Alle innlegg Sukkerforum

Har du trent i dag?

Vis siste innlegg
(kvinne 45 år fra Akershus) lø. 16 feb. 19:49 Privat melding

Til stadighet kommer spørsmålet om folk virkelig trener så mye som det står i profilene opp. Det er ikke sikkert jeg når frem til de som trener mye, siden de antagelig er på trening:-p

Har forumsfolket trent i dag da?

Jeg har prøvd meg på Zumba og Shape. Har også fått litt styrketrening ved å bære rundt på en ny do. Nå trener jeg sittemusklene.

(kvinne 41 år fra Østfold) lø. 16 feb. 19:52 Privat melding

Selvfølgelig har jeg trent! Jeg trente på å bake gulrotkake.

(kvinne 45 år fra Akershus) lø. 16 feb. 19:59 Privat melding

Flott Lillah. Det er velsmakende trening det:-) Former kroppen også gulrotkake....

(mann 35 år fra Oslo) lø. 16 feb. 20:00 Privat melding

Nope, løp 5 km på tredemølle og trente overkropp i går dog :P
Vært flink etter nyttår, faktisk.

For øvrige tilsvarer et Freia påskeegg eller en øl litt over 2 KM jogging :oP

Skjult ID med pseudonym qana lø. 16 feb. 20:03

Trent på å bli kvitt feber, hoste, snørr og vondter i hele kroppen....

(kvinne 45 år fra Akershus) lø. 16 feb. 20:04 Privat melding

iKommode1; det er da mye god trening for mange muskelgrupper å hoste fra knærne :-)

Skjult ID med pseudonym _________ lø. 16 feb. 20:33

Nei, men jobbet i dag, og fikk bevegd meg litt der om ikke annet.

Skjult ID med pseudonym crio lø. 16 feb. 20:38

Trening - check!
Styrke, og det var digg!! :-D

Skjult ID med pseudonym Sta lø. 16 feb. 20:39

Har faktisk det ja! Men skal kun skryte på meg at jeg trener med ujevne mellomrom.

Skjult ID med pseudonym Flux lø. 16 feb. 20:41

Hvis 5 timer i bakken på snowboard teller, så har jeg trent :)

Siden det var min andre gang ever på snowboard, og første gang var i fjor, så brukte jeg nok mere krefter enn nødvendig for å holde meg i live :)

Skjult ID med pseudonym Adapter lø. 16 feb. 20:49

Har ikke trent i dag.
Trente i går.
Skal trene i morgen.

Skjult ID med pseudonym Klementin lø. 16 feb. 20:51

Gått langrenn.

(mann 37 år fra Oslo) lø. 16 feb. 20:55 Privat melding

SATS trening her :)

Skjult ID med pseudonym sirene lø. 16 feb. 21:36

Har trent på sosiale ferdigheter idag, dvs har vært på besøk hos opphavet samt en tur på butikken, hvor jeg var så heldig å treffe på en bekjent jeg ikke har snakket med på noen år (=+3 treningspoeng). Nå trener jeg på hjemmelaget pizza. Er en stund siden jeg har laget det, så det må nok innrømmes at jeg jukser litt idag og bruker ferdigrevet ost ;-)
Imorgen har jeg tenkt å trene på å lage ostekake, boller og sjokoladepudding....
*puuh...mye trening den helga her*
;-P

Skjult ID med pseudonym Sta lø. 16 feb. 21:40

Da merker jeg at jeg skal en treningstur vestover i morgen! Her skal magesekken trenes ;)

Skjult ID med pseudonym sirene lø. 16 feb. 21:44

Kjempelurt, @Sta! Da venter jeg deg sånn rundt kl.17 imorgen, trenger du veibeskrivelse?
*ja, det gjør du, for det er faktisk NORDvestover, ikke rett vest* ;-P

(mann 41 år fra Buskerud) lø. 16 feb. 21:52 Privat melding

Jeg har hugget ved i dag, er bra trening det og :) Så har jeg lagt i ovnen etterpå. Måtte jo bære det utenfra og inn først, bra trening. Nå trener jeg med TV og en øl, skål !

Skjult ID med pseudonym Fanten lø. 16 feb. 22:15

Jeg har eget svømmebasseng i underetasjen, og mitt eget lille private treningsstudio ved siden av. Men nei, ingen trening i dag heller....

Skjult ID med pseudonym sirene lø. 16 feb. 22:16

..og god bedring klem til kommodemannen som er så syk og svak ;-)
*har selvsagt på meg både munnbind og hansker, vil jo ikke bli sjuk sjøl*

(kvinne 41 år fra Rogaland) sø. 17 feb. 00:14 Privat melding

Så flott du spurte om det akkurat idag ;)

JAAA, på elipsemaskinen og thighmasteren min, trallala :)

Skjult ID med pseudonym Fanten sø. 17 feb. 00:32

Jeg måtte slå opp hva en thighmaster er. Det mangler jeg! :)

Skjult ID med pseudonym irene;) sø. 17 feb. 00:34

Nope...om ikke tikken teller?

Skjult ID sø. 17 feb. 00:34

Nei.

(mann 38 år fra Oslo) sø. 17 feb. 07:36 Privat melding

Jepp gikk Norefjell Marathon i går 43 km på ski.

Skjult ID med pseudonym crio sø. 17 feb. 09:07

@ex.no-date: misunnelig...

Skjult ID med pseudonym tidlig sø. 17 feb. 09:45

>Har du trent i dag?

nei

Skjult ID med pseudonym sushibabe sø. 17 feb. 09:46

Mstar9

misunnelig...

Skjult ID med pseudonym pgmp sø. 17 feb. 11:24

Trent og trent.... Løp spor med lånehund for å finne igjen en nabos hund som hadde stukket av.

Skjult ID med pseudonym Tommy sø. 17 feb. 12:14

Ikke glem å gjøre knipeøvelsene da . . . :)

(mann 31 år fra Buskerud) sø. 17 feb. 12:33 Privat melding

Ikke trent i dag, ikke trent i går, men svømte daglig mandag til fredag, så samvittigheten er god her. I morgen blir det såklart ny runde med svømming med mål om å klare minst 5000m innen fredagen er omme.

(mann 38 år fra Oslo) sø. 17 feb. 18:39 Privat melding

@sushibabe

Det var et helt makaløst skirenn. Utrolig krevende og masse fiskebein. Men helt fantastisk opplevelse :)

Har jaggu trent i dag også gitt 14 km restutisjons tur på ski

Skjult ID med pseudonym tidlig sø. 17 feb. 18:41

>om folk virkelig trener så mye som det står i profilene

går ut fra det bare er dårlig rettskrivning og at de i virkeligheten vil fortelle om hvor mye de tjener;)

Skjult ID med pseudonym kine sø. 17 feb. 18:43

JA! En times løpetur ute:-)

Skjult ID med pseudonym Uglyface sø. 17 feb. 18:48

Ja, men så var det lenge siden sist også. Kanskje på tide å begynne så smått med fast trening igjen?

Skjult ID med pseudonym Tilia sø. 17 feb. 19:29

Selvfølgelig!

http://www.youtube.com/watch?v=oxPuyrfHA3o

;-*

Skjult ID med pseudonym Alexis sø. 17 feb. 19:47

Sats 4 ganger i uka som var, har gått tur ute, ca 2 timer, både lørdag og søndag uten at jeg vet om det regnes som trening? Men jeg har IKKE skrevet i profilen min at jeg trener. Har et inntrykk av at de fleste uansett tror det er oppskrytt dersom man skriver at man trener mye/jevnlig. Lurer på om denne skepsisen egentlig skyldes misunnelse eller skyldfølelse fordi en ikke trener så mye selv? ;-)

Skjult ID med pseudonym bat sø. 17 feb. 19:48

Skitur.

Skjult ID med pseudonym crio ma. 18 feb. 10:56

Er det lov å fortsette denne tråden utover i uken også ? (si ja si ja si ja!! ;-)

Jeg vil skryte nemlig :-P

JA har trent i dag også (før jobb), samme som på lørdag, fremdeles styrketrening.. fremdeles like digg!!

Vurderer å legge et ekstra kriterie i profilen min snart: "Du må ta mer i benken enn meg.. " hahaha ;-)

Ha en aldeles strålende mandag folkens! :-D

Skjult ID med pseudonym Flux ma. 18 feb. 11:05

Hvor mye tar du i benken da crio ? ;)

På onsdager har jeg spinningtime kl 07:00. Da føler jeg meg sprek i noen timer etterpå :)

Skjult ID med pseudonym crio ma. 18 feb. 11:23

Hehe, ikke så voldsomt mye egentlig.. ville bare skryte litt, kravene er ikke så innmari høye ;-)

Ligger på rundt 40 i benken, akkurat passe, var veldig fornøyd da jeg kom dit og kunne putte på de store vektskivene.. hehe, små barn små gleder osv..

Det er kjempelurt å trene på morgenen, man får mye energi og så kan man gjøre hva man vil på kvelden uten å føle at man "burde" trent :-)

Uggghhh.. spinning, hater å sykle, men presser meg til en time innimellom, det er en forferdelig melkesyregenerator for meg det greiene der :-(

Skjult ID med pseudonym Flux ma. 18 feb. 11:31

40 kilo i benken er ganske imponerende :) Ja, det føles litt bedre når de store svarte vektskivene kommer på stanga :)

Hehe, du må prøve å bli ordentlig varm i muskulaturen før du skrur på for mye motstand, så kan man klare seg igjennom en time uten for mye melkesyre :)

Jeg kjører alltid 10-15 min oppvarming før jeg starter timen min, så jeg blir ordentlig varm. Jeg blir så gira av å lede en gjeng spreke mosjonister så jeg drar alltid på litt for mye og er rimelig kjørt når timen er over :)

Skjult ID med pseudonym oslomann ma. 18 feb. 12:31

Har ikke trent i dag enda, skjønt skal gjøre det i ettermiddag. Og slappet av på sofaen framfor å trene i helgen. Men trente på forskjellige måter som klatring, løping, styrketrening og yoga hver dag fra mandag til fredag i forrige uke da, så hadde ganske god samvittighet selv da jeg kanselerte den planlagte økten på lørdag fordi et par episoder med Big Bang Theory fristet mer.

(mann 29 år fra Sogn og Fjordane ) ma. 18 feb. 12:35 Privat melding

Skal etter jobb, med eller uten halsbetennelse;)

(kvinne 45 år fra Akershus) ma. 18 feb. 13:06 Privat melding

@Crio Så klart kan denne tråden fortsette. Bare flott at du har trent :-)

Selv skal jeg på styrke/core og spinning om ikke så lenge. I går hadde jeg en hviledag.

Skjult ID med pseudonym crio ma. 18 feb. 17:31

@bokfink-1: så bra, måtte bare fordi det i dag var grisetungt å komme seg dit før jobb.. trørr, sur og møkkavær ga ikke akkurat motivasjon, men det er DE dagene man skal være flinkest til å klappe seg selv på skulderen etterpå :-D

Husj, styrke/core kan je glike, spinning?? yuk, blæh *grøss*, hehe, håper du hadde god trening! ;-)

Skjult ID med pseudonym Flux ma. 18 feb. 17:33

1 time på ski i påskeføre med skremmende lite feste. Det var tungt, men deilig etterpå :)

(kvinne 41 år fra Østfold) ma. 18 feb. 19:01 Privat melding

Jeg har trent ungene mine i svømming. Så, ja, jeg har trent!

