Alle innlegg Sukkerforum
Skjult ID med pseudonym ok to. 7 jan. 03:14

Jeg innbiller meg at jeg vil slutte å røyke.
Enten må noen snarest kurere meg for denne ville idéen, eller så har jeg en jææææææævlig lang vinter foran meg.
Påminn meg gjerne om alle de gode grunnene jeg egentlig vet veldig godt fra før av... på forhånd takk for motivasjonshjelp.

Skjult ID med pseudonym Hofingen to. 7 jan. 03:17

Hehehe, belag deg på en veeeeeeeldig lang vinter du, vil aldri oppfordre folk til å fortsette å røyke, selv om jeg røyker selv ;)
Jeg sliter med å finne motivasjon for å slutte jeg da.......

Skjult ID to. 7 jan. 03:21

Slutte å røyke??

Erru gærn?

Skjult ID med pseudonym ok to. 7 jan. 03:21

Ja, ikke sant?

Jeg har prøvd før, og jeg har full oversikt over alle grunner, og har ikke en eneste god grunn til å la vær.
Men hva er nå dette motivasjonsspøkelset for noe?
Jeg venter å plutselig bli kjempemotivert men det kommer aldri sånn helt av seg selv, bare ca hvert tiende år.

Er så lei av å tenke på alle flatskjermene jeg kunne kjøpt ifjor, eller hele boliglånet som kunne vært borte siden jeg begynte.
AU.. gjør vondt langt inn i lommeboka
Men det hjelper så lite.. sukk

Skjult ID med pseudonym ok to. 7 jan. 03:21

Ja jeg er gærn

Skjult ID med pseudonym ok to. 7 jan. 03:22

Hvorfor er jeg gærn?

Skjult ID med pseudonym Hofingen to. 7 jan. 03:26

Ikke gal, bare å slutte det...
Jeg slutter den dagen motivasjonen kommer, kanskje i form av ei ikkerøykende Sukker-jente ;)
Det værste nå for tiden er vel egentlig kjederøykinga.... ;)

Skjult ID med pseudonym nordjenta to. 7 jan. 03:30

@ok

Beste du gjør er å slutt "cold turkey", og ikke fortell til folk at du skal slutte, for da er ikke de sundt deg så opptatt av det og da er det faktisk enklere å la vær. Når ingen konstant minner deg på at du ikke skal røyke. (da får man jo bare lyst på røyk) Jeg slutta sånn for 3 år siden, and never looked back!!

Skjult ID med pseudonym Hofingen to. 7 jan. 03:36

Flink du har vært da ;))

Skjult ID med pseudonym ok to. 7 jan. 03:48

Flink du.

Savner du det litt innimellom? Jeg gruer meg til å savne det. Det er det vanskeligste; man forventer liksom at når man er avvent så er det sånn, dett var dett - men man må akseptere at man må tåle å alltid være en eks-røyker, man blir aldri en ikke-røyker...

(mann 58 år fra Buskerud) to. 7 jan. 07:50 Privat melding

Allan Carrer: var heller ikke motivert men slutta etter 3 timer og har ikke røyka siden8 år siden, røyka 50 rullings om dagen.

Skjult ID med pseudonym :) to. 7 jan. 12:03

Jeg sluttet også etter å ha lest Allen Carr. Kan virkelig anbefales! Ikke følt noe ubehag i det hele tatt, og vært røykfri i flere år.

Motivasjonsfaktor må være at det ikke er særlig delikat for en ikke-røyker å være sammen med en røyker. Jeg kunne ikke tenkt meg det. Smaker og lukter vondt, og det hjelper ikke med tyggis, slik som jeg trodde da jeg røyket selv. Og det er jo utrolig kjedelig å stå ute i mange minus i ubehag bare for å få sitt daglige inntak av tjære og nikotin!

(mann 48 år fra Østfold) to. 7 jan. 12:15 Privat melding

Jeg slutter hver gang jeg har vært på byen. Og begynner ikke før det er alkohol på gang igjen. Så jeg slutter ca en gang i måneden :) Anbefales!

