Alle innlegg Sukkerforum

Vår egen sykkelaksjon 19.april til 17.juni

Vis siste innlegg
(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 19:51 Privat melding

19. April braker det løs. Da starter årets sykkelaksjon. Hvem som helst kan være med, og man kan utføre en god del aktiviteter, ikke bare sykle til jobb.

Av den grunn, kjøres det en "kom i form - aksjon" for dem som ønsker å henge seg på.

Fra 19. April til 17. Juni (60 dager) blir det altså å registrere hver økt man har.
Man får 0.5 poeng per halvtime jogging/fjelltur/sykling/golf etc. , maks 1,5 poeng per dag (dvs at maks 1.5 time per dag er tellende).

Målet er for eksempel å komme i god form, øke muskelmasse, nedgang i vekt m.m.

Hvis man er aktiv alle dager, mer enn 1,5 timer per dag, så blir fasiten 60 treningsdager og 90 poeng.

Øktene kan registreres slik:
1/60, fjelltur, 2 t ( totalt 1.5 p)
2/60, golf, 4,5 (3 p)
3/60, treningsstudio, 1t (4 p)

Velkommen alle dere som vil delta.

Nå kjører vi På!!!!

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 12 april 19:56

I'm in!:) Mål: å komme i god form, få økt muskelmasse og gå ned i vekt!;)

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 19:58 Privat melding

Den e god, erta. Du e registrert. No way back!

For min del så skal kiloene eg la på meg i vinter vekk.. eg går for gull og sier 6 kg på 2 mnd . Blir masse fjellturer på meg.🐖

(mann 52 år fra Møre og Romsdal) on. 12 april 20:04 Privat melding

Får jeg noe poeng for å vaske ned kjøkkenet?

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:05 Privat melding

Nei.. Skal jo være en aktivitet man har lyst å drive med.. og kor målet e å komme i form. Regner med du får noen goodwill-poeng hos deg sjøl?

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 12 april 20:06

Da sier jeg 7 kg, bare på trass!;D

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:07 Privat melding

Husk på det bør være oppnåelig.. 🐵🐒

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 12 april 20:11

Seff, man raser jo ned starten, så 6-7 kg er helt innafor!:) Husk kosthold, væske og hvile, og at med sukker og crap lurer man ingen andre enn seg selv!:)

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:15 Privat melding

Erta: vet.. har lagt et godt grunnlag de siste mnd. Kostholdet må eg få litt hjelp til.. ellers Skal eg nok klare 5 økter i uken. Må vel øve litt på nok søvn og.. sånn sett gleder eg meg til 19. April.. Då skal et begynne "å leve" igjen 😎🌞

(mann 52 år fra Møre og Romsdal) on. 12 april 20:18 Privat melding

Har hverken sykkel eller badevekt. Men jeg og dogen skal mye på fjellet fremover.. ( Ja jeg har vert i ølkjøleskapet )

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:19 Privat melding

Så då e du med då, slendrian?

(mann 52 år fra Møre og Romsdal) on. 12 april 20:23 Privat melding

Jah

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:24 Privat melding

Den e god.. Då e ditt Nick lagt inn i excel-arket mitt ????

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:25 Privat melding

Thumbs up

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 12 april 20:28

Bruk påsken til å Google og sette sammen gode matplaner, er mitt råd da. Jo flere måltider pr uke man kan preppe i forkant, jo bedre, mindre sjanser for utskeielser. Lørdag "skal" man unne seg hva man vil, men med målet i bakhodet, er erfaringen at man velger noe sunt/lurt allikevel, for ikke å ødelegge eget opplegg. Handle på lørdag, bruk søndag til å lage måltider for kommende uke. Kylling, fisk (torsk, laks, tunfisk) , karbonadedeig, fullkornspasta, proteinbrød hos rema (8gram karbo pr 100 g, mot normalt rundt 40, masse salat, søtpotet, ris, IKKE frukt og mais (for mye sukker), IKKE brus av noe slag, lettsaft, cottage cheese, roastbiff, kalkun, IKKE ost, til nød lettsyltetøy, masse egg, peanøttsmør, ikke smør på skiva. Miks og bland blandt all denne deilige maten og jeg lover at kroppen krymper og blir fastere!;) Tran og multiviamin som tilskudd, proteinshake KUN ved veldig harde økter, evt en banan, men helst ikke. Ha heller et ferdigpreppet måltid klart i kjøleskapet, med på trening eller tur.

Skjult ID med pseudonym Blomsten on. 12 april 20:31

Jeg er med. Har ikke sykkel, men elsker å jogge samt at jeg kan gå en fjelltur som avveksling.

Hvor registrerer vi da?

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:33 Privat melding

Takk for tips.. tok en liten screen shot 😊
Tips til dressing på salat eller noe annet?
Hva med krydring av mat..

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:34 Privat melding

Den e god Blomsten.. eg registrerer deg i exelarket mitt. Legger ut resultater en gang i uken basert på det dokkar rapporter inn på denne tråden

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:36 Privat melding

Evt 139,- for å registrere seg på sykletiljobben-aksjonen.. konkurrerer for det meste mot bedrifter. Der konkurreres det også mellom lag (maks 5 stk per lag) og hvert enkeltindivid

Skjult ID med pseudonym Blomsten on. 12 april 20:36

Takker og bukker. Setter mål om å gå ned 5 kilo da på disse ni ukene. Men premien er likevel å bli i bedre form.

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:39 Privat melding

Premien e å følge seg bra.. føler man seg Bra, så uttrykkes det ofte ut ad. Så kanskje du får deg en kar og etter den 17. Juni 😉

(mann 52 år fra Møre og Romsdal) on. 12 april 20:39 Privat melding

Golf? Seriøst?

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:40 Privat melding

Hmm. Ja. De har det med på sykkelaksjonen så korfor ikkje !? Man går ca 1 mil på 18 hull.. tar vel ca 4-5 timer.. så det går vel innenfor 1.5 time!?

(mann 33 år fra Oslo) on. 12 april 20:41 Privat melding

Mtp at en veldig viktig faktor i å få muskler/gå ned i vekt er kosthold, så vil jeg anbefale en app jeg har testet den siste måneden. MyFitnessPal. Der registrerer man alt man spiser, drikker og trener. Det er en veldig fin måte å forholde seg til hvor mye kalorier man må få i seg ila en dag og hva som ikke er bra å spise, samt at man må gå 10 000 skritt pr dag.

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:43 Privat melding

Installert

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 12 april 20:43

Krydring av mat er lov, men krydderblandinger inneholder ofte mye salt som binder væske, og sukker som omdannes til fett. Til dressing holder det liksom med en 1/2 teskje med feks den oljen som soltørkede tomater ligger i, det skal jo bare gi litt smak, ikke drukne salaten;) Jeg tar bare litt grovkvernet pepper på salaten, deilig sammen med cherrytomater, agurk, avocado og babyleaf:) Sleng gjerne tomatene i ovnen først, da blir de varme og så smakfulle at du ikke vil savne dressing. MEN, på litt større butikker finner du lettvarianter altså:)

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:45 Privat melding

Takk.. plutselig fikk eg mye å gjøre i påsken. Eg som bare skulle holde sofaen med selskap. Søren og!

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 12 april 20:49

Du kan gjøre dette i sofaen:) En bok hvor man noterer mål rundt legg, lår, hofter, rumpe, midje, bryst og overarm en gang pr uke er også gøy!:) Og bare et sted man kan skrive av seg grunnen til at man holder på å sprekke, og en side med et mantra man kan ha når det butter.

