon är full av energi och det fungerar väldigt bra för henne., https://www.nrk.no/livsstil/familie-byttet-ut-kjott-med-fisk-i-fire-uker-1.13117460

Skjult ID med pseudonym Zodiac ti. 13 sep. 2016 17:17

Nei, vi bør ikke spise mindre kjøtt. Glem alt du har lest over., og prøv LCHF. Lav karbo er tingen. Kutt ut brød, pasta, ris, poteter, ferdigmat, alt tilsatt sukker og frukt, og nyt resultatet. Du vil aldri se deg tilbake.

(mann 48 år fra Oslo) ti. 13 sep. 2016 17:43 Privat melding

@zodiac når folk skriver "spis mindre kjøtt", så følger det gjerne også med en anbefaling om å spise mere fisk. Og det er vel den store greia føler jeg.

Det kan gjøres ved å bytte ut brød, ris potet og pasta, og heller erstatte endel av det med fisk.

Kjøtt trenger vi mennesker for å holde hjernen vedlike, og vi trenger proteinene. At kjøtt er nærmest uten sukker er også flott.

Det er ikke like lett å vite hva man skal gjøre i forhold til fett, for her spriker ekspertisen. Jeg heller nok til at fett er sunt.

Den faktoren mange glemmer, er å øke aktivitetsnivået. Vi sitter rett og slett for mye på rumpa alle sammen, meg inkludert, men økt aktivitetsnivå øker forbrenningen og får kroppen til å jobbe. Uten et minimum av aktivitet, så hjelper kostholdsendringer bare til en viss grad

Best effekt har man selvsagt om man klarer å kombinere.

Så enkelt, men akk så vanskelig å få til i en travel hverdag.

Skjult ID med pseudonym camo ti. 13 sep. 2016 18:02

Fisk er også kjøtt folkens.

(mann 48 år fra Oslo) ti. 13 sep. 2016 18:10 Privat melding

@camo for såvidt riktig, men man skiller gjerne på kjøtt fra pattedyr og kjøtt fra fisk. 😉

@linda_s til et visst pult, helt enig. Har selv gått ned endel kilo bare ved å bytte ut Coca cola til fordel for zero-varianten fra samme produsent. Men vekt er bare endel av helsebildet. Mye plager som kan unngåes hos folk som har et greit kosthold men som lar kroppen forfalle fordi man sitter på jobb, sitter foran pc og sitter/ligger og ser på TV.

(mann 48 år fra Oslo) ti. 13 sep. 2016 18:11 Privat melding

UPS, skulle stå punkt, ikke "det andre ordet"... 😁

Skjult ID med pseudonym camo ti. 13 sep. 2016 18:13

Energi inn - energi ut....

(mann 48 år fra Oslo) ti. 13 sep. 2016 19:47 Privat melding

@godrosa den skal du jammen ikke kimse av. Som 7-åring fikk jeg smittsom hjernehinnebetennelse, og det først tegnet på at alt ikke var som det skulle være, var at jeg var slapp og manglet matlyst. Var da tynn som ei flis, og hadde god matlyst til vanlig.

(mann 48 år fra Oslo) ti. 13 sep. 2016 20:34 Privat melding

Du sa det, men med en glisende smiley, som om du ikke mente det helt seriøst.

Jeg bare understrekte at det er et symptom man skal være veldig var for.

😉

Skjult ID med pseudonym mann ti. 13 sep. 2016 23:14

Folkeopplysningen er et bra program, selv om alternativ folket mener noe annet.

Artig at slankeindustrien kan være en av verdens største industrier, og at folk enda lar seg lure av slankepiller i 2016.
Spis deg tjukk over 10 år og, så ta deg noen piller og bli slank på 4 uker...

Men folk søker enkle løsninger. Er jo alt for mye slit å legge ned en stor innsats. Det gjelder uansett om det er å sette seg inn i komplekse problemstillinger eller gå ned i vekt. Ligg på sofaen å bli slank av noen piller.

Fakta er ikke så nøye, for de vet at det finnes mye mer mellom himmel og jord osv...... Tankesettet skaper mange arbeidsplasser da. Så prestene i Den norske Kirke kan sikkert gå over til alternativ bransjen dersom medlemstallet dropper for mye.

