Alle innlegg Sukkerforum

Noen som er på slankern?

Vis siste innlegg
(mann 46 år fra Hordaland) sø. 22 jan. 17:12 Privat melding

Og hvorfor? Hvorfor ikke? Kan noen av dere som vanligvis ikke svarer svare? Og om dere er hvordan går det med dere?

(mann 33 år fra Vestfold) sø. 22 jan. 17:29 Privat melding

Heisann Inceptive. Så hyggelig at du spør. Alt er bra med meg. Jeg slanker meg ikke. Fordi jeg faktisk passer på kroppen min. Jeg tenker på hva jeg putter i meg og er mye i aktivitet.

(kvinne 33 år fra Telemark) sø. 22 jan. 17:32 Privat melding

Jeg slanker meg ikke. Inntar alt av mat og snop etter prinsippet alt med måte, og trener ved siden av.

(mann 53 år fra Sogn og Fjordane) sø. 22 jan. 17:35 Privat melding

Den slankemetoden jeg følger, er å hive i seg alt jeg ser, og håpe på et mirakel. :P

Skjult ID med pseudonym blingbling sø. 22 jan. 17:44

Genetisk normalvektig(-) og gidder ikke å 'maule'. Går tur dann og vann.

(mulig innfeit :-D

(kvinne 52 år fra Østfold) sø. 22 jan. 17:49 Privat melding

Slanker meg ikke,- trener nok, - kan selvfølgelig være liiiiitt mer bevisst, men har greie matvaner, selv om jeg kunne tatt av noen kilo uten at deeet hadde gjort noe. Men som venninna mi sa.. "Hvis nødvendig er det du som blir m meg i krigen" 😊💪🏻

(mann 46 år fra Hordaland) sø. 22 jan. 18:03 Privat melding

Haha nigma... AI LØV IT!

gille så du kriger? Bevissthet er vel nøkkelen ja.

(kvinne 52 år fra Østfold) sø. 22 jan. 18:05 Privat melding

Jeg vil kanskje tåle en krig bedre, enn enkelte andre.. men jupp,- er en kriger i sjela 😉😁

Skjult ID med pseudonym my sø. 22 jan. 18:05

Erru gæern

(mann 51 år fra Oppland) sø. 22 jan. 18:14 Privat melding

Njaaaa...magen er.....

(mann 46 år fra Hordaland) sø. 22 jan. 18:19 Privat melding

Villa ja slankekurer er lame. Det eneste som funker er vel at en legger om kosten som livsstilsendring. Jeg holder sjøl på med ei vending og syns dette er føkkings tungt!!!

gille høres faktisk ut som et supert navn på en amazone 😄

(mann 51 år fra Oppland) sø. 22 jan. 18:22 Privat melding

Slanketips:

Spis det samme til frukost, spis det samme til lunch, men spis litt mindre til middag. Kutt ut brus og søte lekskedrikker. Gå 2-3 turer i uken.
Det er en god start som vil redusere vekten for mange.

(kvinne 52 år fra Østfold) sø. 22 jan. 18:27 Privat melding

Thanx Inceptive 😊 datter av en Høvding, også ... 😉
Spis regelmessig, hver 3-4.time, forbruk mer kalorier enn man putter inn,- styrketrening/crossfit er supert for forbrenning,- er man stor og tung er det greit å styrke pust og bein litt før man begynner på løpeturene 😊 det funker for meg, ihvertfall 😊💪🏻

Skjult ID med pseudonym my sø. 22 jan. 18:28

Forum er kult. Fra å ha tre på topp-tråder om sex og alder og sex, er det nå tre påtopp-tråder om mat. Noen som er sultne?

(mann 51 år fra Oppland) sø. 22 jan. 18:29 Privat melding

"Funke for mæhh"...som hun sa i reklamen...))

(mann 51 år fra Oppland) sø. 22 jan. 18:29 Privat melding

Sultne på hva da my ?

Skjult ID med pseudonym Bless sø. 22 jan. 18:54

Nei. Prøver å legge på meg for tiden ! Slankekurer har jeg forøvrig aldri hatt troen på. Det er ikke godt for noen. Et sunt kosthold har omtrent alt å si. Litt aktivitet ved siden av er bare bra.

Skjult ID med pseudonym Hovmester sø. 22 jan. 18:57

Hjessp ! Vorr la jeg den sjokkoladen ? Sisst meg bekjent er d fort satt hellg !

Skjult ID med pseudonym blingbling sø. 22 jan. 19:03

Har jeg gått glipp av en sextråd?😳

(mann 46 år fra Hordaland) sø. 22 jan. 19:16 Privat melding

Haha ca 20 innlegg og rett på. Har ikke tro på slankekurer her heller. Men legger om kosten. Teller kalorier. Rasser ned i vekt. Men kanskje det blir litt overkill innimelllom. Her forleden kom jeg hjem fra jobb, og så en pakke med Ritz kjeks på kjøkkenbenken. Hev i meg 4 stk, og glemte at det er sinnsykt med kalorier i disse. Fyrte ut på toalettet og spydde som en gris før kaloriene fikk gjøre sitt inntog i blodomløpet.......

Skjult ID med pseudonym Hovmester sø. 22 jan. 19:21

Det blir ikke sunt, Incentive. Det blir hysterisk. Du skjønner det vel selv.