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 20:52 Privat melding

No ble eg mer motivert til å ta meg en kveldstur...jaggu meg

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 12 april 21:05

Bra!:)

Skjult ID med pseudonym Blomsten on. 12 april 21:15

Har oppskrift på annen type proteinbrød jeg hvis du er interessert @roken?

Skjult ID med pseudonym Blomsten on. 12 april 21:16

Så feil, @hope såklart

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 21:16 Privat melding

Blomsten: Ja, Takk! Takker ja til all hjelp eg kan få.. e udugelig i matveien

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 21:18 Privat melding

Jaja.. eg og vil ha 😊

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 12 april 21:24

@hope, ja, det heter Proteinbrød:) Jeg kjøpte og spiste det for første gang idag, knallgodt!! MASSE salat, to tykke skiver med kyllingpålegg og to strimler agurk (bruker ostehøvelen) og litt grovkvernet pepper, halleluja!!<3 Imorgen bytter jeg ut proteinene og bruker kokt egg istedet;)

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 21:26 Privat melding

Ja med frukt vs grønnsaker?

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 21:26 Privat melding

Ka

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 12 april 21:37

Frukt har masse sukker, og hvis målet er ned i vekt, må sukkerinntaket ned. I tillegg kan for mye sukker føre til forskjellige betennelsestilstander i kroppen, og snadder for bakterier. Sukker er også uheldig for fordøyelsen. Grønnsaker (jo mørkere, jo bedre) innholdet mye fiber, noe som er veldig for både forbrenning og fordøyelse. Jeg velger heller fem om dagen blandt grønnsaker, enn frukt!;) Wokede grønnsaker kan være et perfekt mellommåltid, paprika, broccoli, gulrøtter, sukkererter, bønnespirer mm og en spiseskje soya, sweet chili eller woksaus. Metter lenge. Sleng oppi stekt kyllingfilet, laks eller strimlet svinekjøtt og 30gram kokt jasminris og middagen er servert!;) Husk et stort glass vann før hvert måltid, for metthet og fordøyelse.

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 12 april 21:37

Bare hyggelig, @hope:)

Skjult ID med pseudonym Blomsten on. 12 april 22:13

Proteinbrød:
1 stor boks mager cottage cheese
4 egg
2 ts bakepulver
1/4 ts salt
400 g lettkokte havregryn

Bland osten og eggene, noen moser klumpene i osten først. Ha i bakepulver og salt og bland i grynene litt etter litt. Blir en klissete masse som du trykker nedi en bakepapirkledd brødform. Jeg steker det i varmluft på 200 grader i ca 45-50 minutt. Avkjøles på rist uten formen, ta gjerne av pairet også før det blir fuktig.

Bør oppbevares kjølig. Jeg pleier å skive det opp og fryse ned og tiner de skivene jeg skal spise.

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 12 april 22:18

Den røren kan også brukes i vaffeljernet eller i stekepanna, som frokostlapper:) Litt sukrin og kanel på, nam nam!:)

Skjult ID med pseudonym Blomsten on. 12 april 22:26

Næ så lurt @Ertaberta det skal jeg prøve en gang 👍

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 12 april 22:27

Jeg lager ofte slike vafler til skolelunsj til gutten min:)

Skjult ID med pseudonym Blomsten on. 12 april 22:29

Og man kan selvsagt også trille rundstykker istedet for brød. Kortere steketid da, 25-30 min kanskje.

Skjult ID med pseudonym Blomsten on. 12 april 22:42

Men nok matprat, dette er vel i første omgang en mosjonsaksjon. Gleder meg til å komme igang. Er i Sverige på ferie nå, uten joggesko, kun halvhøye hæler, men er hjemme til helgen og tjuvstarter da

Skjult ID med pseudonym Nanna on. 12 april 22:45

Jeg er med 😊 Trenger et realt spark i rompa for og bli ennå mer aktiv.

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 23:18 Privat melding

Takk for oppskriften, Blomsten. Trening skal jo være motivasjonen for en bedre kropp, humør etc., men mat e jo enda viktigere. Så mattips hører veldig godt inn i denne tråden 😊

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 23:18 Privat melding

Du e registrert, nanna.. Skal du skeie ut, så gjør det i påsken.

Skjult ID med pseudonym Athene on. 12 april 23:36

19. april er vanligvis en veldig spesiell og kjær dato. I år er den bare spesiell. Og jeg skal definitivt ikke gjøre det verre med å bake brød. Eller måle lår, hofter og rumpe. Kan strekke meg til å måle håndledd - de har alltid vært særdeles smale. En gang trodde jeg MRL var initialene til en på Sats. Så feil kan man ta.

(mann 40 år fra Hordaland) on. 12 april 23:39 Privat melding

E vel ikkje så lett å få bredere håndledd? Så der har du på deg en vanskelig oppgave

Skjult ID med pseudonym Athene on. 12 april 23:56

Det er vel ikke meningen her at saker og ting skal bli bredere, roken? Eller har jeg misforstått - igjen? Har just vært ei runde på jobb om Holmenkollstafetten. Er det noe jeg kan svare klart og tydelig veldig høyt 'nei' på både muntlig og på mail, er det denne. Den eneste ganga i året jeg føler jeg har full kontroll på hva jeg mener og sier!

Skjult ID med pseudonym Berta on. 12 april 23:57

Bra tiltak Roken 😊 👍 her melder jeg meg lett på 😁

(mann 40 år fra Hordaland) to. 13 april 00:00 Privat melding

Hmm.. e ertaberta samme som Berta? 😛 skal ikkje ha noe juks

(mann 40 år fra Hordaland) to. 13 april 00:00 Privat melding

Hvis ikkje, så e du registrert

(mann 40 år fra Hordaland) to. 13 april 00:02 Privat melding

Bicepsen, athene.. og så e det vel inn med stor rumpe ref Kardashian og hon ene sangeren.. kjedelig at du har lite kontroll ellers då. Du kan få ha full kontroll på meg, hvis det e noe trøst? 😛

Skjult ID med pseudonym Berta to. 13 april 00:07

E ikkje noe ertaberta her 😊 kun Berta 😊

(mann 40 år fra Hordaland) to. 13 april 00:08 Privat melding

Då e du med Berta.. e du søstera til Erta?

Skjult ID med pseudonym Berta to. 13 april 00:12

He he.. eg e kusina 😁

Skjult ID med pseudonym Tinka to. 13 april 01:44

roken
Jeg er selvsagt med, men må innrømme at jeg ikke er innom forum daglig lenger. Så...hvis det holder at jeg registrerer 3 ganger per uke, eller kanskje 4 - så er jeg med...

MÅL:
Jeg MÅ være i mitt livs form før 10.juli.
Fokus på balanse, smidighet, styrke og kondis.
Minus 2-3 kilo innen 10.7

Kommer selvsagt ikke til å slå ertaberta, men skal holde meg i tetskiktet. Må øke treningsøkter fra 3 til 4 ganger per uke, og sørge for å være i bevegelse (gå turer) hver eneste dag utenom. Det er litt mer enn normalen, men helt overkommelig 😊

(mann 40 år fra Hordaland) to. 13 april 01:52 Privat melding

Tinka: så lenge du lar meg vinne denne gangen, så får du være med 😛

(mann 40 år fra Hordaland) to. 13 april 01:53 Privat melding

Tinka: roing eller maraton den 10.?