Skjult ID med pseudonym bat ma. 18 feb. 19:27

@Flux

Da har du sikkert ikke preparert skiene dine (klister, hint)?

Skjult ID med pseudonym Flux ma. 18 feb. 19:28

nei, klister er noe svineri, og jeg hadde ikke noe tilgjengelig så jeg gambla på rød swix. funka dårlig som festevoks, men funka bra for staketrening ;)

Skjult ID ma. 18 feb. 19:36

nei

(kvinne 45 år fra Akershus) ma. 18 feb. 19:40 Privat melding

Flux, hvor i all verden finnes påskevær nå? På Romerike er det drittvær ut av tusen:-(

Skjult ID med pseudonym Flux ma. 18 feb. 19:50

@bokfinken: Vel, det var ikke noe sol, men det var våt snø noe som jeg forbinder med påska. Jeg er på ei hytte på Nordefjell :)

Det var et lett snøvær, men ikke noe grisevær :)

(kvinne 45 år fra Akershus) ma. 18 feb. 20:14 Privat melding

@ Flux: Da forstår jeg :-) Jeg bor slik at jeg kan spenne på meg skia utenfor døra og er fremme ved skiterrenget, men ikke 10 rosa elefanter hadde fått meg ut på ski i da.

Hadde blingset på klokka og kom en time for tidlig på trening. Kaffe og en halvtime på tredemølla men jeg ventet på at timen skulle begynne

(kvinne 45 år fra Akershus) on. 20 feb. 22:04 Privat melding

Sikker på at det var en flott tur HDV. Deilig når man kjenner at sola begynner å varme.

I går ble det en time på tredemølla og litt styrke etterpå. I dag saltrening styre/core og en spinningtime.

Skjult ID med pseudonym crio on. 20 feb. 22:16

Ohh yes!!!

Knallhard time med PT, begynner å bli støl i gluteus maximus allerede ;-)

Bare for å være sånn skikkelig "ekkel", så har jeg cardio-date med en venninne klokken 07.00 i morgen tidlig :)

Tralala, dette er jo genialt, kan bruke sukker som treningsdagbok ;-)

(kvinne 45 år fra Akershus) on. 20 feb. 22:23 Privat melding

@crio, fin ide å bruke sukker som treningsdagbok:-) Kanskje man kan hente motivasjon av hverandre.

Skjult ID med pseudonym Edorf76 on. 20 feb. 22:39

1 time med inne-fotball og fortsatt 100% komplett...

Skjult ID med pseudonym Flux on. 20 feb. 23:00

spinningtime i dag kl 07:00. :)

Skjult ID med pseudonym Sta on. 20 feb. 23:05

i dag også!

Spinning før 11 burde være forbudt btw

Skjult ID med pseudonym NorskStål on. 20 feb. 23:12

Ja, i dag var det bare armer.

Skjult ID med pseudonym -m- on. 20 feb. 23:24

Nei har ikke trent i dag :) Men skal trene i morgen og trente i går :) :)

Skjult ID on. 20 feb. 23:26

nei

(mann 35 år fra Oslo) on. 20 feb. 23:30 Privat melding

Jau, apropos:
De to siste gangene jeg har trent, har jeg fått vondt i høyre side, akkurat som hold.
I tillegg har det gjort rimelig vondt i høyre skulder/nakken.
Er ikke når jeg trener styrke, men når jeg løper på tredemølle etter jeg har trent styrke først.

Noen som har peil?

Skjult ID on. 20 feb. 23:31

Joda

Skjult ID med pseudonym Arm_Strong on. 20 feb. 23:38

Trener på forumer. Her og andre nettsteder.

Har utviklet skikkelig stronge fingrer.

Skjult ID to. 21 feb. 08:57

Har trent mandag, tirsdag og onsdag, men glemte visst treningsbuksa i dag da jeg skulle trene før jobb og tenkte at jentene på Elixia kanskje ikke ville sette pris på at jeg løp på tredemølla i bokseren. Enda jeg har både ok rumpe og ganske veltrente bein, og boksershortesen var både ny og ren ;) Så ble å snu i garderoben dessverre.

Skjult ID med pseudonym crio to. 21 feb. 09:11

@bokfink-1: synes det er aldeles strålende med treningsdabokgreier her jeg ;-)
Motivasjon trenger man alltid, ihvertfall innimellom :-)

Så japp: har trent på morgenen, men sånn cardiopiss.. lihiker det ikke.. kjeder meg spøtt ihjel på tredemølla og blir nesten litt grinete :-P

Skjult ID med pseudonym crio to. 21 feb. 09:12

@(Skjult ID ) - to. 21 feb. 08:57: hahaha, synes du skulle prøvd deg jeg, med risiko for å bli kastet ut kanskje? ;-)

(kvinne 45 år fra Akershus) to. 21 feb. 11:21 Privat melding

Rart det der med treningstøy. En løpetights skjuler ikke mer enn en bokser, men hadde du stilt i bokseren, hadde det antagelig blitt noen skråblikk:-)

Jeg tok på skia rett utenfor døra og gikk en liten time. Deilig å bo slik til. Likevel kun 30min fra Oslo sentrum:-)

Skjult ID med pseudonym Bnurf to. 21 feb. 11:35

Klart trent idah

Skjult ID to. 21 feb. 15:07

Godt mulig en del av jentene som trente der hadde likte det ja, jeg har jo opplevd flere ganger at fulle jenter har begynt å tafse på rumpa min på byen, og mange år med blant annet løping, roing og en del klatring har gitt meg ganske solide lår og leggmuskler også, det er vel de jeg får oftest komplimenter for, så jeg tror de er ganske ok å se på hehe.

Ja, og sant det der med treningstøy vs. undertøy. En bokser dekker jo like mye som en liten shorts eller løpetights ja, men jeg hadde nok blitt kastet ut av de ansatte hvis jeg trente i en boksershorts. Er forøvrig det samme merkelige fenomenet med badetøy/bikin vs. undertøy. En bikini viser jo for eksempel ofte enda mer av kroppen enn undertøy, men likevel synes veldig mange jenter at det er dødsflaut om noen ser dem i undertøyet, men å bli sett i bikini er liksom helt ok. Bare fordi settingen er en annen. Vi mennesker kan være ganske irrasjonelle sånn sett.

Skjult ID med pseudonym Dravot to. 21 feb. 15:12

@Skjult ID
Det er nok konteksten, semantikken og meningen folk legger i de forskjellige tingene, ja.

(kvinne 45 år fra Akershus) to. 21 feb. 19:52 Privat melding

Ble en time Zumba på meg :-)

(mann 35 år fra Sør-Trøndelag) to. 21 feb. 22:32 Privat melding

3t styrketrening i dag ;)

Skjult ID med pseudonym Flux to. 21 feb. 23:03

Spinning og styrketrening kombi. Funka som bare f*** det :)

(kvinne 45 år fra Akershus) to. 21 feb. 23:06 Privat melding

@Flux: forklar hvordan kombi s og s foregår er du snill. Aldri hørt om.

Skjult ID med pseudonym Flux to. 21 feb. 23:09

45 min spinning først, og så 20 minutter sirkeltrening med styrkeøvelser. :)

Det er iallefall slik timen min er. Sikkert andre måter å gjøre det på.

(kvinne 45 år fra Akershus) to. 21 feb. 23:11 Privat melding

Nå ble jeg flau av meg selv. Trodde du gjorde det samtidig. Uff....

(kvinne 45 år fra Akershus) fr. 22 feb. 11:54 Privat melding

Det har vært godt med vinterferie en uke. I dag startet jeg dagen med en liten skitur. Senere på dagen satser jeg på en spinningtime, men står på venteliste.

Skjult ID med pseudonym Skryt fr. 22 feb. 21:35

Og nå rekker vi opp hånda alle som har løyet i denne tråden ;-P

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 fr. 22 feb. 21:39

@Skryt....ute for å provosere litt ;-)

(mann 47 år fra Oslo) fr. 22 feb. 22:32 Privat melding

Jeg trener 15 minutter høyintensitetstrening en gang hver uke. Dette gir meg alt kroppen min trenger både for kondisjon og styrke. Boken "Body by Science" av Doug McGuff anbefales på det varmeste. Han har også foredrag på youtube.

Tidligere trente jeg 3 ganger i uka, men stagnerte etter noen måneder.

Skjult ID med pseudonym Sta lø. 23 feb. 10:06

Har løftet opptil flere ølbokser, så ja!

(kvinne 45 år fra Akershus) lø. 23 feb. 10:44 Privat melding

@Even69; hvis du er fornøyd med de 15 min for uken, så gå for det. Min kropp trenger hjelp til forbrenningen, og da hjelper det ikke med den type trening

@Sta; håper du gjorde mer med de ølboksene enn å løfte dem;)

Skjult ID med pseudonym Silje-81 lø. 23 feb. 13:23

Min aller første skitur alene! Og bare blide og positive folk i marka i dag. Blir i strålende humør av slikt.

Skjult ID med pseudonym Sta lø. 23 feb. 13:45

@bokfink-1
Klart det, greit når vektene blir letter for hvert løft, da føler man fremgangen underveis :p

Skjult ID med pseudonym mann lø. 23 feb. 14:16

Har trent fire dager tidligere denne uka. Orker ikke i dag.

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 lø. 23 feb. 17:08

Jeg har også rørt litt på kroppen. Lang gåtur med venninne og bikkjer. Rett på Zumba etterpå.

(mann 35 år fra Sør-Trøndelag) lø. 23 feb. 17:44 Privat melding

Trent i dag, men så ut som en rosa gris :p
men det er en god ting..

Skjult ID med pseudonym bat sø. 24 feb. 15:41

Ski.

Og noen har 15 min pr uke for hele kroppen, dette høres for godt ut til å være sant, og er det nok også.
Noen har kanskje plukket den minst tidkrevende treningen fra f.eks. Dagens Næringsliv (og der spriker anbefalingene i alle retninger, og alt kan ikke være like optimalt...).

Skjult ID med pseudonym Adapter sø. 24 feb. 15:44

Ja.

Skjult ID med pseudonym Flux sø. 24 feb. 15:54

2.5 timer rolig tur på ski + 30 min langintervalldrag i staking :)

Skjult ID med pseudonym Sta sø. 24 feb. 15:58

2 timer i sola var deilig! Nesten sykkelvær nå, bare å glede seg :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 24 feb. 16:28

Flere timer ute og akte med barna og venner. Det er slitsomt å prøve og følge et barn i leken:-)

(kvinne 47 år fra Vestfold) ti. 26 feb. 19:04 Privat melding

Denne fisken svømte i dag minst 1000m freestyle. Wokgrønnsaker og kylling med litt sweet chili til middag. Wasa sandwich-chocolate som dessert. Dagens treningsøkt unnagjørt med restvann i begge ører, men happy :)

Skjult ID med pseudonym Flux ti. 26 feb. 19:06

wow, en havfrue i blandt oss ;)

I går trente jeg beina og i morgen skal jeg kjøre spinning, men i dag er det sofasliting på programmet ;)

Skjult ID med pseudonym oooh-yeah ti. 26 feb. 19:09

Flux ; denne havfruen liker også sushi ;)

Skjult ID med pseudonym Sta ti. 26 feb. 19:09

Fikk forsøkt yoga i går og hvile i dag :) styrke på programmet i morgen.