Skjult ID med pseudonym Tinka sø. 22 jan. 19:24

Ja, grrrrr - jeg la på meg nesten 6 kilo i fjor, fra februar gikk det raskt og allerede før påske følte jeg meg som en julegris. Alt for mye kos, restaurantmiddager flere ganger i uken og alt for mange ferieturer med matfokus. Det er bare å innse, jeg trenger mindre mat etter overgangsalderen😁, grrrr2. Og jeg er uvant med å ikke kunne spise det jeg vil - uten at det får konsekvenser.

Så, i september la jeg om kostholdet på varig basis. Supertips fra forumvenn faktisk. Så nå er jeg tilbake der jeg skal være. Sukker og karbohydrater er fortid, og dette kostholdet passer meg helt perfekt. Dessuten er det utrolig sunt! Det beste er at det fjerner sultfølelse👍 Slankekurer har jeg lite tro på.

(mann 46 år fra Hordaland) sø. 22 jan. 19:30 Privat melding

Jepp Hov... jeg la inn spying som en "funny twist", men i et lite sekund så var ideen ikke så fjern.....jah. Og derfor har jeg lagt om litt. Har vært "hysterisk" i ca 2 mnd nå, men nå sitter det. Så akk nå syns jeg innlegget til Tinka treffer bullseye. Trener omtrent hver dag (ikke superhardt men it is what it is), og føler at kroppen og hodet funker bedre og bedre.

(kvinne 52 år fra Østfold) sø. 22 jan. 19:55 Privat melding

Om å gjøre å ikke gjøre for mange endringer på en gang, og ikke føle at man har tapt hvis man sprekker. Slanking er i seg selv så negativt ladet.. spiser sjokolade jeg, men ikke mye, og kanskje 0,5l brus( IKKE lettbrus, nei) i uka..

(mann 31 år fra Akershus) sø. 22 jan. 20:09 Privat melding

Ta en heltidstilling på McDonalds. Vil tro at det gir deg avsmak fra alt som heter junk :D

Skjult ID med pseudonym Hoppetussa sø. 22 jan. 20:21

Hahaha, @Nigma :D

Skjult ID med pseudonym my sø. 22 jan. 20:51

Dette virket for meg: Bare å slutte å spise alt annet enn lunsj. Halvliter kaffe med sukker og melk kl 0800 kan holde deg gående frem til 16-tiden. Spis de ufyselige rice-crackerne hvis du må ha noe innabords. Fly rundt som en veps, på trening, med snøskuffe, hagearbeid eller på visninger eller på dater. Vær urolig. Tenk på deg selv som en veddeløpshest. Har du sett en sånn feit, kanskje?
Konsultasjonen er gratis, lykke til.

Skjult ID med pseudonym Haakon sø. 22 jan. 21:00

4 Ritz kjeks = 77kcal. Man er ganske langt utpå en plass man ikke bør være om 77kcal trigger en trang til å spy opp igjen maten..

Er selv på slankern, men ikke på diett. Har lagt om kosthold, loggført alle måltider og begynt å trene litt mer frekvent og målrettet for ca halvannet år siden. Har satt målet som en sakte men jevn vektnedgang, har gått ned 3-400g i uka i snitt ganske lenge nå, ned 24kg siden start. Startet nyåret med fullt snopekutt, spiste min (foreløbig) siste lille sjokoladebit på nyttårsaften. Har fått en boost på vektnedgangen det, har gått ned ca 3kg siden nyttår uten å ha gjort noe drastisk ellers.

Skjult ID med pseudonym sukkersøt sø. 22 jan. 21:03

Har lagt om kostholdet. Og trener regelmessig. Da går vekten naturlig den rette veien. Men må ikke bli for tynn heller.:-)))

Skjult ID med pseudonym Hovmester sø. 22 jan. 21:05

Å bli for tynn var aldri en bekymring for meg. Det var vel bare bestemora mi som mente det.

Skjult ID med pseudonym sukkersøt sø. 22 jan. 21:08

@hovmester, de eldre mente en burde være litt rund. I tilfelle det kom dårlige dager.:-))

Skjult ID med pseudonym Lady sø. 22 jan. 21:19

Slanke meg.... neida. Mine Levis 501 27/32 passer perfekt som alltid:)

Skjult ID med pseudonym Hovmester sø. 22 jan. 21:20

32. Lang, æ gitt.

Skjult ID med pseudonym my sø. 22 jan. 21:31

Venninne mine trodde en stund jeg var anorektisk, så det kan gå litt hardt den andre veien også.
Ja!! Dét glemte jeg, skaff deg litt kjærlighetssorg også! Hjelper veldig hvis du vil bli kvitt kilo. Som å være urolig veddeløpshest!

(mann 46 år fra Hordaland) sø. 22 jan. 21:42 Privat melding

Gille du får min support 100%, dog ikke på crossfit. Får kondisjonen på enduro sykkel og på foppaltrening. Styrke på treningssenteret, og leken på rollerblades og når beachvolley sesongen starter opp igjen. Min pedagogiske tilnærming er å drive med fysak som er gøy. Altså for meg, Crossfit er nok gøy for de som liker denslags :-).