Skjult ID med pseudonym blingbling on. 14 sep. 2016 09:51

Enig med Meadow - fakta er fantastisk...

(men så er jeg kjent som et rektum som kommer og forstyrrer med faktum..)

(kvinne 42 år fra Oslo) on. 14 sep. 2016 10:09 Privat melding

Också tillhängare av fakta och trovärdig forskning. Tydligt att en del uppenbart inte är det.... 😵

Skjult ID med pseudonym camo on. 14 sep. 2016 10:10

Fulgte en dokumentarserie på NRK for noen år siden, om slanking. Den var amerikansk og inneholdt interessant forskning. Tror den var på 4-5 episoder. Skulle gjerne sett den igjen, da den inneholdt noen sannhetens ord (som altfor mange fornekter).
Tror jeg må få med meg denne selv i dag 👍🏻

Skjult ID med pseudonym Piapia on. 14 sep. 2016 11:42

ts: Jeg har også slitt med leddsmerter i flere år. Verkende smerter og helt stiv i leddene når jeg våknet. Jeg begynte å trene regelmessig og gjorde noen enkle grep med kostholdet. Jeg drikker mye sitronvann og koker meg ingefær-te som er betennelsesdempende.Jeg drikker tran og spiser havre hver dag ( i stedet for brødskiver) Nå kan jeg ikke huske sist jeg hadde ledd-vondt. Om det er treningen eller kostholdet eller en kombinasjon, vet jeg ikke, men det fungerer for meg :)

Skjult ID med pseudonym blingbling on. 14 sep. 2016 12:31

"Stoler aldri helt og fullt..." - nei man skal alltid kritisk evaluere om man har forutsetning (jf. meg rektumet som forstyrrer med faktum). Og selvsagt kommer objektiv anerkjennbar forsking kun fra merittert kvalitativt akademisk hold. Men at skepsisen kommer fra penn som i gjentatte tråder samtidig ikke klarer å legge til side rariteter mellom himmel og jord à la klokebøker og andre bygdebøker fra Midt-Østen blir lett ubetalelig. Troverdighet betinger konsekvens over flere sektorer.

Summasummarum (for-)blir mye mer grums uten forskning - da gjenintroduseres middelalderen (tilbake før opplysningstidens oppstart - opplysningstiden foregår ennå bla. her på forum, jf. 1/3 av vitsen med å skrive/lese her).

Forresten er forenklet forenklet sagt frie radikaler ikke annet et moment/virkemiddel i 'aldring'...

https://no.wikipedia.org/wiki/Frie_radikaler

https://sml.snl.no/d%C3%B8ds%C3%A5rsaker

Og sannheter finns - tyngdekraften er f.eks. vanskelig å benekte - prøv..

Skjult ID med pseudonym blingbling on. 14 sep. 2016 13:10

Lurt :)

Skjult ID med pseudonym Råtass on. 14 sep. 2016 13:30

Kjedelig at det blir så mye mølprat utenom det konkrete tema på trådene.

@piapia
Jeg har trent mye, og spesielt vekter tidligere, nå har jeg i tillegg ski, rulleski, kajakk, sykkel som jeg vil supplere min trening/mosjon med. Jeg elsker egentlig å ta meg ut litt Men de siste 2-3 årene har det blitt lite og det siste nesten null aktiv trening,pga kranglete kropp. Tror nok ikke det er passivitet som gjør leddene mine irriterte/verkete. Men hvis du har brukt kroppen lite, kan jeg tro at det har utgjort en vesentlig forskjell hos deg.Ved bruk blir leddene "smurt".

Skjult ID med pseudonym blingbling on. 14 sep. 2016 13:32

@Linda: Tell - og sammenlign.

Ikke avansert, og nettopp! Noen må gjøre forskningsformidlingen en mikroskopisk tjeneste her også.