Skjult ID med pseudonym Flux ti. 26 feb. 19:14

@oooh-yeah: ah, heisan :)
havfrue med dansesko, det må jeg si ;)

Skjult ID med pseudonym sirene ti. 26 feb. 19:16

Har trent på sjokoladekake og skillingsboller idag- nailed it! ;-)

Men imorgen blir det andre boller.....litt sånn forsiktig styrketrening på programmet da :)

Skjult ID med pseudonym oooh-yeah ti. 26 feb. 19:19

Flux; om jeg gjetter riktig er du flink å sende hyggelige meldinger og jeg er flink til å sende høfllige avslag. Hehe. Vi er så herlige :))

Skjult ID med pseudonym Flux ti. 26 feb. 19:27

@oooh-yeah: Du skulle bare ha visst alt jeg er flink til du ;)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ti. 26 feb. 19:27

Kansellerte spinningtimen i dag. Tok en hviledag.

(kvinne 58 år fra Akershus) ti. 26 feb. 19:29 Privat melding

Jeg bruker beina istedenfor bilen. Tar sekk på ryggen - går til butikken og til andre gjøremål. Blir mange steg hver dag det. Så fint ute nå!

Skjult ID med pseudonym oooh-yeah ti. 26 feb. 19:31

Nå ble jeg dog litt nysgjerrig Flux ;)

Og så har jeg har veldig lyst på @sirenes skillingboller!!!!!!

Skjult ID med pseudonym Flux ti. 26 feb. 19:32

Jeg tar gjerne litt av @sirene sin sjokoladekake jeg da. Sjokolade er min store svakhet her i livet :)

Skjult ID med pseudonym Hobbylegen ti. 26 feb. 19:39

Gyllenbrun sjokolademusse med en rosa rose mitd i,. tar et stykke til iløpet av uken om anledningen byr seg ja..

Skjult ID med pseudonym sirene ti. 26 feb. 19:42

Oooh-yeah, det skjønner jeg godt- de er nemlig kjempegode! ;-)

Skjult ID med pseudonym oslomann ti. 26 feb. 19:42

Styrketrening i går, kettlebell og løping i dag, klatring i morgen. En bra start på uka!

Skjult ID med pseudonym sirene ti. 26 feb. 19:47

Ja, sjokoladekaka er god den også :-) Skremmende lettspist med en luftig glasur, inneholdende sjokolade og et hint av appelsin ;-)
Bra jeg har begge gutta hjemme ikveld... ;P

Skjult ID med pseudonym Sta ti. 26 feb. 19:48

Mmmmmmmm fristerinne altså Sirene! Kake og skjønnhet! ;)

Skjult ID med pseudonym sirene ti. 26 feb. 19:55

Mhm..., @Sta, liker å bake og det gleder meg når folk liker det jeg lager ;-)

*tror jeg må skrive i profilen at en evt. beiler må simpelthen eeelske hjemmebakst, kaker og desserter*

Skjult ID med pseudonym nomonom ti. 26 feb. 20:13

Et interessant spørsmål; hva bruker dere all overskuddet til mon tro? :)
Jeg skal starte å trene nå til fredag så jeg kan komme tilbake i form,
så jeg kan bruke overskuddet til noe spennende som muligens å reise, kanskje
treffe en ny date. =). .
Det er snart vår og det er deilig i solen nå.

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ti. 26 feb. 20:36

Godt å lese at flere spiser litt usunt iblant. Ikke nok med at jeg skulket treninga i dag, men jeg tinte en bolle (hjemmelagd så klart) og spiste den med krem.

(mann 31 år fra Vestfold) ti. 26 feb. 20:43 Privat melding

Joda, løpt(jogget) 8,9 km idag, så var det en time med litt vekter etterfulgt av spinning igår. Og gud som jeg gleder meg til spinning sesongen er slutt!

Skjult ID ti. 26 feb. 20:45

Ikke trent

Skjult ID med pseudonym Flux ti. 26 feb. 20:46

Ikke snakk stygt om spinning da, det er jo så gøy ;)

Skjult ID med pseudonym irene;) ti. 26 feb. 20:47

Jeg har danset i en time:) Det er bare gøy og føles ikke som trening engang:)

(mann 31 år fra Vestfold) ti. 26 feb. 21:17 Privat melding

De 3-6 første spinning timene på høsten er helt greie, men så er det bare nærmest ett hat 2-3 ganger i uka. Nei, mye bedre å sykle ute i skauen:)

Skjult ID med pseudonym Flux ti. 26 feb. 21:32

Da har du ikke vært på mine spinningtimer, der er det bare kos .. ja, jo noen liter melkesyre og puls tett oppunder max er det jo, men det er jo det som er kos ;)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ti. 26 feb. 21:36

Spinning er kjempegøy. Prøver alltid å komme først i mål:-)

Skjult ID ti. 26 feb. 21:38

43 ganger idag.

Skjult ID med pseudonym GI-MÆ-MAIL ti. 26 feb. 21:40

Nei

Skjult ID med pseudonym Knud ti. 26 feb. 21:53

@TS:

Ja, noen liker å holde seg i form, så trening 4-5 dager i uken er ikke så sykt.
Zumba er forøvrig ikke trening, bare så du vet det ;)

Skjult ID med pseudonym crio ti. 26 feb. 21:53

Nope, i dag har jeg bare trent lattermusklene, men trente i går og skal trene klokken 7 i morgen tidlig :-D

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ti. 26 feb. 22:00

@Knud: Kan du forklare meg hvorfor det ikke er trening? Har du prøvd?

Skjult ID med pseudonym Knud ti. 26 feb. 22:04

http://www.side2.no/helse/article3441327.ece

(mann 31 år fra Vestfold) ti. 26 feb. 22:07 Privat melding

Det er ikke at jeg missliker spinning på den måten, men å sitte inne i en sal å svette sammen med 10-15 andre er ikke det jeg kaller behagelig. Være ute derimot, masse friskluft og søle over hele seg, det er morsomt:)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ti. 26 feb. 22:09

@Knud: Og dette er så klart en sannhet? Har du prøvd Zumba? Hva mener du, ikke hva en ukebladartikkel sier..

(mann 40 år fra Telemark) ti. 26 feb. 22:15 Privat melding

Trener hele uka, på å stå opp om morraen!! Trente mye før og skal trene igjen, men akurat nå skal jeg på skole og har ikke tid i øyeblikket:(

Skjult ID med pseudonym Dr. Gonzo ti. 26 feb. 22:47

"Og det fine med mye trening er at man kan spise mye uten å bli feit :)"

Men det fine med lite spising er at man kan trene lite uten å bli feit.

Skjult ID on. 27 feb. 00:00

Nei det går ikke

Skjult ID med pseudonym GI-MÆ-MAIL on. 27 feb. 00:03

Hahahahaha gjettom.

Skjult ID on. 27 feb. 00:04

?

Skjult ID med pseudonym Flux on. 27 feb. 18:42

Ja da, først løp jeg tre kvartal for å rekke bussen og så spinningtime med en gruppe overraskede mosjonister som fikk kjørt seg litt hardere enn forventet ;)

Er det ikke deilig å trene dere? :)

Skjult ID med pseudonym sweetcurly on. 27 feb. 19:09

Yes! I dag også, selv etter en ny pers i dype knebøy med 95 kg i går :))

Skjult ID med pseudonym Sta on. 27 feb. 19:30

Småstartet på trening med vekter, så nå står ikke verden til påske!

Skjult ID med pseudonym Flux on. 27 feb. 19:34

Imponerende sweetcurly :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 on. 27 feb. 19:44

I dag ble det spinning og styrke.

Enig Flux, det er deilig å trene:-)

Sta: Ikke verst å gå fra ølbokser til vekter på noen få dager;-)

Skjult ID med pseudonym sweetcurly on. 27 feb. 20:04

Takk Flux :)

Skjult ID med pseudonym crio on. 27 feb. 21:09

Styrketrening før jobb, og nå gleder jeg meg veldig til det blir sol og bart så jeg kan ta meg noen turer i skogen snart ;-)

(mann 31 år fra Vestfold) on. 27 feb. 21:23 Privat melding

Ble vist en time med styrke før 50 min spinning idag.

Skjult ID on. 27 feb. 21:32

nei

Skjult ID on. 27 feb. 23:08

Ikke jeg heller. men trener valnivis da

Skjult ID on. 27 feb. 23:09

Vi kan møtes.

Skjult ID on. 27 feb. 23:10

Nei syns ikke det

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 to. 28 feb. 19:19

Spinning:-)

Skjult ID med pseudonym crio to. 28 feb. 19:39

Jepp, eller trent og trent alt er definisjoner her i verden, men hadde en strålende 45 minutters morgentur klokken halv sju i morges..DIGG! :-D

Skjult ID med pseudonym Sta to. 28 feb. 21:05

Vekter i dag gitt :) Litt sånn småstøl, så kan vel sies å være en god økt.

Skjult ID med pseudonym crio to. 28 feb. 21:12

@Sta: hahaha, du rekker ikke bli støl på noen få timer vel? ;-)

(mann 34 år fra Rogaland) to. 28 feb. 21:15 Privat melding

Var ute på joggetur tidligere i dag

Skjult ID med pseudonym bat to. 28 feb. 21:19

Ellipsemaskin e.l.

Skjult ID med pseudonym Sta to. 28 feb. 21:21

@crio var tidlig i dag morges ;) og leeeenge siden sist, så det kan være grunnen :p

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 to. 28 feb. 21:24

@crio: Bare det å komme seg ut på tur halv syv om morgenen er en treningsøkt. Klapper for deg:-)
@iKommode1: Skal ikke kimse av økologiske gulrøtter. De kan være en tøff utfordring:-)
@Sta: Hvis du er støl allerede i kveld, gi oss en statusoppdatering i morgen:-)
@Yiddo: Vi har en fin stund i vente for å jogge ute:-)

(mann 31 år fra Vestfold) to. 28 feb. 21:27 Privat melding

Idag så ble det et par runder på ski, også noen mageøvelser og noen knebøy etterpå.

Skjult ID med pseudonym crio to. 28 feb. 21:31

@sta: mener å huske at noen var negative til trening for litt siden, var vel ikke deg det vel? ;-)

Ok, hvis det var før sju i morges så er det vel greit, er jo over 12 timer siden :-P

Jeg skal "på'an igjen" om mindre enn ni timer.. må jo legge meg snart jo.. hehe

Skjult ID med pseudonym søker to. 28 feb. 21:32

Er det ikke slike innlegg vi har facebook til?

Skjult ID med pseudonym Patsy to. 28 feb. 21:39

Facebook, twitter, blog, sukkerforum...
Vi legger ut det samme synkront overalt :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 to. 28 feb. 21:42

@søker: Hiv deg med og vær med på å motivere til bedre helse:-) Trener du?