Skjult ID med pseudonym gråtass to. 7 jan. 15:06

Jeg begynner og slutter hver gang jeg er ute på en fest, så det funker bra med de intervallene.. Ellers går det i mye frostrøyk - ikke verst det heller @ok! :P

Skjult ID med pseudonym pusen to. 7 jan. 15:14

Jeg har aldri tatt et trekk røyk så har ikke det problemet ;) Anbefales ;)

Skjult ID med pseudonym lashes to. 7 jan. 15:15

En god grunn: du slutter å lukte dritt!

Skjult ID med pseudonym sjefen to. 7 jan. 16:01

En annen ting er jo helsa :) Bare det burde være grunn og motivasjon nok :) Men jeg skal ikke si det er lett. Sitter her med hodeverk pga koffeinslutt..hehehe

Skjult ID med pseudonym frøkna to. 7 jan. 16:47

Jeg har flere motivasjonsfaktorer som er viktige for meg:

1.
Jeg husker fra de to gangene tidligere da jeg var røykfri i flere år, at det var helt fantastisk å slippe de hersens sigarettene og det fullstendig tåpelige røykesuget. Hver gang noen tente en røyk så tenkte jeg at jeg var såååå heldig som var blitt kvitt røyken.
2.
Jeg har blitt såpass gammel at jeg kjenner bedre nå enn før at røykinga gjør mye negativt med kroppen min.
3.
Jeg er blitt opptatt av å trene og holde kroppen i form, spise sunt og riktig, og ikke minst prøve å holde utseende og kropp nogenlunde fresht og tiltalende så lenge som mulig. Da er det passe dumt å røyke, altså!

Cold turkey fungerer ikke for meg, og boken til Allen Carr fungerte heller ikke.
Jeg er kanskje ei som trives med å seigpine meg selv, men jeg har brukt lang tid på å trappe ned på røykinga og er nede i 5-10 røyk om dagen nå samtidig som jeg flere dager på rad ikke gir meg lov til å røyke.
Ser for meg at når sommeren er her igjen, så har jeg sluttet å røyke.
Og denne gangen får jeg håpe at jeg ikke er så dum at jeg begynner igjen etter flere år som røykfri!

Skjult ID med pseudonym pusen to. 7 jan. 17:00

Det gjør du ikke frøkna :) Ikke når du har vært så flink! Grattis :)

Skjult ID med pseudonym Hofingen to. 7 jan. 17:07

Noen som har prøvd eller vet noe om å slutte ved hjelp av hypnose?

Skjult ID med pseudonym pusen to. 7 jan. 17:10

Det vil jeg absolutt anbefal. Min tidligere svigerfar røyka så mye at han var på tur å få kols. Så han prøvde hypnose. To ganga og han e ennu røykfri, 7 år etter. Han røyka 3 ganga i senga i løpet av natta også. Det er uansett verdt et forsøk!

Jeg har hjulpet folk ned i vekt med hypnose :) Endring av tankegangen betyr alt.

Skjult ID med pseudonym frøkna to. 7 jan. 17:11

pusen:
Tusen takk! :-) Skal absolutt sørge for at det blir varig denne gangen!

Hofingen:
Jeg har prøvd hypnose mot røyking, men jeg var visst ikke så lett å hypnotisere, jeg lå mest på benken og fniste av mantraene til psykologen jeg prøvde.
Men jeg tror det kan funke bra for de som lett lar seg hypnotisere. Prøv da vel!
:-)

Skjult ID med pseudonym pusen to. 7 jan. 17:15

Ja man må overbevise seg selv om at man skal tro på det.
Vi hørte på cder så ingen her tror at jeg kan hypnotisere;) Bare så det er sagt.
Etterhvert gledet folk seg til kurset fordi de syns det var så deilig med hypnosen.
Avslappende og godt, er jo som en meditasjon :)

Skjult ID med pseudonym Hofingen to. 7 jan. 17:17

Driver du med hypnose også Pusen? ;))

Vet ikke om jeg er så lett å hypnotisere heller, er ikke veldig troende..hehe
Men noen forslag om hvor de utfører det? Kunne tenkt meg å prøve, kjenner at jeg ikke har den rette motivasjonen for bare å kutte ut heller, trenger nok ekstern hjelp. ;)

Skjult ID med pseudonym pusen to. 7 jan. 17:22

Er ikke snakk om å være troende, det er snakk om å være åpen for...

