Alle innlegg Sukkerforum

Hva skal jeg begynne å trene?

Vis siste innlegg
Skjult ID med pseudonym lilly fr. 13 aug. 00:00

Har lyst til å begynne å trene, har spilt håndball i 25 år, og nå har knea takket for seg.

Noen forsag???

Skjult ID med pseudonym Hmmm... fr. 13 aug. 00:04

Spinningsykkelen har vært snill mot mine maltrakterte håndballknær...:)

Skjult ID med pseudonym lilly fr. 13 aug. 00:10

Vet ikke om det er noe for meg :) hehehe.....
Har vurdert å melde meg inn på trenings senter, men synes det er dyrt, selv om jeg hadde trengt det :)

Skjult ID med pseudonym Hmmm... fr. 13 aug. 00:22

Prøv:) jeg er egentlig ikke noe stor spinner, men det funker om ikke annet på knærne...

Treningsstudio er kjempefint:) jeg har meldt meg inn...dvs i fjor høst, etter det ble for mørkt å trene ute,..
Tredemølle er drepen for dårlige knær (lært the hard way)... men du vil få et opplegg av en intruktør somregel, og da er det viktig å si ifra om de vonde knærne...
hva med å prøve å gå i skogen først ? pleier å funke for slitne knær, da man bygger muskelaturen rundt kneet:)

Svømming er fint:) De fleste store svømmehaller i dag har styrketreningsmuligheter vedsidenav, og er ofte billigere enn treningsstudioer...

(mann 50 år fra Møre og Romsdal) fr. 13 aug. 00:24 Privat melding

-på å bli gammel, ordlyden du velger aktualiserer det - happy trip!:-)

Skjult ID med pseudonym lilly fr. 13 aug. 00:26

Svømming ja, det er jo morsomt :) Da kjenner man alle musklene man ikke bruker hver dag :)
Beach håndball er også bra trening for knær også, men den sesongen nærmer seg slutten :(

Skjult ID med pseudonym iEndre fr. 13 aug. 00:27

Hvor holder du til da?

Skjult ID med pseudonym qwerty fr. 13 aug. 00:27

Det er det jeg alltid har sagt - idrett er farlig... :)

Skjult ID med pseudonym lilly fr. 13 aug. 00:29

@ iEndre
Jeg holder til like ved Gjøvik.

Skjult ID med pseudonym Hmmm... fr. 13 aug. 00:29

Eller så kan du jo henge deg på vanngymnastikk:):)hihi
De sier det er rå trening faktisk:)

Er jo masse moro man kan gjøre, men aerobic o.l. er ikke helt saken for håndballknær:)

pilates og core-trening er bedre da:):) sånn BALL er livsfarlig...hahaha... jeg falt av ballen og forstuet hånden...hihi

Skjult ID med pseudonym lilly fr. 13 aug. 00:30

@ qwerty
Idrett er farlig, men veldig morsomt :))

Skjult ID med pseudonym Blahblah fr. 13 aug. 00:31

Golf

Skjult ID med pseudonym lilly fr. 13 aug. 00:33

@ Hmmm
Hadde tenk å skaffet meg trenings ball, men nå vet jeg ikke helt hahaha....
Jeg driver litt med Yoga, men har litt stiv kropp ( har ikke vært flink til å tøye etter håndballen).
Har også lyst til å prøve pilates :)

Skjult ID med pseudonym iEndre fr. 13 aug. 00:35

@Lilly
Nå er det jo mange nye treningsmetoder som fungerer uten alt for mange tunge anstrengelser.
Zumba, yoga og som Hmmm nevner pilates og core-trening.

Og diverse dansekurs....

Skjult ID med pseudonym lilly fr. 13 aug. 00:36

@ Blahblah
Er jævlig flink på mini golf hehehe....Not.. Så spørs om golf er noe for meg hehe..

Skjult ID med pseudonym lilly fr. 13 aug. 00:39

@ iEndre
Ja, jeg har vurdert de, driver litt med yoga hjemme. Også Boot camp, det er veldig gøy og slitsomt :))

(mann 42 år fra Oslo) fr. 13 aug. 00:40 Privat melding

Dette har jeg hørt om, så vidt det er:)

http://www.kravmaga.net/

Taiji eller Quigong oppå svømming-helsestudio?

Skjult ID med pseudonym iEndre fr. 13 aug. 00:59

Krav Maga faktisk :) Da blir ho jo farlig :p

Skjult ID med pseudonym HDV fr. 13 aug. 01:01

Ja;) farlig farlig, men herlig herlig :)

Visste det het Krav Maga, men tenkte eller de andre 2

Skjult ID med pseudonym lilly fr. 13 aug. 01:04

@ iEndre
Mener du at jeg kan bli farlig?????
Det skjer aldri :))))))

Skjult ID med pseudonym lilly fr. 13 aug. 01:06

Men tror jeg aldri kan begynne med sånn trening :)
Da må jeg nok trene mye yoga så jeg ikke er så stiv:)

Skjult ID med pseudonym HDV fr. 13 aug. 01:21

Padling da? Får jo ikke rørt bena så mye, men.?