Skjult ID med pseudonym søker to. 28 feb. 21:43

Ikke så ofte at jeg kan skrive her hver dag:-)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 to. 28 feb. 21:45

Søker; Det gjør da ikke noe:-) Få som trener hver dag

(mann 41 år fra Oslo) to. 28 feb. 21:55 Privat melding

Jogget 5 km. I morgen blir det styrkeøkt etter jobben.

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) to. 28 feb. 21:55 Privat melding

ofc,,,Max 4 dager i uken ! Og gud det hjelper med alt :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 to. 28 feb. 22:00

Virker som at karene trener mer enn damene. Kom igjen damer:-)

Skjult ID med pseudonym Flux to. 28 feb. 22:17

Jaaaaa, spinning først og så styrke etterpå, og så avslutter man med en bastu. Deilig :)

Skjult ID med pseudonym crio to. 28 feb. 22:29

Gjør så godt jeg kan.. hehe, men kan jo ikke lyve heller ;-)

Satser på å bli førstemann til å rapportere i morgen tidlig, styrkeøkt 06:30.. jeeezzz må komme meg i seng! ;-)

Skjult ID med pseudonym crio to. 28 feb. 22:30

ups: forrige innlegg var @bokfinken :-)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 to. 28 feb. 22:34

@crio: Du er jo den flinkeste dama her:-)

Skjult ID fr. 1 mars 01:34

Trener underkant av 15 timer hver dag så kan ikke akkurat skryte. Men det er vel ikke så verst heller.

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) fr. 1 mars 02:43 Privat melding

Har trappet litt ned på treningen i det siste pga hatt s mange belastningskader det siste året etter for mye og intens trening opp gjennom årene. Har nå gått ned til å trene annahver dag i motstning til minst 5dager i uka før. :) Blir nok ei økt eller to i helgen også. Da både styrke og kondis. :)

(mann 31 år fra Vestfold) fr. 1 mars 11:14 Privat melding

Blei en liten spinningtime på morran ja.

Skjult ID med pseudonym irene;) fr. 1 mars 12:18

JAAAA, så stolt, tredje denne uka, avsluttet med sjokolademilkshake så vet ikke om den teller . Høypuls og core au au

Skjult ID med pseudonym crio fr. 1 mars 12:25

Damn, jeg glemte å skrive etter at jeg hadde trent i morges, men JA :) var og løftet vekter før jobb..

Takk @bokfinken, flink sjæl er du! .-)

Skjult ID fr. 1 mars 12:38

Nei jeg har ikke rtent.

Skjult ID med pseudonym Nr91Stompe fr. 1 mars 12:41

Ikke jeg heller. @skjult ID: Du mente vel trent da du skrev rtent.

Skjult ID fr. 1 mars 12:43

Nr91Stompe
Ja det gjorde jeg. Har forresten du rtent?

Skjult ID med pseudonym Nr91Stompe fr. 1 mars 12:44

Nei jeg skrev nettopp det. Jeg har ikke TRent.

Skjult ID med pseudonym sushibabe fr. 1 mars 16:28

Du aner ikke , nå skal jeg har treningsklær på meg og så skal jeg på treningssenteret. Har 0 lyst til dette akkurat nå, men lovet ei venninne å komme på spinning.

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 fr. 1 mars 20:22

Happening på Elixia i dag, og det ble tre timer med spinning på meg. Deilig å sette seg i sofaen nydusja og klar til å spise grønnsakssuppe. Etterpå blir det Skillingsbolle:-)

Skjult ID med pseudonym -Bene- fr. 1 mars 20:23

eh..nei. Har meldt meg inn da. Idag har jeg heller spadd snø i hagen, det får da for svarte telle.

Skjult ID med pseudonym crio fr. 1 mars 20:46

Flinke bokfinken!! :-D

Skjult ID med pseudonym Atreju73 fr. 1 mars 21:11

Jeg har! Jeg har svømt 3 x 450 m!

:-D

Skjult ID fr. 1 mars 21:14

Nei

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) lø. 2 mars 04:50 Privat melding

Jepp ble ei økt idag. Sykling og ei styrkeøkt med vekter. :)

Skjult ID med pseudonym Flux lø. 2 mars 14:05

En lang fin skitur i pratetempo. Kan vel nesten ikke regnes som trening, men jeg kjenner allikevel at kroppen har vært i bevegelse :)

Skjult ID med pseudonym sushibabe lø. 2 mars 14:09

Svømming igjen her. 2000m freestyle på en time , treningsøkt unnagjørt allerede, herlig. Så flinke vi er Flux :)

Skjult ID med pseudonym Flux lø. 2 mars 14:10

wow, du er en ordentlig havfrue du sushi :) Digger svømmekropper ;)
Du er flink da, jeg er bare ute på tur :)

Skjult ID med pseudonym oslomann lø. 2 mars 15:59

Ja, hadde årets første joggetur ute i sola i dag. Var skkkkelig bra, om fortsatt litt glatt enkelte steder. Har trent sju dager på rad nå, skjønt selvsagt variert og ikke like hardt hver dag, så tror jeg kan stå inne for at jeg "trener regelmessig og liker å holde meg i form", som jeg vel har skrevet på profilen min et sted.

Skjult ID lø. 2 mars 16:39

ja

Skjult ID lø. 2 mars 16:51

men skal trene mer

Skjult ID med pseudonym belling lø. 2 mars 16:52

Nei, ikke i dag.

Skjult ID med pseudonym Klementin lø. 2 mars 17:05

Ja, jeg har trent i dag. Jeg trente i går, og jeg skal trene i morgen.

Skjult ID med pseudonym oslomann lø. 2 mars 17:27

Skal trene igjen i morgen jeg også, hvis jeg orker etter en hel natt på salsagulvet. Er det noen som vet hvordan skiføret i Oslomarka er nå? Er det bra, eller er det bare vått, glatt og fullt av granbar i løypene?

Skjult ID sø. 3 mars 00:31

Ja har jeg sagt!

Skjult ID med pseudonym bat sø. 3 mars 09:20

Føret kan du lese om på Skiforeningens websider.

(mann 31 år fra Vestfold) sø. 3 mars 12:20 Privat melding

6 km jogging ute i nydelig vårvær.

(mann 38 år fra Oslo) sø. 3 mars 15:25 Privat melding

2 timer på treningsykkelen og nå skal sola nytes :) Ha en flott dag alle sammen!

(mann 40 år fra Vest-Agder) sø. 3 mars 15:54 Privat melding

Påskeføre her på Sørlandet og utrolig deilig med skitur i sola, ble faktisk 25 km tilslutt.

Skjult ID med pseudonym crio sø. 3 mars 16:48

Søndagstreningen har bestått av noen timer med aking med sønnen i det fantastiske været!! :-)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 3 mars 18:46

Flott og variert søndag:-) Sol, 5-mila, sol, tredemølla og styrke:-)

Skjult ID sø. 3 mars 18:50

Masturbasjon, er ikke det en Yoga-variant ??

Skjult ID med pseudonym -m- sø. 3 mars 18:54

Ikke trent i dag nei, faktisk ikke fått trent hele uka. Jr uke og har rett og slett ikke prioritert det. Men i morgen blir det trening :)

Skjult ID med pseudonym Flux sø. 3 mars 19:11

Jepp, 45 min løping og så en time styrketrening for mine pinglete bein :)

Motivert av en syk svenske som vant 5-mila i dag etter å ha gått alene i front mesteparten av tida. Imponert :)

(kvinne 37 år fra Vest-Agder) sø. 3 mars 19:30 Privat melding

Har trent 5 ganger denne uka både styrke og kardio+ en løpetur i dag, så da har jeg trent 6 ganger og er klar for ei ny økt i morra:)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 3 mars 19:33

Kunne faktisk tenkt meg noen å gå på trening sammen med, i alle fall styrketreningen. Har slitt ut flere og ender med å trene alene igjen etter en stund. Største nettverket mitt er 60 mil unna.

Skjult ID med pseudonym Flux sø. 3 mars 19:37

@bokfinken: sliter du ut treningspartnerene dine? Det høres ikke bra ut :)
Synd du ikke bor i byen da, ellers så kunne jeg stilt opp jeg :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ma. 4 mars 19:51

Fikk trent litt i dag også:-) Styrke/core og spinning.

Skjult ID med pseudonym Sta ma. 4 mars 19:53

@bokfink-1
Var litt i lengste laget for min del for å trene, ellers hadde jeg blitt med ass :)

Ble med en gåtur og yoga i dag gitt.

(mann 31 år fra Vestfold) ma. 4 mars 21:15 Privat melding

Styrke og spinning :)

Skjult ID med pseudonym Ærligheten ma. 4 mars 21:17

Jeg trener 30 minutter før jobb hver dag, fordelt på ca 20 minutter sykling og en kort styrkeøkt på 10 minutter.

I tillegg går jeg minst en time i godt tempo hver kveld.

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ma. 4 mars 21:26

@Sta: Hiv deg med:-) to økter går fort:-) Har aldri prøvd Yoga, er det morsomt?

(kvinne 34 år fra Buskerud) ma. 4 mars 22:09 Privat melding

Jeg har ikke skrevet på profilen min at jeg trener, selv om jeg har skrevet at jeg liker å gå tur...
Og siden jeg har vært på ferie i to uker, var det rimelig digg å starte igjen med zumba og mageøvelser i dag!!!
Fikk gjort mageøvelser hver dag i ferien og, og endel gåing gjorde at jeg ikke helt kom ut avtrening...

Skjult ID med pseudonym Sta ma. 4 mars 23:06

Var det med å kjøre 2 timer hver vei for å trene da :p ( om kartet ditt stemmer sånn någenlunde da )
Er morsomt ja, finner ut hvor stiv man er...myk som en murstein for å si det sånn :p
Får trent alle de små musklene og core, så greit for oss kontortotter å få styrka det litt :)

I kombinasjon med styrke burde det bli bra :) har kun vært 2 ganger så langt da men :) veldig avslappende ihvertfall

Skjult ID med pseudonym -m- ma. 4 mars 23:11

Er så glad jeg slipper å kjøre noe sted for å trene. Endelig kommet et lite treningstudio her jeg bor :) Tar meg kansje maks 10 min å gå:) Trent i dag ja, beste starten på dagen d :) Finnes omtrent ikke noe annet som gjør meg så glad og full av energi. Motivasjon for meg er den følelsen jeg får etter trening, aldri angret på at jeg har trent liksom ;) :P Alle åra jeg har bodd her har jeg måtte tatt tog for å trene, nå kan jeg få meg en frisk spasertur i stedet for en togtur før trening. Gjør dørstokk mila sååå mye kortere :)

Skjult ID med pseudonym Sta ma. 4 mars 23:19

Absolutt -m- :) har 5 min å gå, holder leeeenge det altså! Eller man kunne jo jogget som oppvarmin dit da :p

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ma. 4 mars 23:36

@Sta: Det du mente med i lengste laget..hahaha...misforstod deg. To timer kjøring....tja, det er vel litt langt:-) Kartet stemmer med noen km. Stiv som et spett og myk som murstein. Kryss i taket...går ned i spagaten enda og er forholdsvis myk:-)

Skjult ID ma. 4 mars 23:55

Nei ikke i verden.

