Alle innlegg Sukkerforum

røykeslutt

Vis siste innlegg
Skjult ID med pseudonym Neitakk ma. 7 nov. 2016 23:13

holder på å dø av abstinensene. er det noen andre som har noen positif råd. gått 4 uker. jeg er like dårlig. vurderer å legge meg inn ukentlig pga diabetes/føling/kaliumfeil i blodet etc. + enorme følelsesmessig ustabilitet. + kvalme+ ekstrem aggresjon.

hjelp!

Skjult ID med pseudonym Neitakk ma. 7 nov. 2016 23:50

kiara så fint navn.mm ja skulle ønske det bare gikk over, men de abstinensene er ganske lumske! sniker seg opp og man blir daudårlig.

Skjult ID med pseudonym BruceW ti. 8 nov. 2016 03:00

4 uker? Da er det snart over. Hang in there..

Skjult ID med pseudonym Lykketreff ti. 8 nov. 2016 06:17

Det høres ut som en god ide å ta en tur til legen. Symptomene du beskriver er normale ved røykeslutt (i ulik grad), men det finnes også røykesluttpreparater som kan hjelpe i overgangen, f.eks. Champix. Når du har det såpass tøft, er det uansett lurt å ha legens støtte og oppfølging underveis. Masse lykke til - det er verdt å stå i det!

Skjult ID med pseudonym who ti. 8 nov. 2016 08:34

Lykketreff, er ikke det et dårlig forslag nå? Etter fire uker uten nikotin så er vel ikke løsningen å starte igjen!
Tja, lege har sikkert noen gode råd i forhold til helheten av helsesituasjonen. :)

Skjult ID med pseudonym Neitakk ti. 8 nov. 2016 08:52

vel jeg er min egen lege. faktisk. saa jeg har faaet forhaaeptligvis forbigaaende diabetes da. var et helvetes styr uke 2 eller 3 med foeling hver kveld i 3 dager i strekk, spydde og var besvimelsen naer. saa kuttet jeg enorme mengder sukralose + melkesukker saa gikk ogsaa over til lavkarbool.

(mann 45 år fra Oslo) ti. 8 nov. 2016 09:27 Privat melding

Det er bare psykisk. Bare ikke tenk på røyken og heller ikke synes synd på deg selv så burde det gå over.

Skjult ID med pseudonym Neitakk ti. 8 nov. 2016 09:58

BEKLAGER å måtte kverulere men nikotinabstinens er MEGET fysisk abstinens.

(mann 51 år fra Buskerud) ti. 8 nov. 2016 10:03 Privat melding

Prøv el sigg / damp

(mann 45 år fra Oslo) ti. 8 nov. 2016 10:19 Privat melding

Alle abstinenser kjennes fysisk uten at det nødvendigvis er det. Jeg har selv sluttet for noen år siden så dette er ikke bare noe jeg lirer av meg.
Det handler om å bestemme seg og så gå videre. Det tar ca 48 timer for kroppen din å venne seg av med nikotin fordi kroppsminnet venner husker fort hvordan det var før du begynte å røyke. Resten er i hodet.

(mann 45 år fra Oslo) ti. 8 nov. 2016 10:25 Privat melding

Kroppen krever det ikke, @Kiara. Det er det hodet som gjør. Abstinensene sitter først og fremst i hodet. Det handler om å skifte fokus.

(mann 45 år fra Oslo) ti. 8 nov. 2016 10:33 Privat melding

Beklager at rådene mine ikke er så positive som du ba om men på en måte prøver jeg bare å fortelle deg at det egentlig er ganske enkelt - som jo er positivt.
1. Ikke se deg tilbake.
2. Ikke synes synd på deg selv for at du ikke får røyke.
3. Ikke se på røyk som en belønning.

Lykke til

(mann 45 år fra Oslo) ti. 8 nov. 2016 10:34 Privat melding

Kommer tilbake til ditt svar, Kiara. Nå må jeg stikke.

(mann 45 år fra Oslo) ti. 8 nov. 2016 10:53 Privat melding

Det har du sikkert, @Kiara. Men jeg erstattet aldri mitt behov med andre nikotinkilder 🙂

(mann 45 år fra Oslo) ti. 8 nov. 2016 12:53 Privat melding

Selve nikotinen er kun fysisk i 48 timer. Resten ligger i motivasjonen og evnen til å takle røykeslutten. Visst reagerer folk forskjellig men rent fysiologisk er det akkurat det samme. Det er ikke sånn at noen får i seg verre nikotin enn andre. Den fysiske smerten man opplever er noe man produserer selv. Man leter bare etter en trigger for dette siden det å slutte å røyke er et større valg for noen enn for andre. Allikevel kommer man ikke fra at det sitter i hodet.

(mann 45 år fra Oslo) ti. 8 nov. 2016 13:30 Privat melding

Nei. Nikotinen tar flere mnd å få ut av kroppen. Som jeg sier: etter 48 timer venner kroppen seg til at man ikke inntar nikotin - resten er en mental reise.

(mann 45 år fra Oslo) ti. 8 nov. 2016 13:51 Privat melding

Tok feil. Det tar bare 48 timer før nikotinen er ute av kroppen :)