Det ikke videre behov for forskning av tyngdekraften - den er ferdig forsket og verifisert:

https://no.wikipedia.org/wiki/Relativitetsteorien

Kan betro at verifikasjonene viser seg å stemme pinlig nøyaktig:

https://no.wikipedia.org/wiki/Global_Positioning_System

Skjult ID med pseudonym Råtass on. 14 sep. 2016 13:43

@blingbling

Du som er så opplyst og reflektert, gjør de fleste her en tjeneste med å oppsøke fora hvor du kan få andre bedrevitere å bryne deg på. Kjedelig for oss enkle sjeler når du kupper trådene her med så slagkraftig intellekt.

Skjult ID med pseudonym blingbling on. 14 sep. 2016 13:44

@Linda: Da er vi noenlunde på linje, og du er noenlunde innafor igjen. Jeg påpekte inkonsekvens, og slalåm. Konspirasjonsteorier må underbygges.

Lavkarbo har ikke jeg greie på - har bare erfart at så lenge jeg spiser ikke for mye og feil, trenger jeg ikke trene for å holde vekta konstant i 30 år. At jeg uansett ikke overlever er en helt annen sak.

Hilsen (en lovlig og etisk) 'konspirasjonspraktiker'

Skjult ID med pseudonym blingbling on. 14 sep. 2016 13:48

@Råtass: Ferdig nå :) - og kupper vel ikke mer enn andre på sykkeltur..

Beklager :)

(kvinne 50 år fra Oppland) on. 14 sep. 2016 13:51 Privat melding

@ts - spennende tema! Bra med noe annet enn vanlige gjengans temaer her 👍.
@Bling - Wikipedia er ikke en validert kilde for seriøs forskning. Hvem som helst kan skrive der uten at det etterprøves.

Skjult ID med pseudonym camo on. 14 sep. 2016 14:07

Hva som hjelper noen kan være svada for andre, og vice versa. Å spise seg frisk er ikke noe nytt, det gjør jeg jo selv ved å utelukke matvarer som gjør meg syk (allergi). Så lenge man snakker med en klinisk ernæringsfysiolog er det innafor. Og da mener jeg klinisk, og ikke en som har gitt seg selv en tittel.

Bør nevnes at jeg er full av fordommer 😎🙈

Skjult ID med pseudonym blingbling on. 14 sep. 2016 14:49

Dere 3 avbildede damene sist her må a) lese - b) etterprøve - c) verifisere. Da vil dere se at: wikipedia ikke er brukt som kilde, men som henvisingsverifikasjon (etterprøvd av meg), det er ikke linket til rapporter men til oppslag (som da muligens igjen viderelinker til rapporter), og at en ikke må ta til seg det som ikke er adressert en om konspirering.

Jeg har ikke sagt at/protestert på at forskning kan kjøpes - tvertom faktisk (allerede 1. posten) - les! Altså i samsvar med intellekt..

'Innafor' var ref. til at du påstod at tyngdekraften ikke var ferdigforsket, men ikke valgte å gjenta det. Faktum er at uten Einsteins teorier praktisert ville moderne teknologi ikke fungert. Verden fungerte før hans teorier, fordi 'moderne' da ikke hadde den avhengigheten.

All forskning og utvikling er for øvrig 'kjetteri' i premodernitet. Den første huleboeren som hentet ild til bålet etter lynnedslaget var blant de første. Siden har verden gått videre med oss kjetterske avvikere blant oss...

Kjetteri er gøy :) Ha en fortreffelig kjettersk ettermiddag..

DA ferdi!

(kvinne 50 år fra Oppland) on. 14 sep. 2016 14:55 Privat melding

Gubban ! Du må være høy på deg selv du BlingBling .

Skjult ID med pseudonym blingbling on. 14 sep. 2016 14:56

Helt microskopisk @micro..

(kvinne 50 år fra Oppland) on. 14 sep. 2016 14:58 Privat melding

Et siste spm til deg Bling - og så skal jeg la det ligge etter det @ts...
Hvor mye kvalifisert forskning har du personlig gjort?

(kvinne 56 år fra Akershus) on. 14 sep. 2016 15:06 Privat melding

Jeg registrerer at hersketeknikker er så mangt, her...

(kvinne 50 år fra Oppland) on. 14 sep. 2016 15:25 Privat melding

Solecita. ..hvilke hersketeknikker er det du ser?