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ti. 5 mars 14:51

Vinteraktivitetsdag på jobben i dag. Bratt, hardtrampet bakke. Presenning og en gjeng med elever og lærere i full fres ned bakken. Morsomt, magemuskelkrevende og rumpestrammende:-) Ikke minst den anstrengende turen opp bakken igjen for ny tur

Skjult ID med pseudonym crio ti. 5 mars 14:57

Jah, jeg har trent i dag også for første gang siden fredag.. fysj og fysj ;-)

Skjult ID med pseudonym sta ti. 5 mars 15:01

mulig jeg klarer spagettien :p lettere henslengt på gulvet i diverse rettninger... satser på at det mykner saaaakte men sikkert :)

Weeeeee aking :)

Skjult ID med pseudonym Viggo ti. 5 mars 15:03

3x80kg skulderpress i går..rekord!

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ti. 5 mars 15:11

Aking er dritartig:-) Tenåringene satt ført og frøys og kjedet seg. De er jo redde for å virke barnslig og redde for å skille seg ut. Det kunne jeg ikke ha noe av. Gikk noen runder for å få med meg en gjeng. De syntes jo det var litt morsomt med den tullete læreren som kom hylende i full fart ned bakken på et akebrett.

Skjult ID med pseudonym Flux ti. 5 mars 16:38

@bokfinken: Så godt å se at noen har beholdt barnet i seg :) Aking er kjempegøy det. Hadde med jentene mine i Korketrekkeren for noen uker siden, og gjorde løypa utrygg for trege turister ;)

Bare litt sløving i sofaen først, så blir det løping pluss styrke i dag også :)

@crio: Det er godt å se at du er tilbake i ditt harde treningsregime etter en slapp helg ;)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ti. 5 mars 17:15

@Flux: Klart man kan leke seg og ha det gøy, selv om man er passet 40:-)

Skjult ID med pseudonym Flux ti. 5 mars 17:22

@bokfinken: Ja, men det er overraskende mange som tar seg selv alt for alvorlig til å kunne leke. Iallefall ikke uten en god del alkohol innabors.

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ti. 5 mars 17:31

@Flux: Bare usikkerhet som gjør at folk ikke tør å leke og risikere å dumme seg litt ut. Hvis de kan leke i alkoholpåvirket tilstand, så tyder det på at de er litt leken enda, men må bedøve hemningene litt først.

(mann 31 år fra Vestfold) ti. 5 mars 17:44 Privat melding

9 km løping ute idag, nå venter jeg på at laksen skal bli ferdig bare:)

(mann 38 år fra Oslo) on. 6 mars 16:51 Privat melding

Årets første sykkeltur unnagjort. Og vondt var vel ett godt stikkord. Og stort potensiale for forbedring :)
Men 1.5t i sola var utrolig godt, for ikke å snakke om dusjen etterpå!

Skjult ID med pseudonym sushibabe on. 6 mars 16:52

Nei ikke i dag, i går

Skjult ID med pseudonym Flux on. 6 mars 16:53

Spinning kl 07:00 + litt styrke. Fin start på dagen :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 on. 6 mars 19:18

Styrke/core og spinning etterpå :-)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 on. 6 mars 23:03

iKommoden1; hvis du trener for mye gulrot bli du gul i huden. Du bør trene litt agurk også:-) Selv om det ikke er like mye trening i en agurk som gulrot. Det er viktig å trene litt variert:-)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 on. 6 mars 23:18

Kommoden, du må gå rolig ut i starten med råe bakepoteter, hvis ikke kan du pådra deg et realt magemuskelstrekk som forplanter seg nedover til den kommer ut som feces. Og ja, du må trene mye økologisk-gulrot før du blir gul

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 to. 7 mars 19:23

Får vel rapportere i dag også. Ble en time styrke:-)

Skjult ID med pseudonym humor123 to. 7 mars 19:41

Samme her :)

Skjult ID med pseudonym sushibabe to. 7 mars 21:32

Yepp spinning, og sånn går dager...

Skjult ID med pseudonym Flux to. 7 mars 21:36

Jepp, spinn + styrke. Kort spinn i dag for hadde intruksjon for en kar på minst 80, og det tok litt tid :O
Han var veldig dårlig til beins, så jeg starta timen med å ta på han skoa :D

Men, fikk nå skrapt sammen noen øvelser til han til slutt :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 to. 7 mars 21:40

Kjekt med litt varierte oppgaver da Flux:-D Men du er jo snill som hjelper et gammelt menneske :-)

Skjult ID med pseudonym Flux to. 7 mars 21:42

@bokfinken: Jeg er egentlig en veldig snill og hjelpsom kar jeg. Burde kanskje vært litt mer macho, men vi kan ikke alle være det :)

Skjult ID med pseudonym Blokkert to. 7 mars 21:59

Har trent i dag... også.
Var kommet litt uttav det en stund, men jøss så godt nå når rutinen endelig har satt seg igjen :)

(mann 31 år fra Vestfold) to. 7 mars 22:24 Privat melding

Jøss, Trur du jaggu ikke at det blei 7 km løping ute da:)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 fr. 8 mars 19:44

Godt å avslutte arbeidsuka med en real spinningtime. Nå kan taco og godis inntas med god samvittighet :-)

Skjult ID med pseudonym humor123 lø. 9 mars 14:58

Fikk inn 1.5 time med vekter i dag gitt :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 lø. 9 mars 19:37

Fridag for trening, Men har vært på Østlandsserie sportsdans i Kjennhallen i dag og sett på mange flinke dansere:-)

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) sø. 10 mars 00:23 Privat melding

Nei ikke idag gitt. Er utrolig øm og stiv i kroppen idag etter gårgens økt. Svir i låra etter ei økt på tredemølla som jeg aldri skulle ha gjort. Og ømme overarmer. Auuuuu.....kroppen min,så trenger litt trøst og massasje nå. :))

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 10 mars 00:28

Quakki, du skulle tatt en rolig langdistanse økt i dag da for å myke opp musklene:-) Kan blåse på ....ppffffhh...bedre nå?

(kvinne 32 år fra Buskerud) sø. 10 mars 01:41 Privat melding

Hah! igår skulle bikkjefaen absolutt opp i en ås full av snø og satte seg fast rundt ett tre, og da jeg skulle prøve å redde ham, ble jeg sittende fast i snø opp til ræva. Hard, tung, pakket snø. Brukte en evighet på å svømme meg ut av denne snøen. Det var gårsdagens trening. Motherfucking bikkje.

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) sø. 10 mars 01:57 Privat melding

bokfink-1 jepp det hjalp litt,men tror du må blåse litt mere på. Alt er vondt idag,klare nesten ikke gå og trapper er et mareritt. :)) men bli vel likar i morra. :)

PS: Så ikke for meg noe langdistanse økt idag,mere en massøse som kunne massere ømme muskler. :))

Skjult ID med pseudonym qana sø. 10 mars 02:56

4 timer med pistol og rifle idag....kanskje ikke den største fysiske utfordringen, men meget god mental trening :-)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 10 mars 17:09

En spinningtime som avslutning på uka:-)

Skjult ID med pseudonym humor123 sø. 10 mars 17:17

Tur i sola :) deilig å nyte frisk luft! 2,5 times tur gjorde seg !

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 10 mars 17:50

@humor123; Jeg har også vært i sola i dag. Resultatet ble at det ser ut som om jeg har spyttet snus i motvind. Men, et par fregner til nå så er jeg skikkelig brun..hehe

Skjult ID med pseudonym humor123 sø. 10 mars 18:01

haha genialt :) ser som regel ut som en rosa gris etter første skikkelige soldag, venter fortsatt i spenning :p

Skjult ID med pseudonym John Doe sø. 10 mars 18:03

legg til et nytt bilde, bokfink. ble litt nysgjerrig nå ;)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 10 mars 18:04

Hehe....ligger an til en kveld med varme kinn du da antagelig:-)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 10 mars 18:07

Må du være snill John Doe, hvis ikke inndrar jeg snekkerbeltet og fratar deg handyman tittelen

Skjult ID med pseudonym humor123 sø. 10 mars 18:09

Haha fregner er jo søtt det da! Nå har du sjansen til å dra med en handyman hjem ;)

Skjult ID med pseudonym John Doe sø. 10 mars 18:09

-"spyttet snus i motvind"

jeg må jo bare se det!! :D

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 10 mars 18:13

Humor123, må du ikke skremme John Doe da.

Skjult ID med pseudonym John Doe sø. 10 mars 18:19

er ikke lettskremt jeg ;)

Skjult ID med pseudonym Flux sø. 10 mars 18:30

Fikk svømt meg en drøy 1000 meter i dag, slalom mellom alle tregingene som badet i svømmebanene.

Du må legge ut bilde nå @bokfinken ;)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 10 mars 18:32

Skal du begynne også nå da Flux...mannfolk asså...rotter seg sammen:-p

Skjult ID med pseudonym -m- sø. 10 mars 18:44

Jeg har ikke trent i dag, det var planen, men sånn ble det ikke :P I morgen derimot er det no mercy :P

(kvinne 45 år fra Akershus) sø. 10 mars 19:18 Privat melding

Slik ser det ut å "spytte snus i motvind" gutter

Skjult ID med pseudonym Flux sø. 10 mars 19:27

@bokfinken: wow, det var et utrolig fint bilde av deg :) Du kler virkelig briller :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 10 mars 19:37

Takk Flux. Det var snilt av deg:-)

Skjult ID med pseudonym John Doe sø. 10 mars 19:43

liker "snus i motvind" jeg...

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 10 mars 19:47

Ok John Doe, du skal få beholde snekkerbelte og handymantittel:-) Handymantittelen er vel en av de høyest rangerte titlene her inne;-)

Skjult ID med pseudonym John Doe sø. 10 mars 19:51

en tittel hjelper lite her når en ser ut som Quasimodo...:p

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 10 mars 19:56

Gjemmer pukkelen godt da John Doe;-)

Skjult ID med pseudonym John Doe sø. 10 mars 19:58

gjemt bak snekkerbelte ;)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 10 mars 20:00

Ehhhh...hvilken pukkel tenkte du på nå? Jeg tenkte på den oppå ryggen. Men det kan være lett å få på pukkelen;-)

Skjult ID med pseudonym John Doe sø. 10 mars 20:01

:-O

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ma. 11 mars 19:38

Ble en spinningtime i dag også:-)

Har fått nytt kallenavn av elevene. "Akesjefen". Artig de viser at de satte pris på akedagen :-)

Skjult ID med pseudonym sushibabe ma. 11 mars 19:41

Ikke i dag, men flere timer dans over helga.

@bokflinken

Fint profilbilde forresten, panneluggen kler deg

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ma. 11 mars 19:45

Flink å trene du da Sushibabe:-) Jeg har også lyst å danse.

Takk for kompliment:-)

Skjult ID med pseudonym humor123 ma. 11 mars 21:16

Yoga i dag * strekk strekk *

Fint profilbilde @Bokfink :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ma. 11 mars 21:24

Takk humor123 :-)

(kvinne 47 år fra Vestfold) ma. 11 mars 21:29 Privat melding

Fint at du tar opp dette med trening, jeg er singel og alenemor, har hverken tid, råd eller ork til å trene, annet enn å gå turer....og jeg. gidder ikke å late som om jeg trener mer enn jeg gjør, er det ikke det indre som teller da?