Skjult ID med pseudonym Tinka to. 13 april 02:06

He he, skal la deg vinne roken. Kanskje😝
Seile VM 10-17.juli. Mangler fortsatt fordekker og mast, men satser på at vi får fullt mannskap. Krever toppform😁

(mann 40 år fra Hordaland) to. 13 april 02:08 Privat melding

E vel ikkje lett å sette seil uten mast ? 😛

(mann 40 år fra Hordaland) to. 13 april 02:08 Privat melding

Harald w sikkert ledig

Skjult ID med pseudonym Athene to. 13 april 02:14

Altså roken, jeg er selvsagt den uoppdagede sister Kardashian med stor bakende, Athene Kardeshian. Jeg har ingen planer om å trimme den. Den er ganske fin som den er.
Jeg vil heller ikke ha kontroll jeg, roken. På noe. Ikke engang deg:) Mye bedre uten..!

(mann 40 år fra Hordaland) to. 13 april 15:26 Privat melding

Tok meg en liten generalprøve før 19. Flott 1t45m tur i fjellet. Solen kom også etterhvert. Deilig følelse. 🌞😻

Skjult ID med pseudonym Tinka to. 13 april 19:53

Like bra med din måte, Rosa. Det gjør egentlig ingen forskjell for meg heller, om jeg logger her eller ikke. Spiser og trener som før, nå😬

Men så er jeg så glad i lister, telle, måle...lett å be med på slikt. Mulig det finnes en diagnose for sånne🙃😜

(mann 40 år fra Hordaland) fr. 14 april 16:44 Privat melding

Då e eg i gang med tur nr 2 før vi kjører på. Ca 3 timer. Opp Ulriken 642 moh og rundt omkring

Skjult ID med pseudonym Blomsten fr. 14 april 16:53

Flink du er @Roken, her blir det lite oppvarming før aksjonen siden jeg har pådratt meg en forkjølelse og er fortsatt sliten etter svensketur. Men det blir det blir 😃

(mann 40 år fra Hordaland) fr. 14 april 16:55 Privat melding

Jaja.. like greit å kjøre på med alt det usunne i påsken. Så du slapp unna kasjotten altså?

Skjult ID med pseudonym Blomsten fr. 14 april 17:09

Så ingen purk noen steder jeg, passerte etter de var ferdige 👍

(mann 40 år fra Hordaland) fr. 14 april 17:12 Privat melding

Så du ravet ikkje rundt drita kanon altså?

Skjult ID med pseudonym my fr. 14 april 17:17

Hva teller sex som?

Skjult ID med pseudonym my fr. 14 april 17:17

Eller riding?

Skjult ID med pseudonym Ertaberta fr. 14 april 17:23

Hvis man har sex for treningens skyld, så er jo det temmelig trist, og kvalifiserer vel egentlig for sympatipoeng...

Skjult ID med pseudonym Blomsten fr. 14 april 17:25

Nei nei denne blomsten vet å oppføre seg kan du skjønne 😱

(mann 40 år fra Hordaland) fr. 14 april 17:26 Privat melding

Riding på hest funker. Det e ikkje meningen å motivere til mer sex..kremt.. den jobben får andre ta

Skjult ID med pseudonym my fr. 14 april 17:47

Sex for trening? Nei, erta, i tillegg. Alle monner drar.
Riding blir som sykling da roken, du som kan dette? Eller jogging? Hva tror du?

Skjult ID med pseudonym Ertaberta fr. 14 april 17:49

Da er vi enige, @my, sex er sex, ikke trening:) Gjerne med en Johannes!;D

(mann 43 år fra Akershus) lø. 15 april 16:13 Privat melding

Roken holder koken:-)

Lykke til med fettfjerninga - husk: "abs are made in the kitchen" gammelt jungelord;-)

(mann 40 år fra Hordaland) lø. 15 april 16:15 Privat melding

Tja.. holder ikkje koken.. mer tilbake til start. 🤡

(mann 40 år fra Hordaland) lø. 15 april 16:18 Privat melding

Bra jobbet, rosa. Kjør på!

Skjult ID med pseudonym Ertaberta lø. 15 april 16:20

True words, @Meadow:)

Skjult ID med pseudonym Nanna lø. 15 april 19:18

Enig @Rosa :)
Lader opp, til og være sunn neste uke, med ei flaske rødvin og påskemarsipan :)

(mann 49 år fra Buskerud) lø. 15 april 21:07 Privat melding

ja nå er tiden for å montere kufanger og snøplogen her igjen å få feid disse Tour de france syklistene med strømpebukser ut av veien og ned på disse sykkelveiene dem skriker etter og aldri bruker.

Dem tror likssom sjøl at det går så jævla mye fortere i strømpebukse.... men det er jo bare såvidt dem greier å trille over 35 - 40 km/t og da er det morsomt å være billist og se den splitter nye sykkeltraseen som ligger der ubrukt.

Skjult ID med pseudonym mann40år lø. 15 april 21:10

Dette initiativet fra Roken dømmes nord og ned fra meg også. Du må pinadø skjerpe deg gutt. Du nevnte sjøl at store romper er inn for tida. Hvorfor lanserer du da dette hjernedøde alternativet. Sykle til jobb. Ta nå bussen heller damer. Like miljøvennlig, og bevarer formene.

(mann 40 år fra Hordaland) lø. 15 april 22:33 Privat melding

Mann: joda. Store rumper e in.. men eg går ikkje etter moten 😛
Var mest for min egen del då. Men tenkte at siden eg først skulle være aktiv, så.trenger eg all motivasjon eg kan få. Og hvis denne tråden e til hjelp for andre Og, så e jo det kjempe

Skjult ID med pseudonym mann40år lø. 15 april 22:35

Kjempe destruktivt ja. Takk for ingenting Roken.

Skjult ID med pseudonym Ertaberta lø. 15 april 22:35

Herregud, det der er det dummeste jeg har lest, @Sunset, står du inne for det rælet der????

Skjult ID med pseudonym Ertaberta lø. 15 april 22:36

Hvor har dere det fra at store rumper er in, egentlig?

Skjult ID med pseudonym mann40år lø. 15 april 22:39

Ertaberta: Kardashian reality tv, kanskje. Vet ikke navnet på programmet, men så en del av det i helga, og likte visse deler av programmet.

(mann 40 år fra Hordaland) lø. 15 april 22:41 Privat melding

Erta: Kardashian. Kor ellers?

Skjult ID med pseudonym Berta lø. 15 april 22:41

Jeg slår nå er slag for en formfull sprettrumpe 😉 hvis den ikke blir trimmet mister den jo formen sin btw.. dvaske rumper har vel aldri vært på moten heller? @mann40

Skjult ID med pseudonym mann40år lø. 15 april 22:45

Bryr meg ikke så mye om mote, men konstaterer nå likevel at den nærmer seg mine idealer. Formfull eller dvask .. ja takk, begge deler. Sprett er sååå 2016. Khloe Kardashian 😋. Rokens meninger?

Skjult ID med pseudonym Ertaberta lø. 15 april 22:49

To Kardashiansøstre, og vi kaller det mote? Gosjamegen...., og det verste er at jeg tror dere mener det, det er jo påske....

(mann 40 år fra Hordaland) lø. 15 april 22:50 Privat melding

Erta: for ikkje ø snakke om nicky Minaj eller kordan man søren staver det

Skjult ID med pseudonym mann40år lø. 15 april 22:51

TRE Kardashiansøstre. Rett skal være rett. Kim, Khloe og Kourtney,.Men størst av dem alle er Khloe.

Skjult ID med pseudonym Ertaberta lø. 15 april 22:52

Jeg visste at du ville ha med henne, så jeg gadd ikke nevne henne.... Er Minaj mote? Nope...