Taklampa: fkiin enig. Var på byn ca 1 mnd før jul og ramlet da ganske snøblind inn på mcdonalds. Jeg mener, om den maten smaker møkk når du er kanon, ka HONEN SMAKER DEN ISJE NÅR DU E EDRU.

Skjult ID med pseudonym blingbling sø. 22 jan. 21:43

Ræv 31 på bein 34 gis bort. Tilpasset substansiell overkropp følger med.

(mann 46 år fra Hordaland) sø. 22 jan. 21:45 Privat melding

My haha... å skaffe seg kjærlighetssorg.

Villarosa enig men jeg syns ikke det er kult å gå på byn i skjorte når både puppene og magan viser. Kanskje blitt "trangsynt" i denne fasen men sånn ærre. Det er vel en måte å gjøre kur på det og....å ta seg litt ut "for den andre"?? Eller?

Skjult ID med pseudonym Ertaberta sø. 22 jan. 21:46

Nope, trener mye, veier det samme som for et år siden og har gått ned to buksestørrelser!:)

Skjult ID med pseudonym Lady sø. 22 jan. 21:53

@ blingbling

Er du i det gavmilde hjørnet i kveld ? Trenger du en liten dask? :)

(kvinne 52 år fra Østfold) sø. 22 jan. 22:00 Privat melding

Inceptive,- man får grei pust av styrkeløft, også ja 😆.. .. puster ganske bra etter 10 reps m 110 kg 😁😜😉Tilogmed ungen på 13 synes McDonalds suger😊 derfra henter vi kun karamell-frapper innimellom på sommeren.

Skjult ID med pseudonym Hovmester sø. 22 jan. 22:02

Eneste som duger på mækker'n er McFlurry med Non Stop. Burger'n smaker som om den er fryst og tint i micro'n.

(mann 31 år fra Akershus) sø. 22 jan. 22:08 Privat melding

I hva løfter du 110 kg × 10 reps, Gille? :)

Skjult ID med pseudonym Hovmester sø. 22 jan. 22:10

Må være markløft.

(kvinne 52 år fra Østfold) sø. 22 jan. 22:10 Privat melding

Markløft, Lampa 😊

(kvinne 52 år fra Østfold) sø. 22 jan. 22:10 Privat melding

Dvs har pers på 125,- men ikke 10 reps.. ennå 😁🤣

(mann 31 år fra Akershus) sø. 22 jan. 22:14 Privat melding

Sterkt. Jeg leker med Romanian deadlift for tiden . Bla.
Mitt treningsprog: Supersett med 4 sett - 10,12,15 og 20 reps. Rolig tempo for negativ.

Skjult ID med pseudonym Ertaberta sø. 22 jan. 22:18

Veldig bra, gille!:) Hva begynte du på, da du oppdaget at markløft var gøy, og hvor lenge er det siden? Vil prøve, jeg også:)

Skjult ID med pseudonym blingbling sø. 22 jan. 22:19

Forstår lite av den markløftinga. Hvor mye i kvadratmeter liksom?

@Lady: Dette er jo en gis bort side. Så her må en være jevnt raus. :) Trenger aldri dask. Måtte i så fall være en veldig liten en.

(kvinne 52 år fra Østfold) sø. 22 jan. 22:20 Privat melding

Har hatt en omgang med sumo, pers på 120,- og nå tilbake på klassisk.. vi kjører 2-3+4 sett m 5-6reps nå, i supersett m push-ups i ringer 😂😂😂 DET er utfordring det 😉

(mann 31 år fra Akershus) sø. 22 jan. 22:23 Privat melding

Disse ringene, ja. Skjønner hva du mener 😬
Kjører hardt på chinups med vekter nå. 💪

Skjult ID med pseudonym Tinka sø. 22 jan. 22:30

Er dessverre ikke så sterk som deg, Gille.
Men, venninnen min har utviklet et treningskonsept som er helt fæb. Og ganske hardt dét også, i hvert fall for mitt behov😁

Catslide, kjernemuskulaturtrening

https://www.youtube.com/watch?v=F2vZjNLD5xo

Og...bra bonus å alltid treffe en god venninne på trening😊

(kvinne 52 år fra Østfold) sø. 22 jan. 23:55 Privat melding

Catslide er festlig 😉

(mann 46 år fra Hordaland) ma. 23 jan. 00:13 Privat melding

Føkk, Då e eg isje like sterk som deg gille. Men det kommer seg vel det og. Trener kun kjernemuskulatur og noen "hovedøvelser" på studio. Ellers så forsøker jeg å ordne meg løpemuskulatur og spenst/ hurtighet. Alt annet jeg holder på med som krever ekstra fysisk kapasitet gjør jeg fordi det er så jækla gøysig. En kan ikke bare ha det morsomt, en må ha det litt gøy og.

@villarosa - har funnet meg noe "diggmix" som jeg syns er godt og som ikke smaker ræl. Har kuttet alt som heter potet, pasta, ris, brød (bortsett fra knekkebrød). Skal heller aldri på gamlehjem. Satser på å dævve i en eller annen downhilløype 😁 😁

Skjult ID med pseudonym Hovmester ma. 23 jan. 00:19

Utdyp denne diggmix-en din, Inceptive. For Guds skyld.