Skjult ID med pseudonym iEndre fr. 13 aug. 01:21

Etter litt Krav Maga, så hadde ikke jeg turt å dumpe deg ihvertfall :p

(mann 38 år fra Oslo) fr. 13 aug. 09:28 Privat melding

Kulekjøring?

Skjult ID med pseudonym rotte fr. 13 aug. 09:38

Håndjager?

(mann 38 år fra Oslo) fr. 13 aug. 09:58 Privat melding

Men helt seriøst - Elipse-maskin - er genialt - og utrolig skånsomt.... Er nesten slik at jeg gidder å trene på en slik selv.....

Skjult ID med pseudonym Hmmm... fr. 13 aug. 10:22

@Lilly:):)

Jeg tror neppe jeg ville kjøpt ball, men HEY, mange som får det til og da...haha... jeg har bare skikkelig dårlig balanse:):)
Som X sier, elpisemaskin er supert for slitne knær:):)!! den hadde jeg glemt bort:):)

Det viktigste er å begynne:):) ikke vente:):)
Lykke til!!:):):) Du finner sikkert noe som er supert for deg og håndballknærne dine:):)

Skjult ID med pseudonym lilly fr. 13 aug. 12:08

@ iEndre... hahahaha.....

@X-reveur.. Kulekjøring, Jada, det hadde jeg nok passet til :P hahahaha... Uff, dannet meg et bilde av meg selv nå, Har ikke hatt ski på beina på hvertfall 5 år. hahaha.....

@hmmm... Jeg må snart begynne. Var på siste treningen med beach trening i går ettersom de som skal spille i vinter, skal begynne å trene inne :( Skikkelig kjedelig..

Skjult ID med pseudonym nebbioso fr. 13 aug. 14:51

gå skitur? jogge i myr? klatre? seile? padle kajakk på flatt vann eller i ei vill elv?

hvis dette høres kjipt ut, kan du kjøpe deg en stige:
http://wn.com/V_Pomparkour_Ladder_Sport

Skjult ID med pseudonym rotte fr. 13 aug. 14:56

Rotte lommetennis.

Skjult ID fr. 13 aug. 17:26

klatring er fint for knærne. Og så får du trent hele overkroppen.

Skjult ID med pseudonym rotte fr. 13 aug. 18:14

Rotte strippefredagsunderholdning starte.
Rotte ta av regntøy Rotte ha minimal bunnykostyme under.

Skjult ID med pseudonym LuckySix fr. 13 aug. 18:22

Sex 2 ganger om dagen burde gi god kondis og høy puls... Kan jo også utføres som lagidrett... Ingen regler, ingenting som er rett eller gal utførelse. Veldig god intervalltrening og variasjonene stopper kun med fantasien...

Skjult ID med pseudonym betteroff fr. 13 aug. 23:21

1
Statistikk viser at det er lettest å komme igang med å trene dersom du har en treningspartner, så skaff deg det.

2
For at du ikke skal gi opp treninga så skal den være lystbetont. Ta med deg treningspartneren på soverommet.

6
(Trenger vel ingen nærmere forklaring?)

Skjult ID med pseudonym rotte fr. 13 aug. 23:25

Rotte nå uten en tråd danse innoljet glinsende deilig.

Skjult ID med pseudonym lilly lø. 14 aug. 02:11

@ Rotte
Er du sånn uten pels??????????

Skjult ID med pseudonym lilly lø. 14 aug. 02:12

@ Lukysix
Det var et godt forslag :))))

Skjult ID med pseudonym lilly lø. 14 aug. 02:13

@ betteroff.
Det er jo derfor jeg er her :P

Skjult ID med pseudonym betteroff lø. 14 aug. 13:45

@lilly

Sett deg først et mål. Hva vil du oppnå? Velg en treningsform som fører deg til målet og kjør på.

Mine knær (eller egentlig korsbånda) har ikke fungert slik de skal på veldig lenge. Jeg har funnet ut at sykling og roing er fint. Det ene trener beina og det andre overkroppen. Samt turer i skog og mark da, med fare for å bruke en klisjé. Å bevege seg i ulendt terreng trener hele kroppen på en fantastisk måte. Svømming er også veldig skånsomt, men bra allround-trening. Dersom du sliter med at det som er inni knærne ikke virker, så kan du ta igjen en god del for dette med å trene opp muskelaturen rundt knærne. Da må det ren styrketrening til.