(mann 40 år fra Hordaland) lø. 15 april 22:56 Privat melding

Ee det ikkje fire då, Mann?

Skjult ID med pseudonym mann40år lø. 15 april 22:58

Var det Kiki Minaj du tenkte på Roken .. hehe 😆

Skjult ID med pseudonym mann40år lø. 15 april 22:59

Fire søsken, men tre søstre. Den fjerde er en mann, tror jeg. Ikke noe å tenke på

(mann 40 år fra Hordaland) lø. 15 april 23:00 Privat melding

Mann: kiki? E det hon svære det?

Skjult ID med pseudonym mann40år lø. 15 april 23:01

Ja jeg tror det Roken. Ikke så mye større enn mange andre, men likevel nok å henge fingrene i ... for å si det mildt.

(mann 40 år fra Hordaland) lø. 15 april 23:02 Privat melding

Mann: aha.. tenkte på Jenner-jentene og.. men då e de vel 5 totalt?

Skjult ID med pseudonym Ertaberta lø. 15 april 23:04

Kompresjonstights ja, da vil jeg anbefale Craft sin, fremfor 2xU, som "alle" skal ha. Jeg husker ikke hva modellen heter, men det skal jeg finne ut for deg:) Du er jo i Sverige innimellom, jeg vet at Sportshopen har de. De har også Swedemount, som slett ikke er verst.

Skjult ID med pseudonym mann40år lø. 15 april 23:06

Anbefaler kompresjonstights for Khloe Kardashian jeg. Og gjerne for Kiki Minaj også. Jenner-jentene? Okei får google dem da ..

Skjult ID med pseudonym Ertaberta lø. 15 april 23:11

Craft Delta, @Rosa:) Finnes til både menn og kvinner, den til kvinner har en bredere elastikk i midjen. Ikke kjøp uten å prøve, det skal "koste litt" å få de på;) Og gode sko, alfa omega, uansett om du "bare" går, sko er ikke der man sparer på kronene, for å si det sånn. Brede nok, gå opp en størrelse, riktig ift evt pronasjon, prøv hele paret, gå rundt i butikken, prøv gjerne to modeller samtidig, føttene mine elsker Asics og Hoka:)

Skjult ID med pseudonym Ertaberta lø. 15 april 23:14

Ok, der mistet dere meg, @"mann" og @roken, hvis dere kikker på Jennerjentene, som kunne vært døtrene til @"mann"

Skjult ID med pseudonym mann40år lø. 15 april 23:18

Roken 😱

Skjult ID med pseudonym Solstjerna lø. 15 april 23:18

Rosa, sjekk også ut kompresjonstightsen til Frank Shorter. Kosta 499,- og jeg synes den er langt bedre enn den jeg har fra 2xu. Craft sine ser også gode ut, men de må man være ganske så smal for å få på, jeg har iallfall ikke en sjanse til å passe inn i de.

Skjult ID med pseudonym Ertaberta lø. 15 april 23:18

Like greit, da holder de lenger også:)

Skjult ID med pseudonym Mums sø. 16 april 00:35

@Rosa57 Dersom det er sånn at du trenger skikkelig kompresjon, tror jeg du trenger noe helt annet enn det du får kjøpt i sportsbutikker. Strømper/strømpebukser man får kjøpt hos bandagist, er vel heller å foretrekke. Nå aner ikke jeg hva slags helseplager du har, men dersom du har ødemer, bør du få ordentlige kompresjonsplagg som er tilpasset dine mål.

Skjult ID med pseudonym Mums sø. 16 april 00:46

Fins faktisk fine kompresjonsplagg, ikke bare sånne hudfargete, oldemorgreier 😂

Skjult ID med pseudonym Mums sø. 16 april 00:57

Jupp! Finnes mye som ser ganske sprekt ut😊

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 15:36 Privat melding

Då e eg godt i gang og dannet meg et lite grunnlag før onsdagen 😊 Nettopp hatt meg en fin tur i fjellet. Masse folk. Barnefamilier, kvinner med barn og kvinner med hund.. kanskje noen single!? For de som ser etter menn/kvinner rundt 50, så e fjellet absolutt å anbefale.
Etter en lang vinterdvale, skal det bli deilig å komme i bevegelse og sosialisere seg enda mer enn i de kalde vintermånedene.
E dokkar klar på onsdag?? Yiihaaaa

Skjult ID med pseudonym Ertaberta ma. 17 april 16:28

All søplemat har havnet der den hører hjemme, i søpla?:) Har du satt opp meny, @roken, så du vet hva som må stå på handlelisten din imorgen? Har du bestemt deg for hva du skal gjøre når sukkersuget og ønsket om raske løsninger og dårlige vaner melder seg? Jepp, jeg er klar!:)

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 16:32 Privat melding

Erta: huff.. Var så mye eg skulle gjøre i påsken..har brukt tiden til fjellturer, serier på Netflix og snop. Som forventet kanskje. Eg e treig altså.. får gå får knekkebrød og vann. Skal på bensinstasjonen etterpå og kjøpe min siste kvote med snop i år forhåpentligvis. Blir verre med fast food/kaker/boller ..

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 16:33 Privat melding

Blir heldigvis færre av de dårlige vanene når eg e i bevegelse.

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 16:38 Privat melding

Det e lørdag hver gang eg e på kafe..

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 16:41 Privat melding

Det eg og tenkte.. eller heller gå en tur på fjellet og heller skippe kafeen 😊

Skjult ID med pseudonym Ertaberta ma. 17 april 16:51

Jøje meg, skrev du ikke at har dannet et lite grunnlag???:D Hva er knekkebrød og vann godt for?
Altså...... Hvis du skal ned 6 kg fett, så skal jo fettet forbrennes.... For å forbrenne, så må musklene tilføres proteiner.... Hvis du IKKE tilfører proteiner, tærer du på musklene som skal sørge for forbrenningen, du saboterer mao egen trening... spiser du sukker, omdannes dette til fett, og du er like langt...
Dette var en forenklet forklaring, enkel nok til å følges..... Hva trenger du egentlig det bensinstasjonsnopet for? Hva skjer hvis du dropper det, tror du? Du sparer penger og skåner kroppen;)

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 16:57 Privat melding

Erta: spør meg i morgen 😛 Siste sprell i dag.
Tja. Frokost/lunch/kvelds: knekkebrød med skinke/ost.. litt omelett og sånt. Og grønnsaker. Til middag blir det vel kjøtt/fisk/fugl og grønnsaker. Enten wok eller kokte grønnsaker. En gang i blant kan eg vel ta litt ris. Blir utfordring med saus og krydder.. me får sjå. 6 kg går fint det 👍.. om det blir fett, vann eller hjerneceller.. same same

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 17:00 Privat melding

Takk for den enkle forklaringen. Brødskaller trenger ofte en enkel forklaring for å forstå poenget.

Skjult ID med pseudonym Tinka ma. 17 april 17:00

Hvorfor laget du tråden for å starte først 19.4, roken?

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 17:03 Privat melding

For å sammenstille det med sykkelaksjonen. Då får eg press fra flere kanter til å kjøre på. Egoistisk tankegang i utgangspunktet E ikkje ofte eg e det. Greit å øve litt på å tenke på seg sjøl og i blant 👍

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 19:52 Privat melding

Hmm.. e du med Berta? Du var vel med sist gang og? 😉 grøss og gru..