(kvinne 52 år fra Østfold) ma. 23 jan. 00:20 Privat melding

Ertaberta,- det begynte m bootcamp ute i parken for 2 år siden, etter å hatt styrketreningspause i 10 år,- så startet de et nytt treningsenter , så å si bare m løse vekter, ringer og dekk, og kjørte på m et styrkeløft-kurs for jenter. Har brukt pt også, men trener i små grupper m pt,- mye crossfit-elementer i noen timer, men med hovedfokus på styrkeløft har det vært bare moro. Få øvelser , og Vi drilles på teknikk 😁 bare å prøve,- gjør underverker for holdning 😉😁

(kvinne 52 år fra Østfold) ma. 23 jan. 00:21 Privat melding

Jeg begynte m stanga på 30 kg , erta 😂😂😂

(mann 46 år fra Hordaland) ma. 23 jan. 00:21 Privat melding

Haha bær, kiwi, ikke-moden pære, hakkede nøtter og mandler, hakket kokesjokolade, krem, marscarponeost og en dæsj med vaniljesaus. Blir smakfullt og ganske godt

Skjult ID med pseudonym Hovmester ma. 23 jan. 00:23

Har du lyst på en Stratos, Inceptive?

(mann 46 år fra Hordaland) ma. 23 jan. 00:32 Privat melding

fkin allways....men etter en tur foran speilet så ser det isje ut sånn som eg vil ha det. Sverget faens oldemor på at eg aldri skulle bli "sånn"....

Skjult ID med pseudonym Gravlax ma. 23 jan. 09:00

en grei kur innimellom er matforgiftning. Har prøvd det et par-tre ganger. Da ryker det fort 7 kg på en uke... ulempen er jo at man blir stedsbunden på porselenen i denne perioden.

Skjult ID med pseudonym Haakon ma. 23 jan. 09:43

Mhm.. 3 liter væsketap, 3kg muskelsvinn og kaaaanskje 1kg fett :p

(mann 53 år fra Sogn og Fjordane) ma. 23 jan. 09:51 Privat melding

Meg på Gym'en:

https://www.youtube.com/watch?v=a6aBZ70Liew

Skjult ID med pseudonym Haakon ma. 23 jan. 10:48

Meg på Gymen:

https://youtu.be/ndK7LTYewMM

(mann 53 år fra Sogn og Fjordane) ma. 23 jan. 10:58 Privat melding

@Haakon: Den så mer comfy ut. :P

Skjult ID med pseudonym Ertaberta ma. 23 jan. 16:55

Ingen som skal kvitte seg med det farlige midjefettet i år altså? Stikker på Spenst nå, ny pers igår, 53 min på 10 km, etterfulgt av 200 situps og like mange squats!:D Blir skuldre, armer og rygg som skal få kjørt seg idag, treningsdate er veldig hyggelig:)

Skjult ID med pseudonym Writern_67 ma. 23 jan. 17:06

That means squat to me! 🙃

Skjult ID med pseudonym blingbling ma. 23 jan. 17:08

Squat - er det lyden av fett som skvetter?

(kvinne 52 år fra Østfold) ma. 23 jan. 17:37 Privat melding

Knebøy, som vi sier her 😉👍🏼

(mann 46 år fra Hordaland) ma. 23 jan. 18:02 Privat melding

Knebøy er bra da men eg har mer tro på......uhhhsjjj det Corn(y)elis Elanders metode. Bygge opp kjernemuskulatur slik at du ikke detter ut av senga hver morgen. Stabilitet er viktig. Så pøse på med "så tungt som mulig" serier, og ikke gå bananas med hvor lenge du har holdt på med ditt og hvor lenge du har holdt på med datt. Squat...... enig gille, nårsk err ett oki språkk dett oxo. Når du sier squat så ser jeg for meg mannfolk i i 2xu uniform, der "skuatten" medfører at 2xu kostymet deler halvmånene skikkelig. FOR EGEN DEL så syns jeg det ser kleint ut. Omtrent like kleint som å dra opp t-skjorta, flexe absene, heve det ene øyebrynet i et komisk forsøk på å forherlige seg selv.

(mann 53 år fra Sogn og Fjordane) ma. 23 jan. 18:28 Privat melding

Jeg detter ikke ut av sengen hver morgen, jeg renner ut av den, som smeltet smør. Har kaldt gulv på soverommet, da våkner jeg. :P

Skjult ID med pseudonym Hovmester ma. 23 jan. 18:32

Så det er først der du stivner til, nigma?

(mann 53 år fra Sogn og Fjordane) ma. 23 jan. 18:39 Privat melding

@Hovmester: Det er så kaldt at jeg får innovertiss. :P

(mann 53 år fra Sogn og Fjordane) ma. 23 jan. 19:50 Privat melding

@Villrosa: Går bra, blir litt stiv i ryggen. :P

Skjult ID med pseudonym Hønemor ma. 23 jan. 20:09

Det er jo bare deilig da @nigma... å kjenne en stiv en i ryggen mener jeg....

(mann 53 år fra Sogn og Fjordane) ma. 23 jan. 20:12 Privat melding

@Hønemor: Har hørt det gir en ekstra stemning ja. Personlig står jeg opp tidligere enn den, dasker den til den er svimeslått. Så får jeg tisset og pusset tennene. :P

Skjult ID med pseudonym my ma. 23 jan. 20:20

Fy flate, 200 av hvilken som helst øvelse, unntatt ... høres dødskjedelig. Finnes det ikke noe annet å bli i form av repeterende bevegelser? Unntatt .. da. Jeg dævver!

