Alle innlegg Sukkerforum

Helse, trening og kosthold

Vis siste innlegg
Skjult ID med pseudonym perla on. 4 juli 22:04

Flytter praten over hit!

(kvinne 61 år fra Østfold) on. 4 juli 22:06 Privat melding

Er det her jeg kan spise is med god samvittighet? 😁

Skjult ID med pseudonym Mækstuff on. 4 juli 22:07

Kun hvis du tar 55 burpees, Rosa

Skjult ID med pseudonym Zeps on. 4 juli 22:07

Og pannekaker med masse bacon, baconfett og blåbær.
Det skal jeg ha til frokost på lørdag.

Skjult ID med pseudonym perla on. 4 juli 22:11

@coma, for å kommentere det du sa om kalorier inn og ut. Dette er VELDIG individuelt. Noen kan justere litt og gå ned en god del, mens andre må tyne hardt og omtrent sulte seg og det skjer fortsatt lite. Altså det er ikke holdbart over tid. Jeg tror man skal være forsiktig med å uttale seg bombastisk om dette emnet. Jeg tror genetikk er undervurdert.

Det viktigste er uansett at man er motivert og klarer å gjennomføre.

Skjult ID med pseudonym perla on. 4 juli 22:12

Spis så mye is og sånt dere vil! 😁Tenkte det var fint og ikke spolere selfietråden. Enkelte pleier bli gretne...

Skjult ID med pseudonym Mækstuff on. 4 juli 22:13

Når det kommer til kosthold og trening er svaret på alt: Det kommer an på...
Svaret for å gå ned i vekt er så enkelt som; løp på mølla. Men så kanskje lider man av dårlig knær eller noe andre begrensninger som gjør at løsning ikke er så enkelt som det. Samme er det med kosthold.

Skjult ID med pseudonym perla on. 4 juli 22:19

Mæk, hva med pulssoner? I følge forskning så skal man gå helst, og ikke altfor fort heller. Maks 80% av makspuls tror jeg det var. Hva tror du?

(kvinne 61 år fra Østfold) on. 4 juli 22:20 Privat melding

Det aller viktigste for meg er å innta mye variert og bra ting for kroppen/ helsa. Mat som gir energi og godfølelse.
Om det er et par bilringer osv lever jeg fint med. Det er ikke det som opptar meg her i livet. Jeg begynner å bli sterkere og nyter å orke mer. DET er det viktigste. Jeg bærer mine kilo med hevet hode, og har selvtillit til det. 🙂

Skjult ID med pseudonym Mækstuff on. 4 juli 22:28

Perla
Igjen, det kommer an på.
Hva er målet med treningen? Mosjonsløp, makspuls, konkurranse?
For en person som vil trene rolig er sone 1 og 2 bra.

(kvinne 61 år fra Østfold) on. 4 juli 22:33 Privat melding

Ja, jeg synes folk må gjøre det de vil, og av grunner de vil. :)

(kvinne 51 år fra Akershus) on. 4 juli 22:34 Privat melding

Så lenge jeg kan kose meg med hvitvin når jeg har lyst - og det er ofte - er det fint. Står over både frokost og lunsj og det som er, og det verste er at jeg ikke ser så halvgæren ut likevel. Gud hjelpe meg et gamlehjem uten muligheter for hvitvin. Har noen arsenikkampuller til låns..?

Skjult ID med pseudonym Coma on. 4 juli 22:52

Dette handler ikke om å være bombastisk, det er ren vitenskap. Kaloriunderskudd gir vekttap. Sånn fungerer alle kropper, ingen er som sagt unntatt den termodynamiske loven.

Vi har alle selvsagt et ulikt behov for antall kalorier pr dag for å holde en stabil kroppsvekt. Mitt er på ca. 2000 (stillesittende jobb, trener ikke slik at jeg forbrenner noe særlig ekstra av det). Da er det innlysende at jeg vil gå ned i vekt om jeg spiser halvparten av dette. 1 kg pr uke sånn omtrent. Easy peasy om du har stålkontroll på hva du spiser og vilje nok til å nå et mål.

Skjult ID med pseudonym Mækstuff on. 4 juli 22:56

I'm Mr. Boombastic say me fantastic touch me in my back she says I'm Mr
Ro...mantic
I'm Mr. Boombastic say me fantastic touch me in my back she says boom
Boom
Boom

(mann 45 år fra Oslo) on. 4 juli 22:58 Privat melding

@ Perla,

så du har diabetes, epilepsi og andre beslektede anfallssykdommer?

Skjult ID med pseudonym Alice on. 4 juli 23:02

Skal aldri på gamlehjem, skal til sør Frankrike

Skjult ID med pseudonym Exa. on. 4 juli 23:20

F*** ta alt dette matpratet... Tacotime!!!!! 😁😁🤪

Skjult ID med pseudonym Mækstuff on. 4 juli 23:23

På en Onsdag?

Skjult ID med pseudonym Exa. on. 4 juli 23:26

Helt gal jeg.... taco på en onsdag 😂😂😂

(kvinne 61 år fra Østfold) on. 4 juli 23:28 Privat melding

Å fy søren....noen lever på kanten 😂😂

Skjult ID med pseudonym Kiara on. 4 juli 23:29

JEG har pottis, brus og smågodt. På en onsdag.

Skjult ID med pseudonym Zeps on. 4 juli 23:31

Må le litt av dere damer - ALTSÅ!