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 19:52 Privat melding

Ertaberta altsp

Skjult ID med pseudonym Ertaberta ma. 17 april 19:55

Om JEG er med? Nå må du kutte sukkeret, du har jo fått sukkerdemens!:D

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 19:55 Privat melding

No e det kuttet.. og du får maks trene 5 ganger i uken 😛

Skjult ID med pseudonym Ertaberta ma. 17 april 19:58

Fordi at? Jeg kan godt lyve og melde inn 5 ganger selv om jeg trener 6-7, hvis du dropper alt av boller, brus, ferdigmat, kake og smågodt?

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 20:00 Privat melding

Fordi eg vet du trener 6-7 ganger i uken..😉 neida.. Skal ikkje lyge. Det e ikkje fint. Skal droppe boller, brus, kake og smågodt. Verre med ferdigmat. Ka med cola zero?

Skjult ID med pseudonym Ertaberta ma. 17 april 20:01

Ja, hva med cola zero?

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 20:02 Privat melding

E det lov?

Skjult ID med pseudonym Ertaberta ma. 17 april 20:03

Hva tror du?:)

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 17 april 20:03 Privat melding

Hehe.. jaaaaa

(mann 40 år fra Hordaland) ti. 18 april 23:51 Privat melding

Lone: Den e god.
ja, vi får gå for seks... på 2 mnd..
Ertaberta kommer til å holde et snitt på over 6 treningsdager i uken, så tror vi bare må la hon får førsteplass. Eg går for palleplassering.
Hadde knekkebrød til frokosten/lunch, wok med svinestrimler til middag og bittelitt müsli/melk og en sånn sunn, feit skive til kvelds. Merker sukkeesuget etter påsken, men skal bli deilig å komme i gang med trening og få snopestyret på avstand.
I morgen gjelder det! 😎

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 00:11 Privat melding

Då e følgende deltakere med:

Ertaberta
slendrian
Blomsten
Nanna
Berta
Tinka
Lone
roken

Har jeg glemt noen?
Hvis noen har lyst å være med i siste liten, så.heng på 😊

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 00:13 Privat melding

Tror eg må høyne til 7 kg..

Skjult ID med pseudonym my on. 19 april 00:26

Har treningsforbud, men bar seks kasser à ti kilo opp i leiligheten i går, og er støl i armene i dag. Flaut, men sant.

Skjult ID med pseudonym my on. 19 april 00:29

Er meningen å gå ned i vekt? Eller bare stramme slaskekroppen? Må bli det første, ellers tror barsel-gruppa at jeg er blitt anorektisk igjen. Tror igjen, altså.

Skjult ID med pseudonym my on. 19 april 00:30

Det andre, mener jeg. Ikke bare muskelsvinn her..

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 05:51 Privat melding

Det du bestemmer deg for. En bedre hverdag!? Anbefaler ikkje noe nedgang i vekt for de som allerede har lite å ta av. Så mer muskler e vel tingen då!?

Skjult ID med pseudonym Blomsten on. 19 april 16:21

Ettermiddagskaffen inntas nå UTEN sjokoladebit til, og den er høyt savnet! Skal ut og trimme i kveld, må bare rydde unna noe i kjelleren først. Send meg gjerne motivasjon, for det regner og er pjuskete ute her idag 😱

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 16:35 Privat melding

Blomsten: ta deg en gulerot til kaffien 😛 evt bare skipp kaffien.
For min egen del, må eg ut å gå rett etter jobb. Hvis eg tar på TV og/eller slenger meg i sofaen, så e det bare å glemme å komme seg ut.

Her e regnet på vei.. så i stedenfor fjelltur, så tar eg meg en runde på ca 1 mil.
Husk på at man får maks 1.5 poeng.0,5 poeng per halvtime. Så kjør på med 1,5 times trening.

Heia, Heia, heia! Om 1-2 uker viser vekten 1 kilo mindre 😊

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 16:48 Privat melding

Her har du en motivasjonslåt:

https://m.youtube.com/watch?v=PQLySgRW6y8

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 17:48 Privat melding

Feil i tråden . Dere får 1 poeng per halvtime, maks 3 poeng hver dag. Sånn.. poeng rundes NED til nærmeste halvtime.. dvs at 80 min = 2 poeng

(mann 52 år fra Møre og Romsdal) on. 19 april 19:19 Privat melding

To fjellturer i påska, sykkeltur hver dag men de må vel strykes siden det var motor inne i bildet.
Kjenner det er like før jeg resignerer og kjøper meg vekt. Var oppå en i dag, den stoppa på 93. Så jeg er drøye femti kilo pr meter da 😊
Må dit i første omgang.

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 19:45 Privat melding

19/4: 93 min gå/løp 50/50 ca 1,2 mil, 3 poeng 😊

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 19:47 Privat melding

Slendrian: trøst deg med at eg veier enda mer. Men no e det bare til å kjøre på. Bra opplasing i påsken då! 👍

Skjult ID med pseudonym Berta on. 19 april 21:45

Yeah :) då har eg sanket meg et poeng i dag :) 60 min med styrketrening og løping.. @slendrian, badevekt har vært bortkasta penger her i huset, Den konka til slutt for batteri for ca 1 år siden og av prinsipp kommer det ikke nye i den.. ;)

Skjult ID med pseudonym Blomsten on. 19 april 21:51

Ble ikke poeng på meg i dag. Du motiverte egentlig ganske godt altså @roken, men jeg holdt på lenge nedi kjelleren. Men i morgen blir det 👍😄

Skjult ID med pseudonym Blomsten on. 19 april 21:52

Og dere har forresten vært superflink i dag

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 22:08 Privat melding

Berta: Bra jobbet. Alltid viktig med en god start, for før eller siden kommer godværet og alt det sosiale som hører til.

Blomsten: Då får du kjellerforbud i morgen 👍

Skal til Sandnes i helgen. Har allerede avtalt tur på lørdag 😊

Skjult ID med pseudonym Nanna on. 19 april 22:15

30 min med jogging i dag (19.4) på meg 😊

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 22:22 Privat melding

Nanna: Fin start! 😊
Lone: Bra med en times spinning då 👍 Litt søtt e lov å unne seg

Skjult ID med pseudonym Berta on. 19 april 22:28

Takk for det Roken :) Deilig når det nærmer seg vår å begynne å gå på tur/trene ute i det fri igjen + det sosiale ;) funker jo fint å samkjøre det :)

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 22:39 Privat melding

Berta: Jepp. No når vinterdvalen e over så går det meste en vei - rett vei 🌞

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 19 april 23:29

30 min styrke rygg og skuldre, løpt 12km - 3 points

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 23:36 Privat melding

Skjønte det 👍kor fort løp du 12 km?

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 19 april 23:37

Fort nok:)

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 23:42 Privat melding

Men ikkje kjappere enn en time? 😛

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 19 april 23:43

Nei

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 19 april 23:43

Nope

(mann 40 år fra Hordaland) on. 19 april 23:44 Privat melding

Tenkte meg det

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 20 april 13:05

Da må du komme hit med han så jeg får se, for jeg åpner ikke linker :) Tror ikke det går med tlf heller?