(kvinne 52 år fra Østfold) ma. 23 jan. 20:26 Privat melding

My,- Kan faktisk være litt morsomt når man som lag repeterer på tur, og tid for p bli først ferdig, , og joda , og Neida, og melkesyra ... absolutt 😜😂😁🏋🏼???🏋🏼???🏋🏼???🏋🏼???🏋🏼???💪🏼

(mann 53 år fra Sogn og Fjordane) ma. 23 jan. 20:27 Privat melding

@my: Har hørt at å løpe etter drømmemannen gir god kondis. :P

(mann 53 år fra Sogn og Fjordane) ma. 23 jan. 20:30 Privat melding

Har fått sånn treningsapp på mobilen, ser på fine treningsvideoer med et flott kvinnfolk, blir jo litt i form av det. :P

Skjult ID med pseudonym my ma. 23 jan. 20:33

Jeg er veldig lite kollektiv når det kommer til trening. Var på noe de kaller aerobic på åttitallet, men tisset på meg av latter og ble forvist.

(mann 53 år fra Sogn og Fjordane) ma. 23 jan. 20:36 Privat melding

@my: Det var vel på den tiden man skulle holde seg hjemme med Jane Fonda på videoavspilleren, skjønner deg godt. :P

(mann 37 år fra Rogaland) ma. 23 jan. 22:59 Privat melding

Går stikk motsatt vei. Bulker og løfter 3-4 ganger uken + tur / kardio innimellom.

Man har jo mye fritid som singel så hvorfor ikke fylle noe av tiden med å være aktiv.

Er greit i flytsonen og fysikken er i forandring, minuset er at garderoben krymper.

Skjult ID med pseudonym Ertaberta ma. 23 jan. 23:06

Finnes verre minus enn det, Deshi2, som feks at garderoben krymper fordi kroppen vokser... Krysser fingrene for at du møter en søt og treningsglad frøken, så du kan fortsette å bruke fritiden slik du gjør, bare sammen med henne:)

(mann 49 år fra Finnmark) ti. 24 jan. 00:29 Privat melding

@ts

Ikke på slanker'n, men trener daglig når jeg ikke er på reise.
Bytter mellom løping 🏃🏻og vekt 🏋🏻 tilpasset tre sett på max 8 reps.(normalt 4-6 om jeg treffer på vekt vs. dagsform)
15sek hvile mellom øvelser i samme muskelgruppe og 45sek hvile mellom muskelgrupper får opp heten og smelter flesk.🥓

Slanker meg ikke fordi jeg ikke er tjukk.
Har bare litt fett oppå sixpacken.
Ser mer ut som en enkelt bjørnunge 🍺😜

Stresser ikke med kalorier og slikt, men spiser variert og lite junk.
Sukkerinntak kun via frukt, bær og grønt og en deilig Draumur 🍫til kaffen på lørdag 😋
5 om dagen blir gjerne 7-8.
Drikker vann og kaffimjølk 💦🍼

Har holdt på i flere uker nå 😇😂😂😂

Skjult ID med pseudonym Jada to. 26 jan. 16:47

Jeg ble så begeistret for en her på Sukker så jeg gikk ned 10 kg på to mnd. Gjorde ingenting som var et offer. Bare spiste mindre og hadde ikke lyst på noe usunt lenger. Skjønte det ikke før buksene ramlet av. Rakk aldri å se mannen. Han forsvant. Men har fortsatt ikke lyst på noe usunt. Så dette blir nok en varig kostholdsendring.

(mann 46 år fra Hordaland) to. 26 jan. 17:03 Privat melding

@Jada haha, det er de utroligste ting som får motivasjonen i gang ja :-). Har noen kolleger som forsøker det her ketose greiene. Har ikke skjønt hvorfor en plager seg med sånt. Kostholdsendring, innta lit mindre enn det du forbruker og nok vann og søvn. Hjelper big time. Men må innrømme at det slites litt på psyken innimellom, når en har vært godtegris og innstilt på umiddelbar tilfredsstillelse i 15 år liksom. Men what doesn't kill you makes youi stronger. Hvert fall mentalt.

Skjult ID med pseudonym Tinka to. 26 jan. 17:07

Ha ha, Jada.
Morsom😂 Det hadde jeg aldri klart.

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 26 jan. 17:11

Hold ut, Inceptive, heier på deg!:)

Skjult ID med pseudonym blingbling to. 26 jan. 17:15

10 kg?👍🏼 Da hadde jeg blitt innlagt til tvangsforing.

(mann 46 år fra Oslo) to. 26 jan. 17:19 Privat melding

Gjorde et helhjerta forsøk for to år siden. Det gikk ikke, så siden det har jeg egentlig gitt faen. Prøver i perioder å skjerpe meg når motivasjonen er der, men uten konstant fokus gir det minimalt med resultat.