Skjult ID ma. 11 mars 21:31

:-O

Skjult ID med pseudonym humor123 ma. 11 mars 21:40

@nemipus
Gå turer er også trening det :) Lek med barn osv osv, mye som er trening :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ma. 11 mars 21:43

@nemipus; Jeg vil ikke fortelle at du skal noe som helst. Men, ved å trene får du mer energi, og du styrker kroppen mot ytre påkjenninger. Psyken blir sterkere, skjelettet ditt holder seg hardere så det ikke smuldrer så lett opp når du blir eldre, forebyggende mot hjerte- og karsykdommer bare for å nevne noe. Å trene er ikke noe du gjør for andre, men deg selv og din helse. Ditt indre er like mye verdt uansett.
En travel hverdag har alle aleneforeldre. Også jeg, men prioriterer å investere i min egen helse. Men, når det er sagt så har jeg ofte fått høre at jeg er et rivjern til å holde på. Er nok utstyrt med energi og overskudd fra naturens side også:-)

(kvinne 32 år fra Oslo) ma. 11 mars 22:25 Privat melding

Ja, jeg har trent i dag.

(kvinne 32 år fra Oslo) ma. 11 mars 22:26 Privat melding

At det er det indre som teller er egentlig et dårlig argument for å ikke trene. Man trener jo ikke bare for utseendet sin skyld, men først og fremst for helsens skyld. Både fysisk og mentalt.

Skjult ID med pseudonym sushibabe ti. 12 mars 17:28

Jeg har vasket bilen og spist en økologisk gulrot. Det holder vel

Skjult ID med pseudonym humor123 ti. 12 mars 18:14

Vekttrening i dag gitt.

Skjult ID med pseudonym Dag ti. 12 mars 19:34

@Mintgrønn - helt enig, f. eks. er det mentalt nødvendig for mange å trene.

I tillegg holder kroppen seg mye bedre, sexen blir bedre, humøret, ALT blir bedre!

For meg er det et must at hun trener og er aktiv.

Skjult ID med pseudonym Dag ti. 12 mars 19:37

@humor123

MOSJON vil jeg kalle det.

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ti. 12 mars 21:25

En liten spinningtime ble det i dag. Dørstokkmila var tøff å forsere. Nå etterpå er det deilig:-)

Skjult ID med pseudonym humor123 to. 14 mars 17:06

Ble vektrening i dag igjen.

Skjult ID med pseudonym Flux to. 14 mars 17:09

Morgenspinning i går, og spinn / vekter i dag. Så er det helg med sofasløving :)

Skjult ID med pseudonym sushibabe to. 14 mars 18:34

Yepp, svømming og det var så deilig. Hadde hele svømmebane kun for meg :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 to. 14 mars 18:38

To treningsfrie dager. Men i morra.....da skal jeg trene da:-)

(mann 35 år fra Sør-Trøndelag) to. 14 mars 18:57 Privat melding

er det virkelig nødvendig med flere økter pr dag?
holder i massevis med 1-2 timer sammenhengede pr dag jeg trener

Skjult ID med pseudonym humor123 to. 14 mars 19:01

Nå er vel hvile minst like viktig som treningen ja :) Viktig å få nok hvile innimellom!

2 økter pr dag blir for mye ja, da skal det være noe som er skikkelig moro ihvertfall :)

Skjult ID med pseudonym sushibabe to. 14 mars 19:03

Skjønner heller ikke hva er vitsen med flere økter per dag? Musklene må nok hviles og regenereres.

Skjult ID med pseudonym sushibabe to. 14 mars 19:09

Trodde du hadde flere økter med styrke. Men du mener utholdenhet og styrke i så fall er det ok :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 to. 14 mars 19:11

To ulike treningsformer, fordelt utover dagen slik som Aquarius-L har gjort, er da greit det. Mange som sykler langt til og fra jobb, jogger til og fra trening....men så klart hvile er viktig.

(mann 35 år fra Sør-Trøndelag) to. 14 mars 19:14 Privat melding

høres jo ikke dumt ut det. ser jo ut som det funker for deg ;) (ut i fra bildene)
å da får du jo utnyttet økt muskelvekst ettersom du får 2 ganger mat kort tid etter trening

(kvinne 45 år fra Akershus) fr. 15 mars 19:19 Privat melding

Innledet helga med en spinningtime:-) Nå er jeg klar for Gullrekka:-) Tven og sofaen helt for meg selv, godt det også:-)

Skjult ID med pseudonym humor123 fr. 15 mars 19:23

Ble bare shopping i dag gitt, kan vel strengt tatt kalles rolig langkjøring å traske rundt i ett par timer :p

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 fr. 15 mars 19:28

@humor123: Shopping skal man ikke kimse av. Kan være slitsom både fysisk og psykisk :-)

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) lø. 16 mars 01:36 Privat melding

Jepp ble ei økt idag. Rygg,mage,bryst og overkropp med biceps. :) Å det var digg og ikke vond og støl nå heller.:) I morgen Lørdag blir det ei kondis økt. :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 lø. 16 mars 18:05

Ved innkjøp av en pose med tyggiskuler, fant jeg ut at jeg ville trene litt før fråtsingen startet. Så det ble litt cardio og styrke i dag.

Skjult ID med pseudonym bat sø. 17 mars 16:15

Ski.

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 sø. 17 mars 17:11

Styre og spinning. Snødde da jeg gikk inn på Elixia, og strålende sol når jeg kom ut. Ha en flott søndag:-))

(mann 38 år fra Oslo) ma. 18 mars 00:12 Privat melding

Skibirken i går! Vondt i hele kroppen i dag.

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ma. 18 mars 10:01

@Mstar9: Gratulerer med Birken:-) Verdt å ha litt vondt i kroppen etterpå:-)

(mann 34 år fra Oslo) ma. 18 mars 15:06 Privat melding

Har ikke trent så mye i dag, gått tur-retur postkassen, men gått ekstremt mye i helgen, i oppover, bortover og nedoverbakker + ulendt terreng... Vært og sett på ski i Kollen! ;) Smakte godt, det også.. :D

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ma. 18 mars 19:55

Begynte uka med styrke/core, etterfulgt av spinning.

(mann 26 år fra Vest-Agder) ma. 18 mars 19:59 Privat melding

Fikk lyst på en sjokolade etter å ha lest om all denne treninga :o

Trur at jeg lider av fitnessfobi
Har kjørt litt bmx i skatehallen da. Teller det?

Skjult ID med pseudonym humor123 ma. 18 mars 20:00

Styrke og yoga i dag :)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ma. 18 mars 20:16

@Wick-ed: Man trenger vel å bruke kroppen ganske bra da?

(mann 36 år fra Telemark) ma. 18 mars 20:18 Privat melding

næh, men tenkte jeg skulle vaske trapp og gang nå. blir varm da :p

Skjult ID med pseudonym Flux ma. 18 mars 21:27

Ja, løp litt intervaller på mølla for første gang siden i høst. Det var tungt, men overlevde. :)
Så litt styrke for beina, så nå kan vel vel ikke gå i morgen :)

(mann 31 år fra Vestfold) ma. 18 mars 21:44 Privat melding

Blei innterval løping i en god bakke tidligere idag. 4x4- Så var det en time med litt vekter og en spinning time ikveld. Deilig å komme litt igang etter ei rolig uke i Spania. Så ei mil på ski igår.

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) ti. 19 mars 01:29 Privat melding

Ble rygg,triceps og føtter idag,hviledag i morgen. :)

Skjult ID med pseudonym crio ti. 19 mars 06:51

Styrke på søndag, tur i går, styrke om ca 20 min i dag..kaste av sønnen på skolen først ;-)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ti. 19 mars 18:59

Det ble en spinningtime i dag også:-)

Skjult ID med pseudonym humor123 ti. 19 mars 20:17

Trener du til kulestøt da eller @crio? Kaste sønnen faktisk!!

Ble en gåtur i dag, rolig langtur

Skjult ID med pseudonym crio ti. 19 mars 20:52

haha humor123, ja jeg pleier å kaste ham ut av bilvinduet i fart.. prøver å sette ny rekord i hvor nære jeg kan komme skoleporten :-P

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 ti. 19 mars 20:54

Ny sport; Podekasting. Forskjellig vektklasser, fartsklasser og stilkarakterer

Skjult ID med pseudonym durrr ti. 19 mars 21:28

kneet tillater fortsatt ikke trening....Og jeg orker ikke trene om jeg ikke kan trene hele kroppen. Det er bare dritt!

Skjult ID med pseudonym Flux ti. 19 mars 21:41

Hva skjedde med kneet ditt durrr?

Skjult ID med pseudonym durrr ti. 19 mars 21:43

@Flux
dårlig teknikk når jeg drev med markløft...så får vondt når jeg trener bein. Det er null stress å gå, men legen sier at jeg må vente en måned eller noe og vente på det blir bedre :)

(mann 45 år fra Oslo) on. 20 mars 01:27 Privat melding

Ja, og jeg sier som Henrik Ibsens navnebror Melg i Dødelig Våpen 3: "I'm getting too old for this shit". Makan til knirking og sutring fra en voksen mann.

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 on. 20 mars 19:24

Har lagt merke til at det er en spøkefugl som har hatt det morsomt og etterlignet tråden min. Bare koselig det at noen mener den er så bra at det må komme oppfølgere.

Men, jeg har i alle fall trent styrke/core og spinning i dag. Og oppfordrer alle til å trene jevnlig og sove godt:-)

Skjult ID med pseudonym crio on. 20 mars 19:30

@durr...næmmen, du må jo ha teknikken på plass ved markløft vet du vel..du kan jo trene parademusklene så lenge ;-)

Skjult ID med pseudonym crio on. 20 mars 19:34

Flinke bokfinken!! :-D

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) on. 20 mars 23:18 Privat melding

Ja dærsken ble det ei økt sykling idag gitt. :)

Skjult ID med pseudonym crio to. 21 mars 19:08

Jepp!! :)

Koste meg i vekthjørnet nesten alene med unntak av noen eldre fjortiser som pustet og gryntet noe så innmari med vektene sine, de ble mistenkelig stille da jeg pent spurte om de var ferdige, og brukte de samme vektene uten å si et pip..digger når jeg kan gjøre sånn.. fniiise ;-)

Skjult ID med pseudonym bat to. 21 mars 19:13

Ellipsemaskin.

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 fr. 22 mars 19:54

Ønsker alle som er innom tråden en riktig god "tyvstart" påske:-)

Håper på sol og varme, og deilige dager.

For min del blir det hjemmepåske, og den innledet jeg med en spinningtime:-)

(kvinne 38 år fra Akershus) fr. 22 mars 20:31 Privat melding

Jaggu blir det både dans, jogging og yoga i ukedagene :-D
Men i dag tok jeg fri. Sofakos!

Skjult ID med pseudonym bat sø. 24 mars 16:31

Ski igjen.

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) sø. 24 mars 23:10 Privat melding

Ble kondisøkt idag med elipsemaskin og sykling. )

Skjult ID med pseudonym Knerten ma. 25 mars 18:57

Jepp, en time spinning og en god styrkeøkt etterpå:)

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) ti. 26 mars 01:39 Privat melding

OH yes....ble ei økt med føtter og mage idag. :)

(mann 45 år fra Oslo) ti. 26 mars 01:40 Privat melding

Hederlig forsøk, i det minste. Det var...grusomt.