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 20 april 13:14

I'm a Samsung girl:) Hehe, soldat ja, da kunne jeg vel vært morra hans!:D Jeg trente mye sammen min x og hans kollegaer, hohoiiiiii, snakk om eyecandy!:D

Skjult ID med pseudonym Blomsten to. 20 april 13:35

Wehee dagens økt unnagjort i regn og og haggel og sol om hverandre. 1 time og 12 min, med rask gange/rolig jogg, distansen ble 6.3 km. Herlig. Men vått og gjørmete i skogen, i morgen blir det på asfalt 👍

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 20 april 14:05

2.4 mil rask gange - 3t17min

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 20 april 14:28

Jeg konkurrerer også bare mot meg selv, før dette er vel ingen konkurranse? Danser på stuegulvet gjør jeg hver dag, og på kjøkkenet, men det kommer i tillegg til trening for meg:)

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 16:18 Privat melding

Bra jobbet Blomsten og Erta.
Hadde det vært mulig å slå deg, Erta, så hadde det vært en konkurranse.. men bort sett fra det så e dette en konkurranse mot fedme, dårlig form og det som e. Så her vinner vi alle sammen 😃

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 17:45 Privat melding

All trening e god trening. Du kjenner sjøl på kroppen ka som e trening eller ikkje

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 20 april 17:47

Gidder ikke denne tråden, den forrige var mer min stil :) Kos dere:)

Skjult ID med pseudonym Nanna to. 20 april 18:29

30 min jogging i dag :)

Skjult ID med pseudonym Hovmester to. 20 april 19:01

Er du ikke helt fornøyd, 'berrrrrrrrrrrta ..?

Skjult ID med pseudonym Tinka to. 20 april 20:39

19/20.april: 6 poeng
To høypulsturer á 2,25 timer

Måtte gi gass, står foran poengløs langhelg uten treningsmuligheter 😐
Blir mye vin og mat da😊 Ses mandag kveld...

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 21:25 Privat melding

20. April, treningsdag 2, gå/jogge 1 mil +, 90 min, 6 poeng

Skal til Sandnes i helgen, men har forhåndsbestilt fjelltur på lørdag.

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 21:40 Privat melding

Då e alle godt i gang (med unntak av slendrian?)! Well done!! 👍

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 21:51 Privat melding

Nei.. vi kopierer sykkelaksjonen

Dvs at eg tok feil med poengsystemet. Man får 1 poeng per 30 min. Maks 3 poeng/90 min. Alt utover 90 min gir ikkje poeng.. bare bedre form/mer vektnedgang/mer muskelmasse etc.

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 21:51 Privat melding

Kl! Eg jukser aldri

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 21:51 Privat melding

Nb

Skjult ID med pseudonym GeekyGirl to. 20 april 22:02

Speaking of.. trening.. Følte meg skikkeleg crap og slet med å komme meg på trening i dag. Etter ca en time følte jeg at det fikk duge for denne gang. Da kom en mannlig kollega i 30-årene inn med 4 veltrente kompiser.. en kollega jeg alltid konkurrerer mot i felles gymtimer og har vært ganske stor i kjeften rundt... og da var det gjort gitt. Hardeste og lengste treningsøkten på en mnd. 😂😂😂

Det var motivasjonen sin det. Flere som har hatt slike opplevelser, der de plutselig får litt ekstra piff? 😥

Prøvde å lese meg litt tilbake, men var så mye tekst. Hvordan fungerer dette?

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:12 Privat melding

Geek: eg konkurrere kun der eg vet eg kan gjøre det bra.

Husker i Kristiansand då eg studerte der... inngikk et veddemål med en fyr i kollektivet . Den som tapte 2 runder rundt vannet oppi fjellet., han måtte Både i fontenen i sentrum av Kristiansand

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:14 Privat melding

60 dager fra 19.april til 17.juni. får 1 poeng per 30 min trening. Maks 3 poeng i løpet av en dag, dvs all trening utover 90 min gir ingen poeng.

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:14 Privat melding

E du med eller mehe?

Skjult ID med pseudonym GeekyGirl to. 20 april 22:27

Ikke misforstå, men hva er 'poenget ' med poengene?

(mann 48 år fra Oslo) to. 20 april 22:32 Privat melding

@Geeky
Poenget er at det ikke er "Vår egen sykkelaksjon 19.april til 17.juni" Det er hans egen.

Det er en måte å manipulere på.

Jeg kunne ha spurt deg @Geeky... Når skal vi pule?

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:36 Privat melding

Pepper: hvis du har lest i denne tråden, så har eg vel ikkje lagt skjul på at eg også har egne hensikter bak dette!? Men fint at du poengterer. 😛
Geek: si det... noen kan få flest poeng som viser til hyppigere og stabile treningsdager/økter, samtidig hvis du feks vil konkurrere litt mot meg, så kan vi konkurrere om poeng eller antall treningsdager eller antall minutter.. bare flere alternativer/muligheter å konkurrere etter 😉

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:36 Privat melding

Misforsto eg?

Skjult ID med pseudonym GeekyGirl to. 20 april 22:36

'Kunne ha spurt'..? Synes det så veldig ut som et spørsmål der på slutten.

I snitt ville jeg fått ca 12-13 poeng i uken med mine rutiner, men forstår ikke helt hva vi sanker poeng for? :)

Skjult ID med pseudonym Berta to. 20 april 22:37

De beste treningsøktene har jeg hatt når jeg har minst lyst til å gå på trening 😊 rart det der.. Jeg ble utfordret av noen mannlige kollegaer om å sykle Bergen/Voss for 2 år siden.. De trodde nok jeg aldri jeg kom til å gjøre det 😂 men jeg viste de jeg 😊 jeg har no litt konkurranseinnstinkt så utfordringer er jo bare moro, og ihvertfall hvis man har vært stor i kjeften i tillegg 😂 det gir meg Ihvertfall meg extra motivasjon og piff.

Skjult ID med pseudonym GeekyGirl to. 20 april 22:39

Vi skrev visst nesten samtidig.

Ok, da henger jeg litt mer med.
Føler egentlig ikke at jeg trenger den type motivasjon da jeg etter hvert trener ganske stabilt og går jevnt ned i vekt, men ser at jeg absolutt skal lese i tråden og la meg inspirere på dårlige dager! 👍

(mann 48 år fra Oslo) to. 20 april 22:41 Privat melding

Ok.. @Geek

Når skal vi dyrke sex i sammen?

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:43 Privat melding

Geek: la oss si at eg skal få flere poeng enn deg siden det e flaut å tape mot jenter... 😛 ka tenker du Då?

Skjult ID med pseudonym GeekyGirl to. 20 april 22:46

Jeg trener fast 1.5 timer 3 ganger i uken og går tur 30-60 minutt et par ganger i uken.. noe mer har jeg ikke tid til uansett. :/
Ikke mye rom for konkurranse når jeg ikke har mulighet til å øke frekvensen uansett.

Skjult ID med pseudonym GeekyGirl to. 20 april 22:47

Jeg holder meg jo til tema, Rosa...

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:48 Privat melding

Geek: nei, men då kan du feks konkurrere med deg sjøl
. Sett 15 poeng som mål i uken så har du noe å strekke deg etter 👍 U go girl..

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:48 Privat melding

Trodde sånn "korfor ditten og korfor datten" var mer normalt når man var små drittunger? 😛

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:49 Privat melding

Sånn e det bare ! 🤡

(mann 48 år fra Oslo) to. 20 april 22:50 Privat melding

Er ikke sex trening da?

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:51 Privat melding

Pepper: ikkje til bruk i denne tråden. For min del vil eg illke si at 3 sekunders økter kan sees på som trening.

(mann 48 år fra Oslo) to. 20 april 22:52 Privat melding

Bare ordet sex.. så blir jo dem som er over 113 år satt ut.. Det er fy ord det, selv om de har en dildo nattbordskuffen.

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:53 Privat melding

Godt eg fortsatt e ung då

(mann 48 år fra Oslo) to. 20 april 22:54 Privat melding

Jeg kan da ikke noe får at du puler i 3 sekunder @roken.. Det er sikkert derfor du er singel da..