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 26 jan. 17:29

Et glass vann før hvert måltid, se på karbo når man handler brød, heller halvere antall brødskiver og doble mengde protein (egg, kyllingpålegg el). Salat og agurk på skiva metter, og smaker digg. Bruke tallerkenmodellen når man skal forsyne seg til middag, halve med grønt, og to kvarte med protein/karbo. Venne seg til at en porsjon er nok, ellers fortsetter man jo bare å utvide magesekken. Ikke for mye frukt, pga sukker. Er det "flaut" å trene på senter fordi man føler seg stor? Start med å gå turer, fort nok til at det kjennes!;) Konkurrere mot seg selv, ikke andre. Våge å legge på mer på vektstanga, øke tempo og % på mølla, og tåle at det gjør vondt!:) Og, bruk målebånd, man kan krympe uten å miste kilo;)

(mann 46 år fra Hordaland) to. 26 jan. 17:29 Privat melding

Takker mazze Ertaberta. Til tider så føler jeg at jeg sitter og svetter proteiner liksom. Men det er kult å se den store forskjellen, og ikke minst frese forbi 15 år yngre "menn" på foppaltrening. Haha, ja da blir eg som en jævla 12 åring i hode......utrolig og kompromissløst GLAD!!!

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 26 jan. 17:30

Herlig, blir glad av å lese sånt!!:))

(mann 46 år fra Hordaland) to. 26 jan. 17:32 Privat melding

Godt sagt Ertaberta. Som sagt tidliger, begynte egentlig for 1 og 1/2 år siden med to ting: få ned magesekk-volumet og lære meg å drikke nok vann. Så nå de siste 2 mnd har det å kutte karbohydrater og å tåle mengden med inntak ikke vært det store problemet. Men innimellom.......ja faen!! Har ikke badevekt, kun speil! Skal bare se at jeg blir SKIKKELIG høy på meg sjøl når målet er nådd 😀

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 26 jan. 17:34

Det synes jeg du skal bli!:D

(mann 46 år fra Hordaland) to. 26 jan. 17:38 Privat melding

Å ja Ertaberta det er digg når det gjør vondt. Ifølge studier har melkesyre produsert under hard fysisk aktivitet, en helt annen og mer positiv virkning på mental kapasitet enn melkesyre produsert på "forbrenningsmodus". Så å gønne på, ja det må til.... Uheldigvis sitter eg her med et par hælkete leddbånd i ankelen etter en grisetakling på mandag, men pga vektendring er det sannsynlig at tiden til jeg kan begynne å spille igjen halvert sammenlignet med tidligere. EG DIGGER DET. PS: dersom du er kvinne så er sikkert vi to ment for hverandre 😀 Just sayin!!!!

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 26 jan. 17:46

Haha, liker humoren og gutsingen din ihvertfall!;) Og, hepp, ankelen sitter nederst på kroppen, mage, armer, skuldre og rygg trenger ikke å "lide" selv om ankelen har det vondt!;)

(mann 46 år fra Hordaland) to. 26 jan. 17:58 Privat melding

Ai nøu. Derfor eg skal trene i kvæll, i måårn, lørdag, søndag.... und so weiter! Hasje vondt, kun en del bloduttredelse og leddvæske ansamling. Tror eg må spise for "ett eller annet" lager lyd!!!

Skjult ID med pseudonym blingbling to. 26 jan. 18:09

Lyd er bra om du er alene. Sulten er effektivt. Hvor mange sleit nedover for 100 år siden?

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 26 jan. 18:14

Når noe lager lyd, betyr det bare at fordøyelsesmusklene jobber, mange forveksler det med sult. Hvis man spiser 5 balanserte måltider ila en dag og drikker nok vann, skal man egentlig ikke bli sulten, og dermed ignorere hyling fra magen:) Et ekstra måltid de dagene man trener (hardt).

(mann 46 år fra Hordaland) to. 26 jan. 18:20 Privat melding

Har vært dårlig å planlegge i dag Erta. ER på skjerpings

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 26 jan. 18:21

Ned på gulvet, 200 situps, takk!:D

Skjult ID med pseudonym blingbling to. 26 jan. 18:22

Drikke ja - det hadde jeg glemt litt. Vennligst vent mens jeg henter et glass vann :)

(mann 46 år fra Hordaland) to. 26 jan. 18:31 Privat melding

Erta, anything you command!!! LOL Ill be your bitch anytime haha. Drar på gymen ca 8.

Skjult ID med pseudonym blingbling to. 26 jan. 18:42

Den replikken i 2XU(?)- tights så er jeg på gulvet før du aner 'berrta...

200 er verre - men vi kan finne på noe annet og uanstendig ;)

(mann 46 år fra Finnmark) to. 26 jan. 18:52 Privat melding

det viktigste er ikke hva man spiser mellom jul og nyttår men det man spiser mellom nyttår og jul :) jeg har endret litt på kostholdet og vips, ned 15 kg :)

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 26 jan. 18:57

Nei, f@#?, skal du kalle meg det også nå, blinkster??? Vel, alltid 2XU, evt Craft Compression. Så fin atte!;)

Skjult ID med pseudonym blingbling to. 26 jan. 19:02

Bare når jeg er i det lunet ;) og tviler ikke...

(kvinne 39 år fra Hordaland) to. 26 jan. 19:45 Privat melding

slanking uten en varing endring hjelper ikke på sikt, er allergisk mot ordet slanking 😆 Vokste opp med en mor som veide skivene og pålegget 🙄 Jeg er nå nesten fornøyd med meg selv, men vil likevel bli tynnere... men ikke for tynn heller

Ps. Liker ikke syltynne menn i sykkelbukse... beklager om jeg fornærmer noen med det 😆

Skjult ID med pseudonym Hovmester to. 26 jan. 19:48

Du må danse unna taklingene, Ince. Jeg kom ut av tellinga på antall målgivende i dag.