Skjult ID med pseudonym bat on. 27 mars 13:43

Gjett... (ski)

Skjult ID med pseudonym smylfz on. 27 mars 14:06

Jada, koste med vektene for første gang siden forrige torsdag.. alt for lenge siden spør du meg, men når man tar på seg stallvakt med 50 hester i helgen, og drar på seg magetull etterpå så tar det et par dager før man er i rute igjen..

kooooooste meg i dag! :-D

Tok til og med sol før jeg dro på jobb.. kan jo late som jeg har vært på påskefjellet i det minste ;-)

Skjult ID med pseudonym bønna on. 27 mars 14:20

Mest soving og data her. Og operert kne, magesjau og forkjølelse å skylde på. Men av og til må en røre seg, tok 230 pushups her en dag jeg satt hele dagen på Forum og gnukket.

Skjult ID med pseudonym humor123 to. 28 mars 18:20

Fikk kjørt litt vekter i dag gitt.. en pine tidlig på dagen men :)

(kvinne 47 år fra Vestfold) to. 4 april 16:58 Privat melding

På tide å begynne med trening etter påskeferie. Stikke snart av til svømmehall :-)

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 to. 4 april 17:26

Lenge siden jeg fulgte opp denne tråden, men har trent litt i mellomtiden. Dog ikke så mye som vanlig. Har funnet ut at storbybesøk kan være tøft nok når man går i høyt tempo på timesvis

Skjult ID med pseudonym irene;) on. 24 april 23:06

Er ikke dette en datingside? Er det ikke luft og kjærlighet vi ønsker leve av? Er det ikke smartest lade opp da? mens vi kan? Så vi har litt å gå på? Jeg har virkelig troen og har ikke trent på leeeeeenge..og funnet ut at sjokolade ER supergordt:)) Og ships, krydret chips...Og kald flaskecola...smeltet ost med krydder på ALL middag..mmm Egg og baon...Sulten?

(mann 45 år fra Oslo) on. 24 april 23:16 Privat melding

Jeg hadde glemt badebuksa på Tøyenbadet idag, så det i kombinasjon med badstuekoma ga en seriøs følelse av Alzheimer light pluss gammalmannsadspredelse. Helvete.

(kvinne 29 år fra Vestfold) on. 24 april 23:24 Privat melding

har ikke trent på ca. 3 uker.. Forslått halebeinet og vært litt syk før det :(
Håper jeg er klar for trening til uka :D

Skjult ID med pseudonym bat on. 24 april 23:43

Og ingen la merke til en badebukseløs Escrime? :)

Skjult ID med pseudonym iPodagra on. 24 april 23:53

Har byttet senter (igjen), og har ikke trent siden forrige onsdag før jeg var med på x-fit time på Elixia i dag. Følelsene som skyllet over meg rett etter det var ferdig, var at jeg ville legge meg der og sove litt, og/eller kaste opp en skvett.

Skjult ID med pseudonym hans to. 25 april 06:27

Hvem kastet du opp på?

(mann 35 år fra Oslo) to. 25 april 07:20 Privat melding

Teller det å ha trent andre?

Skjult ID med pseudonym iPodagra to. 25 april 09:01

Jeg slapp heldigvis å kaste opp hans, men kanskje (sannsynligvis) neste gang er da det skal skje. Føler på meg at det er slik skjebnen kommer til å spille kortene mine. Bør tenke på hva jeg spiser den dagen.

Skjult ID med pseudonym hans to. 25 april 09:04

rakkfisk.

Skjult ID med pseudonym bokfink-1 to. 25 april 16:56

Det virker nesten som om det er litt ukult å trene og være sunn her inne på forumet til tider, men det er koselig å se at noen står på og trener jevnt :-) Som trådstarer skulle jeg sikkert fulgt opp litt bedre, men jeg er ikke så ofte innom lengre. Så til dere; hold gjerne tråden levende, og motiver hverandre :-)

Skjult ID med pseudonym Ungmann to. 25 april 18:08

http://www.youtube.com/watch?v=WI4tarGJR24&list=FLe2Q7pfm1phV2Zn32tKT9QA&index=1

(kvinne 32 år fra Buskerud) to. 25 april 18:13 Privat melding

Hah! Var oppe før faen igår for å trene før jobb. Trente pittelitt dagen før også. idag var det ikke sjans når klokka ringte. Ingen mennesker er laget for å stå opp kl 05. garantert. Men samtidig er det idiotisk å kaste bort hele ettermiddagen på gymmen også, så bedre å få det unna om morra'n. Imorra skal jeg også. Føles litt som å renne rundt uten mål og mening der foreløpig. Går seg vel til.

Skjult ID med pseudonym -Bene- fr. 26 april 17:11

Men 0530 gikk fint idag!

Skjult ID med pseudonym sushibabe fr. 26 april 17:13

JAAAA :-))

(mann 30 år fra Sør-Trøndelag) fr. 26 april 22:34 Privat melding

1 mils mars i fjellet må da være godkjent :-)

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) lø. 27 april 02:14 Privat melding

Selvfølgelig har jeg det! Ble ei økt med overkropp idag med biceps og sånt. :) Trening i morgen også. :)

Skjult ID med pseudonym sushibabe lø. 27 april 21:10

Å komme til treningssenteret og glemme treningsbukse.....den følelsen ;P

(mann 45 år fra Oslo) lø. 27 april 21:12 Privat melding

sushibabe:
Verre å komme til svømmehallen og oppdage at du har glemt badebukse. ETTER at du har hoppa uti.

(mann 41 år fra Oslo) lø. 27 april 21:47 Privat melding

Trener rett som det er men i dag prøvde jeg meg faktisk forsiktig på løping igjen. Det har tidligere vært en særdeles dårlig ide pga ryggproblemer men jeg håper barfotløping var lurt... *fingers crossed*

Skjult ID med pseudonym benchpress lø. 27 april 21:49

yepp... ikke benkpress i dag, men sykkeltur :).
Ute og luftet raceren for første gang i år, det gikk tregt i oppoverbakkene ja.. Har litt å hente på formen :D.

I morgen blir det styrketrening!

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) sø. 28 april 02:17 Privat melding

Å jada ble det......skikkelig kondistrening

(kvinne 38 år fra Hordaland) sø. 28 april 02:57 Privat melding

Jeg har vært både lat og veldig trøtt de siste ukene, men nå er det nok
Skal på trening på mandag og så gå fjelltur på onsdag :-))
Skal trene til 7 fjellsturen ;-)

Skjult ID med pseudonym sushibabe sø. 28 april 10:09

Hehe er det sant Escrime? Var det noe svømming på deg den dagen?
Jeg har trent litt i går, tok tights på meg som nødløsning. Heldigvis var det ikke så mye folk på treningssenteret.

(mann 31 år fra Nord-Trøndelag) sø. 28 april 11:02 Privat melding

Har ikkje trent enå indag med har treningsavtale om 2 timer så da blir det en hard treningsøk.

Skjult ID med pseudonym _smilet_ sø. 28 april 18:14

Nei! Men jeg skal opp Stoltzen etterpå for første gang! Håper noen kommer og skraper meg opp på toppen!! :D

(kvinne 38 år fra Hordaland) sø. 28 april 23:30 Privat melding

Jeg har trent idag, endelig igang igjen :-))))

Skjult ID sø. 28 april 23:34

Nei.

(mann 45 år fra Oslo) sø. 28 april 23:59 Privat melding

Trening og trening, jeg ble ihvertfall jævlig svett og lykkelig.

Skjult ID ma. 29 april 00:07

Pula?

Skjult ID med pseudonym sushibabe ti. 7 mai 23:25

Ja faktisk, jeg var i svømmehallen igjen ( blir 2 x svømming i uka nå)

(mann 35 år fra Oslo) on. 8 mai 09:33 Privat melding

Har ikke trent i dag, men i går ble det CyclingIntervall før jobb og vanlig Cycling etter jobb. Snaert sommerferie nå. Må kunne kaste skjorta på stranda tross alt :p

(mann 45 år fra Oslo) on. 8 mai 11:55 Privat melding

Tenkte dra den late ræva mi over på Tøyenbadet om en times tid. Skryter av det på forhånd bare for gi meg sjøl et motiverende tupp i nevnte kroppsdel.

(mann 35 år fra Oslo) on. 8 mai 12:02 Privat melding

Snakker vi skinnydipping eller?? :)

Skjult ID on. 8 mai 12:04

har trent høyrehånden!

Skjult ID med pseudonym gamlefar on. 8 mai 12:09

Jeg og....

(kvinne 35 år fra Oslo) on. 8 mai 14:16 Privat melding

Jaaaa... Var på Team Xycling før jobb i dag :) hva gjør man ikke for å bygge opp et godt arbeidsmiljø...

(mann 35 år fra Oslo) on. 8 mai 14:21 Privat melding

Elixia er ikke trening :D

(kvinne 35 år fra Oslo) on. 8 mai 14:24 Privat melding

Hahaha... Bra jeg var på sats i går da, så jeg fikk svetta litt skikkelig ;D

(mann 35 år fra Oslo) on. 8 mai 14:30 Privat melding

Indeed! De har noen jævla rå instruktører der på tirsdager har jeg hørt :D

(kvinne 35 år fra Oslo) on. 8 mai 14:36 Privat melding

YES!! Han ene der er ett skikkelig råskinn :D Du burde prøve han...da blir du svett da ;)

(kvinne 35 år fra Oslo) on. 8 mai 14:45 Privat melding

Du får det du betaler for :D på elixia har de en mann som instruktør på zumba...wow sier nå bare jeg ;) og på sats den lekkerbisken av en instruktør på spinning...blir dyrt å være medlem to plasser, men men :D

(kvinne 35 år fra Oslo) on. 8 mai 15:19 Privat melding

Vi blir så svette så vi trenger ingen svømmehall :p Aner ikke, har ikke sett noen svømmehall i Bjørvika..men har jo fjorden rett utenfor, så muligheten for en svømmetur er der jo :D

Skjult ID med pseudonym Escrime on. 8 mai 16:30

Er vel bare Actic som har svømmehall OG styrkerom, såvidt jeg vet?

(mann 29 år fra Oslo) on. 8 mai 16:55 Privat melding

løb 50 km i terræn i lørdags, slappede af søndag og løb intervaller tirsdag, idag alm. core træning og 12-16 km løb imorgen og lørdag :)

(mann 36 år fra Vestfold) on. 8 mai 17:15 Privat melding

Jepp, jeg har trent idag. Gir det mer trafikk og flere meldinger i postkassa? :)

Skjult ID med pseudonym Escrime on. 8 mai 17:18

Ah, selvfølgelig! Har jo til og med vært der selv. Molle.

(kvinne 35 år fra Oslo) on. 8 mai 19:59 Privat melding

Hvor løp du da? Hvor er det best å løpe, i oslo, om man skulle bli fristet til den type galskap :D

Skjult ID med pseudonym lusa on. 8 mai 20:21

Jeg droppet treninga til fordel for et par glass vin i dag. Hoho.

Skjult ID med pseudonym Escrime on. 8 mai 20:23

Pass deg, lusa, ellers blir du slappere enn oss gæmlisene før du veit ordet av det.