Flink til å sykle, men dårlig til å pule..

SE her damer, se hvor flink jeg er til å sykle..

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:55 Privat melding

Pepper: kanskje derfor eg bare rekker 3 sekunder fordi eg sjelden e sammen med noen?

(mann 48 år fra Oslo) to. 20 april 22:58 Privat melding

Det er det som er problemet med porno opplæring.

Jeg vil gjerne gå utenfor tråden å spørre deg @roken: Hva er kjærlighet for deg med en annen person?

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 22:59 Privat melding

Vet ikkje. Aldri opplevd den!

(mann 48 år fra Oslo) to. 20 april 23:01 Privat melding

Nei du går ikke dypere enn å fleipe det vekk..

Hvorfor er du singel da @roken?

Skjult ID med pseudonym GeekyGirl to. 20 april 23:01

Tok den til meg, er litt fæl til å avspore tråder med griseprat. 😶😶😶

(mann 48 år fra Oslo) to. 20 april 23:04 Privat melding

Ja, det er fryktelig.. Alt skal gå på skinner.. Hvis ikke så er det uperfekt.

Skjult ID med pseudonym GeekyGirl to. 20 april 23:04

Skal skjerpe meg.

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 23:04 Privat melding

Pepper: kem fleipet vekk ka?
Singel fordi eg gjør feile valg.. Eller eg ikkje e klar? Si det...

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 23:05 Privat melding

Geek: så e du me' eller mehe?

(mann 48 år fra Oslo) to. 20 april 23:07 Privat melding

Roken, er du helt sikker.. Er du sikker på at dama ikke gjorde feil valg?

FORTELL!

Skjult ID med pseudonym GeekyGirl to. 20 april 23:07

I'm a lone wolf, roken.
Holder meg til min greie, men kommer sikkert til å begynde å telle poeng ufrivillig nå. 😂

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 23:08 Privat melding

Pepper: hehe. Hmm.. tror du har rett. Damene gjorde feile valg. Samme det.. funket no ikkje.

(mann 48 år fra Oslo) to. 20 april 23:08 Privat melding

Hva har du tenkt å gjøre neste gang da? Sykle?

Skjult ID med pseudonym GeekyGirl to. 20 april 23:09

Roken.. hørt denne før?;
'Don't feed the troll'

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 23:10 Privat melding

Pepper; nei. Har ikkje sykkel. Liker best å gå fjellturer.

Geek: ja, då.håper eg at du får dårlig samvittighet hvis du får under 10 poeng i uken 😛

(mann 48 år fra Oslo) to. 20 april 23:12 Privat melding

Takk @Geek..

Jeg er ikke noe troll.. Det er bare dere som ikke vil gå inn i dere selv, og se dere utenfra..

Det er helt relevante spørsmål.

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 23:12 Privat melding

Geek: hørt den før, ja. Men ikkje tenkt så mye rundt det.. eg e ganske enkel sånn sett

(mann 48 år fra Oslo) to. 20 april 23:15 Privat melding

Ja, så er det stadfestet.

Jeg er et nett troll.

Jeg er hitlet, og den som hitler meg ha tapt.

Skjult ID med pseudonym GeekyGirl to. 20 april 23:23

Skal passe på å straffe meg selv hardt om det skulle skje, roken......

(mann 40 år fra Hordaland) to. 20 april 23:25 Privat melding

Geek; i ditt tilfelle e sikkert straff noe positivt, så gjør heller det motsatte som straff.

(mann 40 år fra Hordaland) ti. 25 april 07:24 Privat melding

No må vi ikkje glemme oss..

23. April, treningsdag 3, fjelltur, Dalsnuten, 60 min, totalt 8 poeng

Ellers ble det sosial helg og en rehab i går.. Så no e det på an igjen😊

Skjult ID med pseudonym Tinka ti. 25 april 12:00

puh, roken
Sorry, jeg trener som jeg alltid gjør uansett, men kjenner at jeg ikke har ork denne gangen, til å logge øktene. Rett og slett fordi jeg bare er innom her med ujevne mellomrom. Så jeg trer av, og ønsker alle lykke til med trening og treningslogg :-)

Skjult ID med pseudonym Nanna ti. 25 april 13:19

Husker ikke hvilken dag jeg logget her sist jeg, men er i en eller annen form for aktivitet hver dag. Bilen min har stått stille i 7mnd, så er på lange gårturer hver dag 😊

(mann 40 år fra Hordaland) ti. 25 april 16:13 Privat melding

Den e god, Tinka..you're out 😊
Takk for det.

(mann 40 år fra Hordaland) ti. 25 april 16:13 Privat melding

Du må huske på sånt Nanna

Skjult ID med pseudonym Blomsten ti. 25 april 16:17

Mandag 23.april: Joggetur, over en time, så 2 poeng?

(mann 40 år fra Hordaland) ti. 25 april 16:22 Privat melding

Stemmer, Blomsten 👍
Blir 1,5 time tur på meg i kveld

Skjult ID med pseudonym Nanna ti. 25 april 20:06

Gått på tur i ettermiddag/kveld. 1,5 t :)

(mann 40 år fra Hordaland) ti. 25 april 22:49 Privat melding

25. April, dag 4, gåtur 1t45min, 11 poeng

(mann 40 år fra Hordaland) ti. 25 april 22:49 Privat melding

Bra Nanna.. heiaheia. Dette skal vi klarr..

Skjult ID med pseudonym Blomsten to. 27 april 14:39

Fjelltur i dag, litt over halvannen time, så 3 poeng 😛

(mann 40 år fra Hordaland) to. 27 april 21:01 Privat melding

27/4, dag 5, gåtur 90 min, 14 poeng 😊

Skjult ID med pseudonym Blomsten to. 27 april 21:11

Noterer du alt da Roken? Har ikke summert alt mitt jeg

(mann 40 år fra Hordaland) to. 27 april 21:13 Privat melding

Jepp.. der gjør eg.. henger litt etter. Fikser det om en stund

(mann 40 år fra Hordaland) to. 27 april 22:04 Privat melding

Deltaker Økter Tid (min) Poeng
roken 5 468 14
Blomsten 3 222 7
Nanna 3 150 5
Berta 1 60 2
Lone 1 60 2

Stemmer dette?

Skjult ID med pseudonym mann40år fr. 28 april 01:20

Ser ut som at Roken vinner denne tråden ... var vel meningen det. Lone skjerpings!!

Mann40år 0-0-0,

Lite sex i det siste, derfor 0 poeng.

(mann 40 år fra Hordaland) fr. 28 april 06:05 Privat melding

Mann: meningen var å ta av noen kilo. Motivasjonen skulle eg få her og andre steder. Håper jo andre også blir motivert. 2 stk har jo trukket seg fra denne tråden og trener som bare det.De hadde garantert knust meg.
Men sant.. no må vi skjerpe oss her.. 😊

Skjult ID med pseudonym Blomsten fr. 28 april 15:18

Jeg har vært på joggetur i dag, litt over en time blir 2 poeng.

Nå har jeg totalt 9 poeng

(mann 40 år fra Hordaland) fr. 28 april 15:24 Privat melding

Bra Blomsten. Du holder koken 👍 Har spist ching chong mat, så då e det vel snart på tide å gå det av seg i fjellet.. sjøl om det e helg.. orrrk

Skjult ID med pseudonym Blomsten lø. 29 april 17:00

Roken, kos deg med mat, mat må man ha og man bør også ha glede av den.