Skjult ID med pseudonym blingbling to. 26 jan. 19:51

På tynn side av slank, men kan berolige deg med at sykkelbukse (eller lign.) er vanlig. Da må jeg overbevises, og det må bestilles.

Snertne sneller i sånn derimot...

Skjult ID med pseudonym blingbling to. 26 jan. 19:52

*uvanlig😁

(mann 46 år fra Hordaland) to. 26 jan. 19:54 Privat melding

Haha @Fjelltur må bare stemme i sykkelbukse kommentaren din. Det er ikke helt digg med mannfolk i tights på studio heller... meeeeen det er nå min mening da. "Slanke" tråden ble startet mtp en ide om at mange gjøre det. Ser at de aller fleste som har svart her inne ikke driver med slanking, men med livsstil endring. Noe som er helt på sin plass når kroppen skal inn i nest siste fase. Noen blir desp (sånn som jeg) og noen har hatt dette med livet ut. Men egne erfaringer tilsier at livsstil endring lar seg gjøre uten for mye kav, til tross for kav på andre fronter. De som prøver og prøver, men som aldri kommer i mål makter vel ikke å strukturere dette godt nok. For min del handler det om struktur, og litt boost ved å få til en endring som gir meg mer energi og et (etter mitt syn) flottere utseende.

(mann 46 år fra Hordaland) to. 26 jan. 19:58 Privat melding

@Hovmester haha. Jeg hadde et føkket kne (overbelastning) før trening. Hoven men med kompresjon. Så jeg maktet ikke å bråbremse for å si det sånn når jeg skulle nå ballen. Da jeg snudde meg for å nå ballen kom det 100 kilo med "skisåler" under skoene. Når sånt prøver å bråbremse, og det i tillegg har vært dustregn (ja dustregn) og temp like rundt 0, ja da sier det "skrætsj". Men ellers så danser jeg lett som en plett. Nesten svanesjøen-lett (uten tights forøvrig)

(kvinne 39 år fra Hordaland) to. 26 jan. 20:08 Privat melding

Jeg var veldig tynn, og så traff jeg en som var veldig glad i å lage mat og helgekosen ble vel litt mye av mye. Så nå er det slutt på sånt tull. Helge kosen har jeg ikke gitt opp, men funnet ut at jeg kan være fornøyd med mindre og da faren for å bli sykt mett på middag og snop noe som skjer sjeldnere.

Ser ikke det som et mål å leve for å være ekstremt tynn, det passer ikke meg... men så klart andre kan jo finne en glede ved å være tynn. Jeg finner gleden i å kose meg med snop i helgene, og ja noen ganger en sjokolade på en helt vanlig dag. Når man har kommet til veis ende, så bryr vel ingen seg om hva en spiste eller ikke... så lenge en ikke er for tung (litt sånn dystert sagt ja 🤦???🙈)

Skjult ID med pseudonym Wille to. 26 jan. 20:09

Ja for en måned siden sjekket jeg Bmi'en min, og den var 27. Ingen krise men likte det ikke. Vil gå ned 6 kilo. Har gått ned 2 på en måned. Regner med dette skal gå bra.

(mann 46 år fra Hordaland) to. 26 jan. 20:12 Privat melding

Sant, så lenge tirnsene i mekanismen som skal senke deg i jorda holder, ja da har du vært "tynn nok". Er gla i å lage mat sjøl da, men det blir annleis mat. Jah you know the drill. Men berre so de e sagt, du e søt da 😀

(mann 46 år fra Hordaland) to. 26 jan. 20:12 Privat melding

(famous last words)

Skjult ID med pseudonym Hovmester to. 26 jan. 20:13

Hører jeg søt musikk mellom Fjelltur og Ince?

(kvinne 39 år fra Hordaland) to. 26 jan. 20:22 Privat melding

@ince - takk for det 😁

Skjult ID med pseudonym blingbling to. 26 jan. 20:37

Innfeit her.

(mann 31 år fra Akershus) to. 26 jan. 20:58 Privat melding

Jeg trodde en god og fyldig vom var tegn på rikdom og velferd, men nå har jeg fått høre magen min må "tømmes for penger" :/
Gravide damer, jeg vet hvordan dere føler dere :(

(kvinne 39 år fra Hordaland) to. 26 jan. 21:08 Privat melding

@villrosa jeg tenker med for tung mer de som veier så mye at de ikke orker å røre på seg. Får jo vondt langt inni i hjerteroten når jeg ser video klipp av de som må heises ut av leiligheten sin med kran bil. Da har man for lengs sluttet å tenke på hva som er best for en selv og gitt opp. Kjekt å se at de da endelig får hjelp.

Skjult ID med pseudonym Hovmester to. 26 jan. 21:33

Er det feil å være stor også nå?

Skjult ID med pseudonym Hønemor to. 26 jan. 21:34

Det har det vist vært en stund @hovmester...

(mann 31 år fra Akershus) to. 26 jan. 21:34 Privat melding

Nei nei, Hov. Nå snakker vi om overkroppen. Bare for å ha det avklart.