Bare å google i ditt nærmiljo. Kjenner ei. søk på mentora.no

Skjult ID med pseudonym frøkna to. 7 jan. 17:29

hofingen:

Jeg tipper det bare er å søke på nettet med ordene røyk/røykeavvenning og hypnose, så plopper det nok opp en del treff.
Mange terapauter (psykologer og psykiatere) tar ganske enkelt kurs i hypnose, for deretter å benytte det på pasientene sine. Så det at de tilbyr hypnose betyr nok ikke at de er spesielt flinke til å suggerere og påvirke psyken hos andre.

Her i Oslo er det haugevis av privatpraktiserende psykologer/psykiatere som tilbyr røykeavvenning ved hjelp av hypnose.
Min psykolog tok 700 kroner timen. Hadde absolutt vært verdt det dersom det hadde funket!

Skjult ID med pseudonym Hofingen to. 7 jan. 17:31

Troende, åpen for, blir ikke det litt av det samme pusen?
Naturlig skeptisk er kanskje beskrivelsen av meg der.....men kan sikkert ikke skade å prøve ihvertfall ;)
Har jo lyst til å slutte, men trenger noe mer enn bare lyst kjenner jeg.

Skjult ID med pseudonym frøkna to. 7 jan. 17:44

... jeg husker forresten hvor forvirret jeg ble av den ene setningen hun brukte gang på gang under hypnosen. Jeg skulle nemlig synke dyper og dypere ned i sofaen jeg lå på. Jeg prøvde å se det for meg... til slutt endte jeg helt ned på gulvet, og etterhvert som hun gjentok setningen begynte jeg å prøve å synke nedover gjennom etasjene... (siden hun bad meg om å fortsette å synke, liksom) måtte bruke masse konsentrasjon for å få til det, altså!!!
:-D

Skjult ID med pseudonym Hofingen to. 7 jan. 17:44

@frøkna
Har søkt på nettet jeg også, tenkte mer på om det var noen som hadde erfaring med noen, har en følelse at ikke alle er like dyktige innen faget ;)

@pusen
Leste ikke alt på mentora, men er jo langt til Bergen da ;)

Skjult ID med pseudonym pusen to. 7 jan. 17:46

Oh shit, ja stemmer. Hun bodde i Telemark, men har flyttet til Bergen. Men fint å lese om hvordan det fungerer hvertfall.

Skjult ID med pseudonym pusen to. 7 jan. 17:47

Oh shit, ja stemmer.
her:

http://www.vestfoldhypnoterapi.no/

Skjult ID med pseudonym Hofingen to. 7 jan. 17:48

@frøkna
Ser den....hvordan var det å komme opp igjen? ;)

Skjult ID med pseudonym frøkna to. 7 jan. 17:52

hofingen:

Det var mye lettere å komme opp igjen, det krevde ikke like mye konsentrasjon ;-)

Skjult ID med pseudonym Acelezz to. 7 jan. 17:56

Nei så dypt synker jeg ikke at jeg tar hypnose for å slutte :P

Skjult ID med pseudonym Hofingen to. 7 jan. 17:58

Du kommer jo opp igjen da Ace ;)

Skjult ID med pseudonym Hofingen to. 7 jan. 18:02

Jeg kommer nok til å vurdere det i Tønsberg....Hadde vært deilig om det virket ;))

Skjult ID med pseudonym Smily:o) to. 7 jan. 18:29

@ok
Å kysse en som nettopp har tatt seg en røyk er som å sleike et askebeger!
Ville du ha gjort det ??

Eller så har jeg blitt nesten helt anti etter jeg sluttet for 11 år siden... Min motivasjon var enkel : Jeg ble gravid !! Da gikk det ikke lengre bare ut over meg selv men en til. Det har hent at jeg har tatt en røyk på byen .. når turen blir ekstra våt , men det gjør meg bare dobbelt så fylle syk så det sluttet jeg med ..

Lykke til :o))

Skjult ID med pseudonym kit to. 7 jan. 20:16

Smily, har du for vane å sleike askebeger? *ler*

Mer seriøst.

Jeg brukte tabletter (champix) når jeg sluttet, og det fungerte veldig bra i forhold til den fysiske abstinensen. Kan helt klart anbefales, selv om de ikke er gratis. Koster vel like mye som en pakke til dagen, så i løpet av ett år blir det dog ett hyggelig overskudd