Ble joggetur i dag også, 1 time, 2 poeng, totalt 11

Skjult ID med pseudonym Blomsten lø. 29 april 17:01

Har fått opp løpegleden nå ja og kondisen bedret seg kraftig allerede, så nå får jeg vel dilla på å ut.

Men innrømmer litt kake og karameller og snacks da 😄

(mann 40 år fra Hordaland) lø. 29 april 18:02 Privat melding

Bra jobbet Blomsten. Humøret og formen skal på topp! 😊

(mann 40 år fra Hordaland) lø. 29 april 18:04 Privat melding

Lone: Bra Lone. Eg e ikkje så flink sjøl. Duppet av i går og ble ingen tur. Men eg fikk sett Bergen Marathon og tatt meg en fjelltur på 1,5 time. Og selvfølgelig en pils. Kremt.. kor lenge var du ute då? Fikk du 1,5 time?

Skjult ID med pseudonym Berta lø. 29 april 18:20

Eg har jo falt litt av her ser eg, mye jobb om dagen 😲.. men har no fått inn noen økter i uken som gikk.. mandag 1 time CrossFit + 30 min tur og onsdag 1 time med HIIT trening og 30 min tur.. så 6 poeng til meg 👍 heier på dokkar 😊

(mann 40 år fra Hordaland) lø. 29 april 18:36 Privat melding

Heia heia Berta. Husk på at litt trening hjelper på i en hektisk hverdag! 😊 Du får kjøre på! ...

Skjult ID med pseudonym Berta lø. 29 april 19:04

Helt riktig roken 😊 all trening er god trening 🙌. Gjelder å ha rutinen inne 😊

Skjult ID med pseudonym Blomsten sø. 30 april 20:04

Dagens økt ble 1 time og 17 min med jogging. Blir 2 poeng, totalt 13

Skjult ID med pseudonym Berta sø. 30 april 22:15

Work of the day, 30 min løping 👍
Altså 1 poeng, total 8 points 😉

Skjult ID med pseudonym my sø. 30 april 22:43

Men asså roken
Hva skal du ta av noen kilo for?
F'resten må du heller slutte å spise. https://nhi.no/kosthold/overvektfedme/ned-i-vekt-trening-eller-kosthold/

Men.. asså, det burde være unødvendig i ditt tilfelle.

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 1 mai 01:35 Privat melding

My: eg e overvektig. Takk for komplimentet.. men eg har en del kilo som gjemmer seg i høyden. Må jo prøve å gjøre meg pen for dokkar damer 😉

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 1 mai 01:36 Privat melding

97 min fjelltur i dag forresten 😊

Skjult ID med pseudonym my ma. 1 mai 01:45

Da har du gamle bilder, roken. Fra den gangen du var slank.

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 1 mai 02:02 Privat melding

Takk, my 😊men eg var jo ikkje slank på bildene. Noen e ca 5-6 år gammel, mens andre e no nylig og 1 år gammel. Eg e nok sikkert 10 kg for mye per dags dato... regner med halvparten e vekke innen juli i det minste

Skjult ID med pseudonym my ma. 1 mai 09:17

Erru anorektisk? Blir du tynnere, ser du syk ut. Stilig hvis du er foto- eller aktmodell, men ikke ellers.

Skjult ID med pseudonym Blomsten ma. 1 mai 18:47

Kom meg ut til slutt. En liten fjelltopp, 1 times gange, 2 poeng, totalt 15

(mann 40 år fra Hordaland) ma. 1 mai 18:54 Privat melding

Hmm.. my og rosa då. Eh.. takk. Men eg blir jo ikkje anoerktisk av å ta av meg de kiloene eg la på meg fra i fjor. 😛

Ble bare en spasertur med bror og unge i dag, så det e ikkje noe å registrere.. får gå for 5 fjellturer resten av uken. 😊

Skjult ID med pseudonym Berta ma. 1 mai 19:10

En times sykkeltur og 1 times tur opp en liten topp 😁 kjører på med 3 poeng Idag og da totalt 11 😉 eg hanker innpå 😜

Skjult ID med pseudonym Blomsten ma. 1 mai 19:58

Nåh Roken, 1 poeng får du vel i det minste?

Skjult ID med pseudonym Berta ti. 2 mai 20:06

1t10min sykle fram og tilbake til jobben + 1t 40min tur i fineværet 😎 3 poeng, totalt 14 😊

(mann 40 år fra Hordaland) ti. 2 mai 23:36 Privat melding

2 timer og 40 min.. 13,5 km..fjell og sånt 😊

Skjult ID med pseudonym Berta on. 3 mai 20:14

Jeg melder meg av her, VIP medlemskapet mitt går ut her og blir ikke til å fornye. dere får ha masse lykke til videre med målene deres 😊 kjør på 💪

(mann 40 år fra Hordaland) on. 3 mai 22:50 Privat melding

Takk for det, Berta.. Lykke til videre

(mann 40 år fra Hordaland) on. 3 mai 22:50 Privat melding

97 min på 9 km i dag..

Skjult ID med pseudonym Blomsten to. 4 mai 08:23

WOW som du holder på da Roken, fantastisk 👍

Skjult ID med pseudonym Ertaberta to. 4 mai 08:35

15 dager idag, hva sier badevekten, @roken?:)

(mann 40 år fra Hordaland) to. 4 mai 12:00 Privat melding

Erta: out of error. Heldigvis..

Skjult ID med pseudonym Blomsten lø. 13 mai 19:51

Åh glemmer jo denne tråden jeg. Har vært syk, halsvondt og feber i hele 10 dager, så har ikke vært noe trim. Men hang meg på friluftsgruppa på torsdag, fjelltur, 3 poeng.

Skjult ID med pseudonym Blomsten lø. 13 mai 19:51

Så nå har jeg totalt 18 poeng 💪👍

(mann 40 år fra Hordaland) on. 17 mai 23:57 Privat melding

Lone: for fullt? Trener hele veien eg. Har bare ikkje oppdatert her inne. Har 4-5 økter i snitt per uke. Men e ganske usunn.. har vel kanskje gått ned 1 kg 😔

(mann 40 år fra Hordaland) to. 18 mai 00:05 Privat melding

Tror det e det lureste.. eg klarer det vare ikkje. Så eg får vel gjøre som tidligere år og heller gå masse mer turer i fjellet og mer intensivt

(mann 40 år fra Hordaland) to. 18 mai 00:23 Privat melding

Finn deg noen gulrøtter å knaske på, så kanskje du holder tritt med utålmodigheten din

Skjult ID med pseudonym Blomsten to. 18 mai 16:55

Fjelltur på meg i dag, 3 poeng, totalt 21

(mann 40 år fra Hordaland) fr. 19 mai 00:33 Privat melding

Gåtur på mandag..5-6 km. Gå-/løpetur i dag på ca 1 mil.

(mann 40 år fra Hordaland) fr. 19 mai 22:16 Privat melding

Tok meg en fjelltur på ca 7 km og 1,5 time i dag! 👍

(mann 40 år fra Hordaland) on. 31 mai 06:49 Privat melding

Då har det gått ca 6.5 uke av aksjonen. Litt selvskryt: Sjøl om eg ikkje har vært aktiv i denne tråden, så har eg lagt på 4 trenings-/aktivitetsdager i uken. Holdt meg unna smågodt i et par mnd, men allikevel usunn med mye annet. Så har tydeligvis mye å gå på. Har heller ikke rast ned i vekt som eg håpet på, men har allikevel klart å gå ned 3 kg (med forbehold om en ustabil vekt).

Ka e dokkars status så langt?

Fortsatt litt over 2 uker igjen. Målsetninger for de neste ukene?