(kvinne 39 år fra Hordaland) to. 26 jan. 21:56 Privat melding

Noe må jo få lov til å være stort, men ikke for stort 😆

Skjult ID med pseudonym Hovmester to. 26 jan. 21:56

Blir du skremt, Fjelltur?

Skjult ID med pseudonym blingbling to. 26 jan. 22:02

Middelsex er best. Passer hole over.

(kvinne 39 år fra Hordaland) to. 26 jan. 22:12 Privat melding

@hovmester

Jeg blir ikke skremt nei, skal høre mye før ørene detter av eller se mye før øynene triller ut. Eller noe sånt.

Skjult ID med pseudonym Hovmester to. 26 jan. 23:03

Men det skal vel ikke like mye til før tunga går i bakken.

(mann 46 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 00:10 Privat melding

Eller kjeven går av hengslene.

Skjult ID med pseudonym Hovmester fr. 27 jan. 00:12

Oh, do behave, baby.

(kvinne 39 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 00:18 Privat melding

tunga i bakken, det skal vel mye til 😂

Er ikke tungen den sterkeste muskelen vi har... eller noe sånt (som jeg liker å skrive 🙄)

(kvinne 39 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 00:23 Privat melding

Kjeven av hengslene av å ikke klare å målbinde prinsessen ?

(Jeg er ikke en prinsesse, jeg og min datter er ninja... får så ørene flagrer om jeg kaller henne prinsesse)

Skjult ID med pseudonym Hovmester fr. 27 jan. 00:23

I forhold til ... størrelsen, ja. Men jeg overlater Fjelltur og Ince til å eksperimentere litt, jeg.

(mann 46 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 00:47 Privat melding

Jeg har forsøkt, men miss fjell har takket høflig nei til videre eksperimentering. Så da blir det foran speilet igjen da vel........

Skjult ID med pseudonym Hovmester fr. 27 jan. 00:52

Altså, de damene ... de blir aldri fornøyd.

(kvinne 39 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 01:06 Privat melding

@ ince 😂😂😂😂

Jeg er imot eksperimentering på alle eh dyrearter, så veldig glad for at du forstår.

Lykke til videre 😉

(mann 46 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 08:17 Privat melding

Hm eeeeer LITT usikker på om eg e komfy med den derre dyreart-allegorien din. Men hey, man e jo ikkje hårsår........ehm ja

(kvinne 39 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 08:44 Privat melding

@ince

Det fins nå en apekatt i oss alle

ps. Du er favoritten min her inne om det hjelper litt 😉

(mann 46 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 09:18 Privat melding

Fjelltur78 Haha tusen takk. Ja apekatter er også rimelig koselige dyr i tillegg. Alle monner drar, forøvrig! Oi, må løpe. Tror eg må på jobb!!! Zeez

Skjult ID med pseudonym Hovmester fr. 27 jan. 09:38

Søt musikk.

(kvinne 39 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 10:51 Privat melding

Hovmester - Du er litt for opptatt av å søt musikk 😜

Skjult ID med pseudonym Hovmester fr. 27 jan. 11:46

Jeg har et øre for musikk, vet du.

(kvinne 39 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 11:52 Privat melding

@hovmester - Musikk Ja, søt musikk veileder på sukker... 👎

Skjult ID med pseudonym Hovmester fr. 27 jan. 12:00

Flørting på forumet er og blir søt musikk. Eksperimenter litt.

(kvinne 39 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 12:06 Privat melding

Jeg er ferdig med å eksperimentere med forum flørt, må jo da gi sjansen til noen andre 😁

Skjult ID med pseudonym Hovmester fr. 27 jan. 12:08

Det er så lenge siden noen fra forumet tok steget i det virkelige liv. Jeg husker et par tilfeller. Vagt.

(kvinne 39 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 12:16 Privat melding

Det er vel 4 år siden og det ble to treff 😁 Husker ikke hva han het 😂😂😂

Skjult ID med pseudonym Hovmester fr. 27 jan. 12:20

Jaså, du. Det var før min tid, så det visste jeg ikke.

(mann 28 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 12:31 Privat melding

Slanker meg ikke fordi det ville vært det verste jeg kunne gjort. Sliter med å spise nok til ikke å være for tynn. Misliker sterkt å lage mat, og er heller ikke særlig glad i å spise. Føles som en uunngåelig byrde. Så jeg må ikke slanke meg, jeg må presse i meg mat.

(mann 46 år fra Hordaland) fr. 27 jan. 16:43 Privat melding

Hm det høre ut som du trenger noe(n) til å muntre deg opp ltt. Et par timer med Hovmester her på forumet, og dersom du ikke trekker nok på smilebåndet da til å få lyst på egg og bacon.....ja da må du holde ut et par timer til.

Fra spøk til alvor, jeg syns ikke jeg hører "godt med deg selv" i det du sier. Sikkert dumt av meg å ta det opp på et åpent forum, men du la nå holdet på blokka. Spising er essensielt, til og med for mennesker som slanker seg. Skrur man skrustikka til for hardt, så ender du opp med å forbruke annet vev til forbrenningskilde, noe som er direkte helseskadelig. Det at du "ikke har lyst på mat", og direkte misliker det kan handle om helt andre ting......som ikke egner seg for offentligheten.