(mann 26 år fra Rogaland) on. 4 juli 23:31 Privat melding

Law and Order på en onsdags kveld 😂

Skjult ID med pseudonym Exa. on. 4 juli 23:31

Vi har Bullzheimer hele gjengen 😮

(kvinne 61 år fra Østfold) on. 4 juli 23:32 Privat melding

Min isbøtte er tom. Må skyte inn at den var bare halv 🤓

Skjult ID med pseudonym Alice on. 4 juli 23:35

jeg har spist 12 vaffelplater, en kroneis, og en toast med nugatti.... 😬

Skjult ID med pseudonym Mækstuff on. 4 juli 23:37

Jeg har spist havregrøt med vaniljesaus, omelett, kylling tandorri med naan, proteinbar, shake og stekt ris med lam, paprika, rød løk og perletomater. Lurer på hvor mange kcl det er :p

Skjult ID med pseudonym Nanna on. 4 juli 23:37

Øl, sjø, musikk, båt og herlige folk....på en onsdag 😊😉

Skjult ID med pseudonym Exa. on. 4 juli 23:37

Typisk tegn på Bullzheimer @Alice

Skjult ID med pseudonym Alice on. 4 juli 23:39

glemte en Mars bar... 😜...eh, og bare drukket biola og vann, så noe jevner ut 😂

(kvinne 61 år fra Østfold) on. 4 juli 23:40 Privat melding

12 plater med vafler?? 😳😳😂

Skjult ID med pseudonym Alice on. 4 juli 23:46

men gått over hele dagen da, ble litt sånn frokost, lønsj, middag 😅myk for munnen min vet du 😜

(kvinne 61 år fra Østfold) on. 4 juli 23:53 Privat melding

😂

Skjult ID med pseudonym Ertaberta on. 4 juli 23:55

Vaffeldiett!😁

Skjult ID med pseudonym Alice on. 4 juli 23:57

yup, and i'm stickin' to it 😜blir endel havregrynsgrøt også...

Skjult ID med pseudonym perla to. 5 juli 00:02

Kosthold er kosthold.

Skjult ID med pseudonym Mækstuff to. 5 juli 00:03

Apropos dietter:

https://ukensnytt.com/forskning-en-flaske-vin-om-dagen-kan-gi-9-ar-lenger-levetid-i-gjennomsnitt/

Skjult ID med pseudonym Alice to. 5 juli 00:11

honningmelon var også med i etegildet idag 😇variert mao 😉

Skjult ID med pseudonym Alice to. 5 juli 00:12

gjelder det øl og drinker også tro? eller må jeg hive meg på hvitvinen?

Skjult ID med pseudonym Zeps to. 5 juli 00:24

Du må hive deg på rødvinen Alice. Det er jo gammelt nytt at det er sunt. Det nye er at det faktisk er sunt å drikke en hel flaske hver dag. Oh Yeah! Passer meg bra.

Skjult ID med pseudonym Alice to. 5 juli 00:28

liker ikke rødvin 😜 😂

Skjult ID med pseudonym Mækstuff to. 5 juli 00:29

Noen anbefalinger fra røde hylla.

Skjult ID med pseudonym Zeps to. 5 juli 00:29

Vel - det er bare å venne seg til asap.
Men alko generelt er jo sunt ettersom jeg har forstått, men ikke i slike mengder.

Hvitvinen kan du spare til blåskjellene 😜

Skjult ID med pseudonym Zeps to. 5 juli 00:30

Hadde nok gått for Chateauneuf-du-Pape. Hvis jeg skulle velge én.

Skjult ID med pseudonym Mækstuff to. 5 juli 00:32

Choice

Skjult ID med pseudonym Alice to. 5 juli 00:33

hvitvinsdampede blåskjell? nope. thank you.

drikker rødvin av og til ved godt selskap, for mye dårlige erfaringer rundt den, men lurer mer på om det er selve minnene det står på enn at jeg ikke liker det? muligens mulig å omvende meg. igjen. en gang.

øl og cocktails går fint; mango chili anbefales 😋

Skjult ID med pseudonym Mækstuff to. 5 juli 00:35

Øldampende blåskjell med chili da, Alice

Skjult ID med pseudonym Alice to. 5 juli 00:36

perfekt! bare kutt ut blåskjellene

Skjult ID med pseudonym Zeps to. 5 juli 00:36

Til entrcote med en fet saus, eller aller helst til skogsfugl med fet saus basert på kraft fra låra og rester av fuglen. Ahhh. Ikke så lenge til jakta begynner...

Skjult ID med pseudonym Alice to. 5 juli 00:39

øl på steinene i badstu derimot; altså øldampende stener, er å anbefale 😄

Skjult ID med pseudonym Mækstuff to. 5 juli 00:43

Five bird roast, Zeps. Hvis du noensinne har mulighet. Jeg har aldri lagd det.

Alice. :P

Skjult ID med pseudonym Alice to. 5 juli 00:44

bahahahaha

Skjult ID med pseudonym Zeps to. 5 juli 00:46

Aldri prøvd, Mæk.
Men mulighet skal nok komme.

(kvinne 38 år fra Telemark) to. 5 juli 01:28 Privat melding

Jeg blir sulten av denne tråden... 😛

Skjult ID med pseudonym perla to. 5 juli 02:01

Syntes dere kan legge ut litt oppskrifter og slikt etterhvert!

(mann 38 år fra Rogaland) to. 5 juli 12:28 Privat melding

Nei til hamsterhjul, Ja til vekter !!