Skjult ID med pseudonym blingbling on. 14 sep. 2016 15:37

Helt microskopisk @micro.. - jeg er ikke forsker, men -evaluerer, -anvender og -formidler (proft altså). Man trenger ikke og kan ikke forske alt selv. Det er ikke meningen.

No worties @Solecita :)

Til ..rosa: Spekulasjonen din var ikke hensikten. Hensikten var å få deg selv selvrefererende konsistent.

Skjult ID med pseudonym blingbling on. 14 sep. 2016 15:39

*worries

Skjult ID med pseudonym Zodiac on. 14 sep. 2016 16:00

Karbohydrater dreper, ikke røyk.

(kvinne 50 år fra Oppland) on. 14 sep. 2016 16:14 Privat melding

Så for å pense inn på trådens tema igjen...
Jeg har en kronisk sykdom som medfører mye smerter av varierende grad. Hva jeg spiser har en innvirkning, har gjennom flere år prøvd ulike dietter og måter å spise på - i samråd med lege og ernærings fysiologer. Heldigvis slipper jeg de verste utbruddene når jeg holder meg unna bl a sukker, fint mel , svin, alkohol ....

Skjult ID med pseudonym Kravstor on. 14 sep. 2016 17:42

@Råtass
Er det selve leddene du sliter med eller muskler og muskelfester rundt leddene. Trener du ensidig styrketrening over tid uten noen måte å sørge for bevegelighet så vil du før eller siden få vondt. Spesielt skuldre er utsatt. Om manglende bevegelighet, ensidig styrketrening og stress er problemet, kan kanskje Yoga være en del av løsningen.

Skjult ID med pseudonym Råtass on. 14 sep. 2016 20:24

@kravstor

Om det er i ledd eller omkringliggende strukturer er vel vanskelig å si. Men det siste året har det vært både her og der, var en periode jeg gikk en times turer hver dag her i vår, da fikk jeg vondt i ankler også. Jeg har lest litt, og undres på om det kan være betente slimposer. Jeg har vært hos flere revmatologer. Det jeg undres over er om jeg er typ utbrent, har vært mye stress og belastninger for meg i mange år. Jeg har en diagnose som heter hemokromatose,( kroppen kvitter seg ikke med nok jern) Noe hver 200 av oss har. Denne kan i utgangspunktet gi leddplager, men ikke når det er velbehandlet, ihvertfall ikke i denne grad. Så jeg ender opp med å tro at å leve sunt og ta hensyn, vil gjøre meg frisk igjen, det er ihvertfall hva jeg håper :)

Skjult ID med pseudonym Råtass on. 14 sep. 2016 20:57

Har vært på Volvat jeg også ja, tatt mr av et kne som ikke føltes bra, der var det begynnende slitasje, etter sigende. Men det er vel sikkert innenfor normalen når man har blitt 40 :P
Ville vært lite logisk at jeg skulle ha så store slitasjer uten at legene fant det ut,,,, får ikke tro det, da hopper jeg fra en bro!! :)

(kvinne 50 år fra Oppland) on. 14 sep. 2016 20:59 Privat melding

@råtass - så ille er det vel ikke om så er, at du vurdere en bro 😯

Skjult ID med pseudonym Råtass on. 14 sep. 2016 21:08

Jeg har trent mye tungt, men det skal vel heller motvirke, da man får sterk muskulatur rundt.

@microvenn Det ville ha vært så håpløst for meg, at da vet jeg ikke hva jeg hadde gjort nei,,

Skjult ID med pseudonym blingbling on. 14 sep. 2016 22:23

@Meadow: Har nettopp (igjen) sett programanbefalingen din: Folkeopplysningen.

'Honey, honey = sugar' var ett av hovedtemaene. Ja - og 'observasjonseffekten' -> at en observert gruppe gikk ned gj.snittlig 2 kg på en måned ved å spise 2 små sukkerkuler pr. kveld. Og nei - det ble ikke nevnt at det var homeopati-sukkerkuler heller, så ikke årsaken gitt.

Skjult ID med pseudonym blingbling on. 14 sep. 2016 22:58

Hører dere Haugesundsdamer? Meld dere i resepsjonen. Er det hotellet ved brua/langs sundet?

Skjult ID med pseudonym blingbling to. 15 sep. 2016 21:35

NRK1 nå.