Skjult ID med pseudonym lusa on. 8 mai 20:26

Pssshj, nei _det_ skal jeg da klare å unngå.

Jeg sørger for å lee litt på en lillefinger daglig, så holder jeg formen på nivå godt over dere :)

Skjult ID med pseudonym Hobbylegen on. 8 mai 20:26

@lusa, bare passe på så du ikke havner ut som en vandrende flaske campari utover kvelden.

DU vet vel hva Campari er laget av ;-)) "hobbylegen ble plutselig litt bekymret for lusa"

Skjult ID med pseudonym Escrime on. 8 mai 20:29

Den strategien funker kanskje NÅ, lusa, men fortsett å ture fram med din syndige hverdagssuping, så skal du se at du om et par år må beinfly Fløyen opp og ned fem ganger daglig for å holde tritt selv med oss.

Skjult ID med pseudonym lusa on. 8 mai 20:31

Hobbylegen) - on. 8 mai 20:26

Jeg tror det var før i tiden, gitt. Jeg føler meg trygg. (Campari forresten? - DET er pensjonistfaktor det)

Skjult ID med pseudonym Hobbylegen on. 8 mai 20:46

Tror Campari er laget av oppspritede pressede lus.-). ville jo ikke at du skule ende dine dager i en flaske;-)

Skjult ID med pseudonym glad on. 8 mai 20:47

Enig @lusa, bedre med et glass vin enn å løpe rundt som en tulling;-P

Skjult ID med pseudonym lusa on. 8 mai 20:51

Skjønte det - men tror det er slutt på den tiden. Nå tror jeg fargen er helt ordiære ikke-naturlige tilsetningsstoffer...

Men for å hente meg inn til trådtema igjen, jeg har om ikke annet, vært gjennom 1 t og 45 min hastverksgange i dag da... Så jeg har ikke BARE snurret kontorstol og pimpet vin :)

Skjult ID med pseudonym gamlefar on. 8 mai 20:55

Har fått gikt i høyrehånda etter all trening.

Skjult ID med pseudonym Hobbylegen on. 8 mai 21:10

Flink sunn luse-frøken. Du slipper visst unna en utvidet diskre medisin-sjekk denne gang.. litt påfylll kanskje..

(mann 35 år fra Oslo) to. 9 mai 14:58 Privat melding

Jupps, har kjørt CyclingIntervall og CrossTraining!

(mann 35 år fra Oslo) to. 9 mai 14:59 Privat melding

Østensjøvannet har jeg gode løpeminner fra, hvor jeg og kompisene peser rundt med tunga nesten nedi grusen, helt til det kommer noen berter i mot, da er det rak holdning, inn med magan, ut med kassa, dobbelt tempo i 100 meter til de har passert, så er det tilbake til grunnposisjonen med tunga hengende nedi grusen :p

Skjult ID med pseudonym bat to. 9 mai 15:39

Ellipsemaskin.

(kvinne 35 år fra Oslo) to. 9 mai 15:53 Privat melding

Teller det å gå til Oslo s for å kjøpe seg kaffe, da har jeg og trent idag..tok en liten omvei til Majorstuen, Frogner, Vika og så hjem, men det var bare for å nyte det fine været og kaffen :D

Skjult ID med pseudonym benchpress to. 9 mai 16:00

Trent på helsestudio en gang i dag, vurderer å ta en tur til. Er så tung i hodet, får vel ikke gjort så mye annet fornuftig i dag alikevel.. Håper på litt godvær snart igjen så jeg får syklet litt mer :).

(mann 38 år fra Oslo) to. 9 mai 17:00 Privat melding

Fikk rota meg bort på trening i dag ja, selv om det frista veeeeldig lite :) men godt å være ferdig!

(kvinne 47 år fra Vestfold) to. 9 mai 17:01 Privat melding

2 timer i marka i regnværet i hyggelig selskap :-)

Skjult ID med pseudonym Hobbylegen to. 9 mai 17:43

Etter litt fysisk arbeid her igården er det på tide at miss dd tilkaller "medisinsk hjelp" og litt trim til kvelds .,
Eller var det for mye forlangt. ..

Skjult ID med pseudonym _________ to. 9 mai 17:46

Har varma opp grillmuskelen. Etterpå skal jeg trene den ordentlig.

(kvinne 35 år fra Oslo) to. 9 mai 18:03 Privat melding

Skal heie på deg jeg :) Lykke til!

Skjult ID med pseudonym oooh-yeah to. 9 mai 18:21

Men nå har jeg spist litt sjokolade, velfortjent ! :)

Aqua

Jeg kjenner en som skal løpe alle 15 etapenne i Holmenkollstafetten. ER det litt freaky mon tro ?

Skjult ID med pseudonym oooh-yeah to. 9 mai 18:28

Hvor mye etaper skal du løper Aqua?

(mann 45 år fra Oslo) fr. 10 mai 22:48 Privat melding

3K i bassenget. Det skrangla skikkelig, men du verden så velfortjent badstua føltes etterpå.

(kvinne 45 år fra Akershus) fr. 10 mai 22:49 Privat melding

Mange som er flinke å trene. Flott, fortsett sånn :-) Har ikke trent i dag, men 6 timer på Tusenfryd var ganske anstrengende.

Skjult ID fr. 10 mai 22:50

Løpt syv kilometer i ulendt terreng.

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) sø. 12 mai 04:44 Privat melding

Ja det har jeg gitt. Skikkelig hard kondisøkt idag etter ei hard styrkeøkt dagen før. :) digg var det lell.

Skjult ID med pseudonym lusa sø. 12 mai 09:20

På vei på fjellet så snart jeg har presset ned en kopp te. Må være lov å jukse til seg litt energi med koffein :-p
Ankel-lodd er på. Aldri godt å vite når en stakkars lus kan blåse vekk i Vestlandsværet.

Skjult ID med pseudonym John Doe sø. 12 mai 14:19

ja

Skjult ID med pseudonym oooh-yeah sø. 12 mai 14:19

Gi meg 2-3 timer for å rydde opp her , så skal jeg gå å trene, lover

Skjult ID med pseudonym oooh-yeah sø. 12 mai 14:20

Har redigert litt innlegget nå, takk for det JD :)

(kvinne 35 år fra Oslo) sø. 12 mai 16:43 Privat melding

Må vi trene i dag og? SHIT!! Er det aldri fred å få liksom ;) Tok heller en tur på cafe jeg, må være lov å kose seg litt! I helgene skal kroppen brytes ned, så jeg har litt å bygge opp igjen når hverdagen kommer :D
Men lover...imorgen er det trening altså ;)

Skjult ID med pseudonym sushibabe sø. 12 mai 20:01

Dagens triatlon unnagjørt. 20 min elipsemaskin, 20 min sykkel, 20 min romaskin. Var en mini triatlon det.

Skjult ID med pseudonym sushibabe sø. 12 mai 20:10

Bra du har lært noe nytt i dag @ex.no-date :-)

Skjult ID med pseudonym Eleni ma. 13 mai 23:30

robinsve

Alle har vi vel dager hvor alt kjennes tyngre. Går nok bedre neste gang :-)

Skjult ID ma. 13 mai 23:34

Nei

Skjult ID med pseudonym m30 ma. 13 mai 23:35

Jeg lurte på..

Hvis jeg går på trening nå.. Og trener en god time..

Har jeg da trent i morgen også?

Skjult ID ma. 13 mai 23:51

Nei. Har du?

(mann 41 år fra Sør-Trøndelag) ti. 14 mai 01:53 Privat melding

Jaaaaaaaaaa

Skjult ID med pseudonym sushibabe ti. 14 mai 20:37

En time med Piloxing, en kombinasjon av pilates og boxing, var ikkeno stor forskjell til body combat egentlig

Skjult ID med pseudonym HrHasj ti. 14 mai 23:35

Tja 20 minutter med gå "trening" i skogen. Vet ikke om det kan kalles trening, eller?

(kvinne 43 år fra Buskerud) ti. 14 mai 23:37 Privat melding

Ja... gikk fra bilverkstedet i en halvtime i stedet for å stå å vente på bussen... og det var på høye hæler, så sikkelig trim:))

(mann 46 år fra Oslo) ti. 14 mai 23:46 Privat melding

Sykla på jobb og hjem i dag. Ca 4,4km hver vei med vel 145 m stigning. Første gang jeg har sykla på jobben i år og første gangen jeg har sykla i ett hele veien hjem (oppoverbakke). Litt kort for å kunne kalle det en skikkelig treningsøkt, men alt må læres og "alle monner drar". Har trent siden i oktober i fjor. Løper vanligvis 5km-ish på mølle og styrketrener et par timer etterpå, annen- eller tredje hver dag omtrent. Løper intervaller ca en gang i uka.

Skjult ID med pseudonym sau ti. 14 mai 23:51

I dag tok jeg trappene på jobb, i stedet for heisen. Go me!

Skjult ID ti. 14 mai 23:53

Ja, 600 kg med gjenstridig hest er vel trening nok det. Er det noe som styrker kjernemusklaturen er det nettopp ridning ( ja på hest, lei av teite kommentarer).

(kvinne 34 år fra Oslo) to. 16 mai 18:08 Privat melding

Jeg skal på spinning i dag:-). Gleder meg!

Skjult ID med pseudonym Hjertemagi sø. 19 mai 19:15

Har gått en lang tur i skogen med en kjekk kar og hunden hans, i denne varmen må jo det telles som trening :-)

Skjult ID med pseudonym herregud sø. 19 mai 20:47

Løfta hundrevis av kilo og svetta tolv liter.

(mann 53 år fra Sør-Trøndelag) sø. 19 mai 20:50 Privat melding

Har brukt dagen til å lage en Belgisk Wit med koriander og appelsinskall. Jummi jummi :)

Skjult ID med pseudonym _smilet_ sø. 19 mai 20:52

spist softis.. teller det? er vel litt muskler som er trent da også?

(mann 46 år fra Oslo) sø. 19 mai 21:33 Privat melding

Ja, ein joggetur på 4,2km. Det var varmt i dag, men fint å kjenne at våren har kommi. Blømande morelltre og duft av vår.

Skjult ID med pseudonym Alexis ma. 20 mai 12:54

Vurderer å dra på trening nå, men trenger motivasjon!!

Skjult ID ti. 28 mai 22:22

@robinsve
Har du trent idag?

Skjult ID ti. 28 mai 22:29

@draupne
Har du trent idag?

Skjult ID ti. 28 mai 22:31

Noen flere som har trent idag?

Skjult ID ti. 28 mai 22:32

Evt noen som ikke har trent idag?

Skjult ID ti. 28 mai 22:39

@robinsve
Enig. Men har du trent?

Skjult ID ti. 28 mai 22:53

@robinsve
Hva står det der?

(mann 31 år fra Buskerud) ti. 28 mai 22:56 Privat melding

I dag ble det 1400m svømming på morgenen før jobb. Litt digg å allikevel være blant de første på jobben. I morgen satser jeg sterkt på bittelitt bedre tid og dermed 1500m. Litt progresjon må man jo ha :)

Skjult ID ti. 28 mai 22:57

@ahhs
Har du trent idag?

Skjult ID ti. 28 mai 23:41

@robinsve
Hva står det der?